你周末一般睡到几点？
　　据生命时报报道，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能降低抑郁风险。
　　据了解，研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。
　　结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人，患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。
　　睡懒觉还有这好处？网友们不知道有多开心，大喊＂终于有理由睡懒觉了＂。
　　其实，睡眠养生自古以来就备受重视。有研究显示，获得较长时间睡眠的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，这两种淋巴细胞是人体内免疫力的主力军，T淋巴细胞和B淋巴细胞的上升，意味着人体抵抗疾病的能力提高。而冬天早上起晚点，等太阳出来再起床，对于心血管还有一定的保护作用。
　　再说了，周末不睡懒觉，周末的意义又在哪里呢？
　　你周末一般睡到几点？你最晚起的一次是几点？你觉得睡懒觉的好处有哪些？欢迎在评论区和我们聊聊。

研究发现心跳快慢与寿命长短有关，心率多少更健康？一文说清导语一般来说，一个正常人的心脏跳动频率为每分钟60次到100次，但是根据年龄性别和身体状况的不同，心脏的跳动频率也会不一样。研究表明，心脏跳动的快慢和人年龄长短有一定的联系，那么心想减肥的朋友注意，餐桌上这5类食品，或应尽量远离导语伴随着生活质量的丰富多彩，很多人会在日常的食材中摄取太多的糖分。甜食会促使体重飞快提升，产生肥胖症的困惑，一般人到减肥瘦身的情况下，也通常从避开甜食开始。想减肥的朋友注意，餐桌中医药界院士国医大师主要学术观点介绍（4）王琦院士吴文博河北省石家庄市中医院王琦王琦，男，1943年2月生，江苏高邮市人，国医大师，是中国工程院院士中医体质学创始人，是男科学创始人学科带头人，是国家级重点学科中医基础理论学科带头人中医药界院士或国医大师主要学术观点介绍（1）王永炎院士吴文博河北省石家庄市中医院王永炎王永炎，1938年9月29日出生于天津市，中医内科学神经内科学专家，中国工程院院士，中国中医科学院名誉院长，中央文史研究馆馆员。主要学术观点之一毒损中医药界院士国医大师主要学术观点介绍（3）吴以岭院士吴文博河北省石家庄市中医院吴以岭吴以岭，博士生导师，中国工程院院士。1979年南京中医学院首届硕士研究生，现为主任医师教授国家973首席科学家国家人事部博士后科研工作站导师享受国务中医药界院士国医大师主要学术观点介绍（2）李佃贵大师吴文博河北省石家庄市中医院李佃贵国医大师主任医师教授博士生导师。全国名老中医传承指导老师，河北名中医，国务院特殊津贴省管优秀专家，省突出贡献专家，中华中医药学会李时珍研究分会主任委中医药界院士国医大师主要学术介绍（7）路志正吴文博河北省石家庄市中医院路志正，1920年生，100多岁了。中国中医科学院广安门医院主任医师教授著名中医药专家，全国首届国医大师，国家级非物质文化遗产代表性传承人。路老发展了湿病中医药界院士国医大师学术观点介绍（6）朱良春吴文博河北省石家庄市中医院朱良春，国医大师（2009年被国家评为的）。朱老生于1917年8月，2015年12月14日凌晨0点06分，南通中医院去世，享年98岁，从医已逾70载。他是中医药界的院士国医大师学术介绍（5）张伯礼吴文博河北省石家庄市中医院张伯礼张伯礼，中共党员，中医内科专家，中国工程院院士医药卫生学部主任，中国医学科学院学部委员，天津中医药大学校长，中国中医科学院名誉院长，重大新药创制科技中医药界院士国医大师主要学术介绍（8）王玉川吴文博河北省石家庄市中医院王玉川，男，汉族，1923年9月出生，北京中医药大学主任医师教授，1943年3月起从事中医临床工作，为首都国医名师。2009年，成为新中国成立以来首届国医中医药界院士国医大师主要学术介绍（10）邓铁涛吴文博河北省石家庄市中医院邓铁涛邓铁涛（1916年10月2019年1月10日，享年104岁），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务