初秋养肺，一秋无恙。为防秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，就要把握好养收之道。
　　入秋后，热风渐逝。可我贪凉，在空调下吃凉食、喝冰饮、嚼冷果，导致咳嗽伴腹泻，夜里全身出汗，发起了低烧。去看医生，说我贪凉伤肺了。医生还说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾是被中医学所论证的，在五行学说里也认为，五脏中的肺，对应自然界的秋季，夏长秋收，那身体也一样，由长到收。也就是说，夏天消耗得太多，大于吸收，秋天就要补，补的核心，就是秋养肺。
　　为防秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，就要把握好养收之道，肺是人体最易失守的健康防线。医生还告诉我，秋养肺，金生水，是说肺为肾之母，肺好肾水足，有＂肺为水之上源＂之称，也正如谚语所说，初秋养肺，一秋无恙！
　　我听了，颇感兴趣，查阅资料后知道，秋养肺，方法众多，也趣味良多。其中有六之最法，一是最简单的养肺法，用一杯热水，直接吸入水蒸汽，早晚各一次，滋润鼻息，养肺怡神。二是最佳养肺的时间，早7点至9点，肺脏功能最强，慢跑运动，健肺强身。三是最舒服的养肺法，就是按摩鼻翼两侧的迎香穴，每日两次，每次50下左右，可调理肺气，预防感冒。四是最轻松的养肺法，就是笑，笑能宣肺，轻松微笑，让人放松，肺气平和；会心一笑，可使肺气下降，与肾气贯通，强肾怡心；开怀大笑，生发肺气，吸入清气，呼出废气，加快血液循环，心肺就气血调和了。还有最有效的养肺法，是主动咳嗽，清除呼吸道及肺部有害物质。最享受养肺法，就是科学饮食，让食物润肺，效果更佳，正如中医所说，＂肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。＂
　　秋养肺，要在饮食、情志与运动等方面，诸多配合，有静有动，不为秋悲，让内心平静，神志安宁，情绪舒畅，就能事半功倍。（鲍安顺）

温湿度仪有什么用处？老年人家中必备温湿度仪主要用来测定环境的温度及湿度，被人们广泛应用在日常生活中，在居家照护中，温湿度仪起着十分重要的作用。温湿度计的作用温湿度计主要就是测量环境中的温度和湿度，他能时时刻刻反映出全民戴口罩让冬天的呼吸科和儿科不再一床难求今年入冬以来呼吸道疾病患者减少至少30！据了解今年各医院呼吸科儿科病人大幅度减少。每年冬季呼吸科和儿科都是一床难求，今年罕见出现了空床。由于新冠肺炎疫情管控，外出戴口罩洗手次数变多意识不清的老年人洗头应注意哪些洗头可以清除头皮屑和污垢，保持头发清洁，使人舒适，促进心身健康。洗头对健康人如此，对意识不清的老年人更是如此，健康人洗头比较方便，意识不清的老年人洗头则有许多的注意事项，下边就让我老人吃饭呛咳怎么办？如何进行吞咽训练吞咽困难是指多种原因引起的进食不畅，不能安全有效把食物由口腔送到胃内，引起一系列临床综合征。吞咽功能会随着年龄增长逐渐退化，下面介绍一下吞咽困难老人如何进食。评估吞咽困难分级根据洼尿液是身体健康的晴雨表，观察尿液知健康尿液是身体健康状况的晴雨表，一旦小便的频次颜色气味等发生了变化，则可能是身体健康状况出现了问题，我们就要注意了。正常成人每天的尿量一般在10002000毫升之间，平均1500毫升左什么是膳食纤维，利与弊全讲清楚膳食纤维是指能抵抗人体小肠消化吸收，并在大肠内全部或部分发酵的可食用的植物性成分以及多糖类为主的大分子物质的总称，包括纤维素半纤维素果胶及木质素。由于膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和老人需要照护，告诉你怎么选一张好的护理床护理床是我们居家照护必不可少的工具之一，对老人居家照护起着十分重要的作用。在市场上，护理床的种类多种多样，其功能也各不相同，我们应该如何选择适合老人需求的护理床呢？这就为大家介绍！老年人长期卧床，为什么容易发生压疮进入老龄化社会，高龄老年越来越多，部分老年人还要长期卧床，而很多照顾者由于缺乏相关医学知识，不能科学地对老人进行护理，就很容易发生压疮，发生压疮后增加痛苦，严重者创面长期迁延不愈甚出院带着胃管回家，胃管有什么用处呢？我们发现有很多老人出院回家需要保留胃管，那么留置胃管的用处有哪些呢？让我们带着这个问题继续往下看。首先，留置胃管就是将胃管经由一侧鼻腔插入使其通过咽部和食道最终到达胃部，然后通过导老年人便秘太痛苦，这些食物能帮助通便有人说人生三大幸福吃饭香睡眠好大便痛快。便秘是老年人最常见的消化系统障碍，据统计国内约有14的老年人深受其苦。便秘虽然不是一种疾病，但是常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响老人便秘怎么办？多管齐下才有效便秘是危害人们身心健康的疑难病症之一。老年人以慢性功能性便秘多见，常表现为排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，排出困难，患者不仅有腹胀不适食欲不振心烦失眠和头晕等症状，严重便秘的