谢芳，新中国第一代表演艺术家，国家有突出贡献的电影艺术家，出演过许多家喻户晓的歌剧和电影角色，其中有《青春之歌》中性格鲜明的林道静，《早春二月》中热情奔放的陶岚，《舞台姐妹》中善良正直的竺春花等人物。
　　谢芳1935年生于武汉，今年已是87岁的老人了。虽然身患多种疾病，但她坦然面对，科学调养，依然获得健康长寿。
　　从不在病痛前示弱
　　谢芳从小就小病不断。她三岁就得了严重的伤寒，八岁得肺炎，由于没能及时治疗转成慢性支气管炎，一直到现在，有七十多年的气管炎病史了。＂1956年，我给苏联舞蹈团的巡回演出报幕，刚到郑州站就肚子痛，最后实在不行了。随团的医生看后就急了，说这是急性阑尾炎，得赶紧手术，没见过像你这么能忍的。＂就这样，谢芳又经历了阑尾炎手术。谢芳还患有高血压，常年要服用降压药。她对疾病的看法是既要重视又要轻视，重视是指慢性病的管理不能马虎，药要坚持吃，好的生活习惯要维持；轻视是不要把慢病当成负担，不让自己陷入恐慌害怕的情绪当中，要有战胜它的信心。
　　养生之道有四条
　　关于养生，谢芳说：＂养生是调养生命，使自己延年益寿，这很正常，我的养生之道有四条。＂
　　写作。在一些报刊上，常可以看到谢芳写的随笔、散文以及谈影视作品的文章，内容丰富，文笔优美。她还历经几年努力，完成了18万字长篇小说《不沉的湖》和长篇回忆录《往事匆匆》。谈到写作、出书，谢芳说：＂手捧出的书，总有一种成就感。写作太美妙了，它给人生带来了别样的快乐。＂
　　种花养草。在谢芳家的房前屋后以及阳台上，种植了数十种花草，每当气候转暖时，姹紫嫣红，一片春色。谢芳说：＂花草是人类健康的因子，它给人以向上、朝气的感觉，使人们的心灵得到滋润。再说翻土、浇水、剪枝、治虫等轻微劳动，最适合老年人养生的需要了。＂
　　歌唱。谢芳说，唱歌是抒发自已感情，表达自己心声的一种好方式，同时也是一项健身活动。长时间的腹式呼吸，可提高肺活量，改善脏器功能。不少歌唱家都很长寿，除了其他养生之道外，唱歌也起了一定作用。
　　垂钓。由于钓技娴熟，谢芳两次获得中华名人垂钓俱乐部组织的钓鱼比赛冠军。谢芳说：＂垂钓是一项有益的休闲活动，会给人带来一种喜悦感，有利于修身养性。＂（常宾）

蒲烧茄子搭配凉拌紫甘蓝，清热解毒，消炎去火，适宜盛夏来吃越来越接近三伏天了，最近还老是下雨，使得空气开始变得越来越闷热，温度依旧越来越高。身体的养分和水分流失加快，我们更应该注重营养的补充，及时补充水分。现在正是大量新鲜蔬菜上市的季节，爆炒三丁盖浇饭，搭配凉拌面，我和闺蜜吃得美美的炎热的夏天，我们更容易出汗，这样我们的身体就会流失很多的营养成分和水分，所以这个时候我们就应该吃一些面食来补充我们人体所需的营养成分，像蛋白质，b族维生素和一些矿物质，我们都可以从糖醋里脊搭配清炒丝瓜，荤素搭配，营养健康，这顿饭吃得美美的三伏天的第一天我们这里就下了一场大雨，后面又接连下了两天。据说三伏天的头伏下雨，以后的伏天就会降雨比较频繁，天气就没有那么热了，而且庄家也会有充足的雨水，对农作物的生长非常有帮助。伏天多喝这两道汤，清淡又营养，帮助身体快速补充水分，增加营养三伏天，高温不断，身体流汗不止，我们更喜欢吃西瓜，喝冷饮，吹空调了。很多人尤其喜欢吃冰镇西瓜，喝冰水，这样特别容易引起腹泻，我们一定要注意对肠胃的保护。所以我会选择在夏天的时候喝点今天控糖成功今天是星期日，全天控制血糖，测了6次，全部达标。早上的空腹是5。9，是喝了水服了药的，还出去买了点菜，回来给我和老妈把早饭做好了测的，时间已是743，昨晚是9。4，波动是3。5，还肩袖损伤手术后，超实用的康复动作，看这里之前的科普介绍过肩袖撕裂是最常见的运动损伤之一肩周炎？肩袖损伤？这些自测方法，快来看看肩袖是人体十分重要的一个结构，在上肢和躯干的连接中起到十分重要的作用，并且它的存在满足了人们对膝关节为什么会积液？一定要抽出来吗？大家都知道我们的膝关节是有使用寿命的平常如果不注意保护很容易就会损伤而我们的膝关节又是全身关节中滑膜最多的关节所以，我们经常会听到这样一个名词膝关节积液好好的膝关节为什么会有积液？一下雨，膝关节就疼痛？是风湿性关节炎吗？每逢阴天刮风或下雨的天气，对很多人来说是痛苦的，会出现关节疼痛或疼痛加剧。有不少患者认为自己，可能有风湿，即风湿性关节炎，很是紧张和害怕。阴天下雨时，关节痛就一定是风湿性关节炎吗？1分钟生活常识喝热水好还是冷水好好似，我们从小就听过多喝热水，喝凉水对身体不好。但是，你看外国电影，好像他们喝的都是冷水，只有中国人在饭桌上习惯是来一杯热水。难道是因为人种不一样，外国人适应冷水，中国人只能喝热水不一定要换膝盖！关节镜微创手术，小切口，解决膝骨性关节炎我们的膝盖就机器的轴承一样，会随着年龄劳动肥胖等原因而缓慢损耗，而最常见的就是患上膝骨关节炎（膝关节骨性关节炎）。什么是膝关节骨性关节炎？膝关节炎骨性关节炎，通俗来说，是因为随着年农村家庭粮仓里的麦牛，是怎样产生的，怎样防治呢？十九届农交会在农村，家庭粮仓里面的小麦因储存时含水量偏高，不达标，或者在储存过程中受潮后，时间一长，便产生一种小麦害虫麦牛，有人叫做铁壳牛。这种害虫是虫卵寄生在小麦籽粒内面，是一种