今天入三伏，三伏天出现在小暑 和处暑之中三十几天，是一年当中最热的一段时间。天气太热，人宜伏不宜动。并且环境潮湿闷热，具体说就是＂气温高、气压低、湿度大、风速小＂。
　　三伏天讲养生，宜吃六宝。
　　1、嫩姜烧鸭。把鸭切块焯水，炒锅放油，把嫩姜切片，放油中略炒，后放鸭块，翻炒加水，盐，酱油焖干水即可。
　　2、绿豆马蹄爽（甜品）。绿豆泡两小时，马蹄去皮洗净拍碎，放锅中加冰糖炖煮，绿豆开花即可。
　　3、红豆冬瓜鸭肉汤。红豆泡3小时后加生姜，盐和鸭块炖烂，放冬瓜略煮，即可。
　　4、炝拌莲藕（炒或凉拌）
　　5、地三鲜（土豆，茄子，青椒炒炖）
　　6、雪碧腌黄瓜。这个菜最好吃，又简单，脆嫩爽口。
　　这几样菜，有消暑降躁的功能，滋养身体更健康，愿大家清凉度夏，健康度夏，平安度过酷暑！

你这样也是熬夜？怎么样才算是熬夜呢？要怎么才能不算熬夜呢？我们总会说不要熬夜，熬夜是会出现很多健康的的问题，各种疾病以及脱发等问题，那你觉得你自己有没有熬夜？怎么才算是熬夜呢？而你是因为哪些原因而熬夜的呢？是因为工作太忙了学习太累了等，不养生大师竟然活不到人均寿命，我们还要不要养生？人人都想健康地生活着，养生是避开不了的话题。中国人均寿命，去年已达76岁。养生专家梅大师一辈子都在研究养生，可惜的是在59岁时溘然长逝了，竟然比一般老百姓少活了整整17个年头！这确平时有这4个习惯，可能会影响心脏健康，有要尽早改正心脏作为机体重要器官，要保持功能良好，那些会伤害心脏的不良习惯要纠正。有的人心脏疾病突然出现，会伴随着心律失常心绞痛胸闷乏力等情况出现，严重的心脏疾病还会威胁患者的生命健康，因此，消化科医生提醒这几类蔬菜，倒贴钱也别吃，下次买菜要注意人体的能量来源于一部分是通过身体中相应的循环作用后产生的，而另一部分则是需要人们从食物中提取的，只有通过摄入食物才可以提取对人体有益的营养物质，为人们的日常生活提供相应的能量。如今吃坚果有什么好处？原标题吃坚果有什么好处？坚果又称壳果，主要是指那些具有坚硬外壳的木本类植物的可食用籽粒，包括松籽（子）开心果扁桃仁（巴旦木）腰果核桃山核桃（碧根果）和板栗等。通常，坚果籽粒中的脂类胃食管反流不改掉这九点，吃多少药都好不了门诊中，经常有胃食管反流病人问大夫，我还得吃多长时间的药啊？这个问题非常难回答，胃病，三分治，七分流，如果大夫这里给浇水，您那里给加柴，那火难灭！胃食管反流的病人，要改掉这几点生活最不健康的油是什么油？大豆油吗？医生提醒这2种油尽量不要吃厨房里各种各样的调料品烹饪了美味的菜肴，柴米油盐正是人间生活，在烹饪任何菜肴时，最缺不了的就是食用油，食用油通过了高温加热，产生一定的香味，放入菜进行烹炒，加入一些盐蚝油味精，老抽长期喝酒的人，或升高这6种疾病的患病概率，若你有，趁早戒酒喝酒是日常生活中很多人都有的行为，可无论是交际应酬还是单纯的释放压力，长期喝酒都容易给身体带来损伤因为酒精中含有非常多的刺激性物质，特别是乙醇，进入人体后还会转化成乙醛，长此以往，体寒百病缠！冬季多吃暖身菜，身体暖，病不来冬季寒冷，体质虚弱的人很容易感受寒邪而患病，如感冒手脚冰凉关节炎等等。此时多吃一些暖身食物，可以起到驱寒温暖全身的作用。吃对食物身体暖核桃核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性讲究科学饮食随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人开始关注健康问题。在健康的总分中，遗传基因占15分，环境占17分，医疗占8分，共40分而科学的生活方式占60分，其中科学饮食就占13分，可以中药专家教您巧用食盐，防治六种疾病盐的药用功效最早记载于神农本草经，其中记载盐味咸性寒，入胃肾大小肠经，具有涌吐清火凉血解毒之功有补肾，引火下行，润燥祛风，清热渗湿之效。本草拾遗记载盐，除风邪杀虫明目去皮肤风毒调和