妙招告诉你如何让头发长得更快

　　相信很多女孩子去理发店都经历过这种情况：Tony老师问你头发剪多短，你说剪短一点，然后眼一闭一睁的时间就从长发及腰变成短发BoBo头了。还有很多男孩子脑子一热剪个板寸头，等到想留长时才发现尴尬期原来如此难熬，所以期盼自己头发快点长。那么，究竟如何能让头发长的更快呢？小编来给你支支招~
　　头发的生长环境很关键 首先，要想长头发必须先了解头皮习性和头发生长环境，生活中要尽量维护，头发才能长得好。头皮的酸碱度是弱酸性，大概5度左右，所以我们平时在选择洗发水时要选择弱酸性的洗发水，这样更适合头皮的环境。
　　头皮禁忌：头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺，分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离。头皮怕光：头皮没有黑色素沉积，最怕太阳直射，怕紫外线照射。头皮温度：头皮生发温度是38度以下，而一般头皮外表皮温度是35~37度，超过这个温度，头发就会生长缓慢，甚至不生长。所以，温度越高对头发生长越不利。
　　了解头发生长所需的营养头发的主要成分是蛋白质、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因，偏食或者刻意控制饮食，使体内微量元素缺乏或不均衡，从而导致头发长的不好。
　　所以，想要头发好，我们平时要注意食物的摄取：角蛋白营养较多的是皮质食材，如猪蹄、皮冻等；矿物质元素较多且较养生的是坚果；维生素含量最多的当然是水果。
　　五个Tips让头发长得更快① 控制头皮温度人，每连续用脑1小时，头皮温度上升0.5度；每连续运动1小时，头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合，减少长期用脑和健身时长，避免头皮温度过高。
　　② 保持充足睡眠充足的睡眠直接影响头皮血液的循环，平时直立时，头皮在人体最高处，供血和血液流动都会弱一些，所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要保持充足的睡眠时间，如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。
　　③ 肾脏好中医认为肾其华在发，肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质，而肾虚就会导致头发变差。平时可以多吃食物补肾，例如枸杞、黑芝麻、核桃、山药、板栗等。
　　④ 供血系统通畅头皮生长头发，依赖于毛细血管供血。而毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体血脂比例。血脂低，血液含有的营养增加，血流迅速，微循环好，头发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重改善微循环。
　　⑤ 良好的心态保持良好的心态。心情愉悦头发也会健康的生长，心情抑郁不仅头发长不快，还可能面临脱发掉发的风险。
　　小编的话：
　　头发生长就是3个环境：即适合的表皮外环境、表皮微循环代谢环境、充足的营养供给环境。这三方面做好了，头发想不好都难哦~