中国人爱吃肉，俗话说：＂无肉不成筵席＂。一说起吃肉，很多人就开始分泌口水了，毕竟无肉不欢才是真吃货。但很多肾友一想到肉食类蛋白多、脂肪多、嘌呤多，害怕增加肾脏负担，于是常年不敢吃肉。那得了肾病就真的不能吃肉了吗?
　　肾友是可以吃肉的，但不是所有肉想吃就可以吃的 !
　　那么，哪种肉才是最适合肾友的呢?
　　肉可以为身体提供蛋白质，我们在餐桌上看到的肉主要有红肉跟白肉。红肉、白肉怎么选?
　　红肉：是烹饪之前略带红色的肉，例如牛肉、猪肉等。
　　白肉：是烹饪之前颜色发白的肉，包括鱼肉，禽(鸡鸭鹅)肉及部分海产品。
　　营养价值：
　　红肉：红肉的脂肪偏多，但是红肉中富含矿物质尤其是铁、锌，并且容易被人体所吸收、利用，还有丰富的蛋白质、维生素(B1、B2、A、D)等。
　　白肉：白肉类食物能提供丰富蛋白质，且脂肪含量低，不容易造成＂三高＂。
　　对疾病的影响：
　　红肉：红肉的突出优点是血红素铁的含量很高，算是补血较好的一类食物，这对于预防肾友贫血非常有帮助，而贫血是肾病患者常见的并发症，可加重肾脏病情。
　　白肉：白肉的不饱和脂肪酸含量高，尤其是鱼类富含的n-3不饱和脂肪酸，对心血管保护有益处。
　　在保持总蛋白质不过多的情况下(肉食类1~2两/天)，猪瘦肉、牛、鸡、鸭、鹅、鱼等可以换着吃。
　　每种肉都有其不同的营养价值，对于肾友来说，只要适量，是不会带来什么危害的，建议少煎炸、多蒸煮。
　　加工肉坚决不要吃!
　　加工肉指超市中卖的火腿、香肠、培根、腊肠、肉罐头，也包括自家制作的烟熏肉、风干腊肉，下火锅的午餐肉，以及烧烤用的腌制肉，咸鱼、腊鱼、鱼罐头等。
　　加工程度较深的肉制品，各种添加剂及盐的含量都比较高，这些加工肉对肾友的病情没有一点好处，反而会加重肾脏的代谢负担，影响治疗效果，所以，肾友们最好是管住嘴，远离加工肉!

枸杞能降血糖？可信吗？关于枸杞的常识，今天一并为你讲解近几年伴随着养生保健的观念深入人心，现实生活中很多人可能会通过改善饮食的方式来保养身体。枸杞是一种比较受欢迎的养生食材，为了拥有健康的体魄，人们也可能会通过饮用枸杞泡水的方式来为身不吃早餐不但不能减重反而会造成超重随着生活节奏的加快和工作。学习压力增加，很多人并不重视吃早餐，还有很多人为了减重不吃或者少吃早餐，殊不知这样不但不能减重还能诱发很多慢性病，危害健康！早餐对于人体一天的能量和营养素女性每天早上空腹吃此物，排出宿便毒素，色斑淡了，皮肤更细腻红薯干是用红薯晒制而成的果脯类食物，食用方便，风味独特，是很多人喜欢吃的一种小零食，营养价值非常高，常吃可以为身体补充营养，维护体内酸碱平衡，保护身体健康。红薯干中含有大量的膳食纤五类人不宜喝豆浆豆浆虽然富含营养，但并不是人人都适宜喝。肠胃不好的人要少喝豆浆性质偏寒，消化不良嗝气和肾功能不好的人尽量少喝。豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和夏季防寒凉，生姜，睡眠，艾灸，这三件事你有做吗？不知不觉中，天气就变得炎热起来，似乎前几天还处于初春的状态，这几天一下就进入了夏日备战中。防晒衣，防晒帽，各种防晒霜，冷饮等等夏日生活必需品，大家都着手准备了，但有一点或许很多人没血虚的人老得快，光吃大枣可补不上来！中医教你如何正确调补气血气血是保持容颜与健康的根本所在，只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽娇颜如玉精神旺盛。血是人体最主要最基础的物质之一，能濡养和滋润五脏六腑四肢百骸筋骨皮毛，是人体精气神的基质。一旦出现小满节气养生五字诀2022年5月21日9时23分，小满。小满为二十四节气之一，是夏季的第二个节气。古言有云顺应天时以养生。小满节气是养生的好时节。天气在逐渐变热，尤其疫情的当下，我们更应注意养生的问中医专家小满节气该如何养生？三湘都市报5月20日讯（全媒体记者李琪通讯员文娜）调剂阴晴作好年，麦寒豆暖两周旋。枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。这是清代王泰偕的吴门竹枝词小满。5月21日是小满节气，这是夏季的第二十四节气养生小满养生小满者，物致于此小得盈满。这一节气北方夏熟作物的籽粒刚刚灌浆饱满，尚未成熟，故名小满。小满三候一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。一候苦菜秀此时麦子等粮食作物将熟未熟，青黄不接，古中风后半身不遂，是少了一半的阳气！清代名方，补气通络，巧化解今天和大家聊聊调治中风半身不遂的事。清代大医王清任医林错改曾言元气藏于器官之内，分布周身，左右各得其半。人行坐动转，全仗元气，元气组则有力，元气衰则无力，元气绝则si矣。大概是个什一张专攻坐骨神经痛的方子！补血又补气，打通你的坐骨神经今天这篇文章，我想给大家聊聊坐骨神经痛。有很多患者给我留言，说自己患有坐骨神经痛已经很多年了，问我有没有彻底好转治愈的方法。对此我想说，任何疾病都不能在还没有治疗的情况下，就打包票