大家好！欢迎你来到科学健身吧，我是你们的好朋友马克。＂醋＂是我们生活中再熟悉不过的调味品了，作为传统食品在我国已经有上千年的历史，醋的原料主要以：谷子、高粱、糯米、小米、玉米、谷糠、麸皮为主。在国外＂醋＂的历史也很久远，最早可以追溯到古埃及，与中国不同的是，国外酿造醋的主要原料是：水果和葡萄为主。醋作为食物的调味剂，虽然不是主料，但对我们身体的好处还是很多的，今天我们就和大家分享一下，醋对人体的八大好处：
　　1.消除疲劳，醋含有丰富的有机酸：能促进糖代谢，帮助肌肉中的乳酸和体内产生的丙酮酸等疲劳物质分解。
　　2.调节血液的酸碱平衡，维持体内环境的相对稳定：据科学分析醋属于碱性食品，现代人多食肉类及精米、精面等酸性食品，适当食用醋，可以起到中和酸性功能，从而维持人体环境的酸碱平衡。
　　3.帮助消化，利于吸收：醋中所含有的＂挥发性＂物质及氨基酸等营养，能刺激人体大脑神经中枢，使身体分泌大量消化液，帮助消化食物。醋还帮助食物中的钙、铁、磷等矿物质溶解，提高营养素的吸收。
　　4.提高胃肠道的杀菌能力：醋有很强的杀菌能力，对葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、感冒病毒等，都有很强的消杀作用。
　　5.保护血管：扩张血管，降低血压，预防和缓解动脉粥样硬化，防止心血管疾病。
　　6.增强肝脏功能：醋中含有丰富的氨基酸、醋酸、琥珀酸等营养物质，这些营养能提升肝脏的解毒能力和代谢功能。
　　7.增强肾功能：醋有利尿的作用，不仅能防治便秘，尿潴留，而且能防治肾结石、胆结石、膀胱结石、尿路结石等疾病。
　　8.美容护肤：醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸、甘油等物质，对人体皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加皮肤血液循环，并能杀死皮肤上的细菌，使皮肤光泽润滑。
　　本期短文就到这里，如果你觉得我们的短文还不错请你点赞关注我们，我们也会更加努力为大家分享好的短文和教学视频下期见！

男士选用护肤品非常重要，搞不好，好好的皮肤也会折腾成大油田还有一些男孩子，还没搞清楚自己的肤质，就会乱买洁面乳和爽肤水，然后呢，皮肤越来越油，本来好好的皮肤让自己给折腾成大油田了，所以说男孩子选择护肤品一要认清自己的肤质，根据自己肤质来选中医治脱发，奇方显真效脱发在当今社会，已形成一种普遍现象，特别是奋斗中的一些中青年男女，到了而立之年，事业家庭有成，回头再看看自己，原来满头的乌发，已所剩无几。脱发除了会影响自身的形象，最关键的是脱发的春困如何缓解春回大地，草长莺飞，万物复苏，处处生机勃勃。但是，与此相反，在这样充满生机的美好季节里，人们却会感到困乏无神，无精打采，特别好睡。这即是所谓的春困，也就是古语说的春眠不觉晓。春困不一年四季可用同一种食补方法吗？一年四季的食补方法是不同的。中医学讲究阴阳五行，十分重视气候变化对人体的关系。按季节分为春夏秋冬，但由于季节较长的是夏季，故在夏季至秋季之间，划出了长夏这一时节，从而就有了四季五补夏季最佳运动游泳需注意的事儿！夏天骄阳似火，热风扑面，给体育健身增加了困难，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。游泳不仅是一项很好的体育锻炼，而且还可以直接消暑，使人神清气爽，运动量再大都不会有中暑危险。因此，我秋季养收养阴润肺帮你度过多事之秋从秋季的气候特点来看，是由热转寒的，即阳消阴长的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着夏长到秋收而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开收养这一原则，也就是说，秋季养生一定要保养体内的阴秋季干燥当心惹上干眼症秋季干燥当心惹上干眼症干眼病又称干燥症，是一种很常见的眼科疾病，正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球保持角膜光滑透亮，水汪汪就是对这层保护膜的生动形容。眼科专家把眼泪散步好处多！最全散步秘籍赶紧收藏起来！今天我跟大家来聊一聊散步，大家都知道散步有好处，但是到底会有哪些好处呢？黄帝内经里面说到春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣夜卧早起，广步于庭此春气之应，养生之道也。这里的广步于庭消除春困中医有妙招春回大地，草长莺飞，万物复苏，处处生机勃勃。但是，与此相反，在这样充满生机的美好季节里，人们却会感到困乏无神，无精打采，特别好睡。这即是所谓的春困，也就是古语说的春眠不觉晓。春困不春季慎防桃花劫暖暖的春风迎面吹，一不小心却是满脸桃花开了。伸手一摸，尽是密密麻麻的小点，并且奇痒难受，这是患了过敏性皮炎。有人感到鼻眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕流泪不止，这是过敏性鼻炎的表现有养阳运动有良方春为四时之首。春季气候逐渐转暖，万物复苏，翠柳如烟，自然界一派生机勃勃的景象。但同时春天也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。早在我国古代就提出了春夏养阳，秋冬养阴的养