在我国的成年人群中，牙龈炎已成为主流的口腔疾病。我们经常会发现自己刷牙出血、牙龈红肿疼痛等，这并不是单纯的缺乏维生素或上火，而极有可能是牙龈炎在作祟。牙龈炎若不及时治疗的话，则大几率会发展成牙周炎，继而引起牙龈萎缩、牙齿松动等。因此，除了对牙龈炎要及时治疗外，我们还要在牙龈炎未发生时，做好预防工作。
　　1. 认真刷牙。每个窝沟缝隙都应该尽量刷到，不必刻意购买药用牙膏。
　　2. 定期洗牙。即＂牙齿洁治＂，每半年至一年做一次，清理刺激牙龈的牙结石。
　　3. 孕前看牙。孕期雌激素增加会导致牙龈血管增生，大量细菌繁殖造成感染和强烈疼痛，可造成营养不良、流产、早产、低体重儿、甚至危及孕婴生命。
　　4. 系统体检。一些身体疾病也会引起牙龈出血和牙龈炎症，所以万一不是牙齿本身的病呢？及时排查身体疾病，对疾病早发现早治疗。
　　不要小觑牙龈炎和牙周炎，它不仅关系到牙齿的健康，还关系到全身的健康。如果你有牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，千万不要忍着，一定要及时就医。

饮食禁忌5种食物带来体臭右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你体味（体臭）最常见的原因是汗腺异常所致，而这与所吃的食物也有一定关系。研究发现，食用大蒜和洋葱等食物后，其中所含的挥发性硫化物山药如何吃才能滋补养颜右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你山药是常见的食补食材，肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有营养丰富滋补健身养颜美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含热量这6种水果晚上不要再吃了，再嘴馋也要忌口！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你我们的身体离不开水果，营养美味大家都爱吃！可是水果也不能乱吃，晚上瞎吃这些水果就不好这8种水果晚上最好不要吃，就算再喜欢也要戒山楂配搭配它，健脾和胃降血压，不要错过哦！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你山楂又称山里红，味酸甘，性微温，归脾胃肝经，有消食化积行气散瘀的功效。民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不常吃三种食物，有效清理肠胃右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你人们开始吃一些炸鸡，麻辣烫，方便面等油炸型食品，而且还喜欢去吃一些冷冻食品。所以长期下来体内堆积了很多毒素，人？下面小编为大家养生保健10种最口碑排毒美食右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你1地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美。2。绿豆喉咙痛，吃这7种水果！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你深秋寒冷，有种要入冬的趋势，此时气候非常干燥，人们很容易上火而引起喉咙痛，所以在秋天的时候应该特别注意饮食，下面小编给大家介绍炒菜时一定要改掉的4个坏习惯，为了家人健康看看吧！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你炒菜时一定要改掉的4个坏习惯，为了家人健康看看吧！先不看菜谱，哈妹为你普及一下我们炒菜时的几个坏习惯及其危害，快为家人的健康看隔夜茶的妙用抗癌止血明目右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你我们中国人都喜欢喝茶水，茶饮是一个很好的养生方法，大家都知道隔夜茶是不能饮用的，否则会影响身体的健康，那么隔夜茶就这么倒掉了么这10种水果绝不能多吃你可不要贪嘴哦！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你水果是日常最常见的健康食物，富含多吃营养物质，对于身体健康和皮肤都是好处多多。不过，水果好并不意味着可以多吃，有些水果如果吃太十月萝卜赛人参，可你真的会吃吗？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你在我国有冬吃萝卜夏吃姜的说法，那么，你知道萝卜的营养价值都是什么吗？不同的萝卜，所起到的养生作用也是有所不同的。在这里，小编为