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　　1、地瓜
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　2.绿豆
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
　　3.燕麦
　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
　　4.薏仁
　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
　　5.小米
　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
　　6.糙米
　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
　　7.红豆
　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
　　8.胡萝卜
　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
　　9.山药
　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
　　10.牛蒡
　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

糖尿病伴发皮肤病的特色医疗有3招皮肤是人体最大器官，总重量约占体重的16，成人皮肤面积约1。52，厚度约0。54。糖尿病除了有糖代谢异常外，还伴有脂肪及蛋白质的代谢紊乱，因此会使皮肤出现病理生理反应。而糖尿病性皮糖尿病皮肤病变的特色中西医分型治疗糖尿病皮肤病变主要有5种类型微血管障碍所致的皮肤病变神经损害所致的皮肤病变代谢障碍所致的皮肤病变糖尿病性皮肤感染降糖类药物的皮肤反应。太原糖尿病专科医院中西医结合皮肤病门诊刘强副主针对5类糖尿病性皮肤病，专家给出这些建议自2021年3月13日，太原糖尿病专科医院中西医结合皮肤病门诊开诊以来，前来就诊的患者不少，以皮炎湿疹荨麻疹真菌性皮肤病居多。该门诊刘强副主任指出平时应多吃新鲜水果和蔬菜，适量吃点初春季节为什么糖友皮肤问题高发？应如何护肤？春季，往往会发生皮肤瘙痒，甚至局部红肿的情况，而糖尿病患者在春季常常出现皮肤症状加重的情况，最常见的皮肤病变是皮肤干燥，严重甚至脱屑皲裂，由此引起瘙痒，搔抓后又会造成感染。糖友为何你的肾补对了吗？一提到补肾是男性朋友们永远避不开的话题，那么你的肾真的补对了吗？接下来我们一起看看你有没有踩进补肾误区。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚主要表现为怕冷脏腑功能衰退腰膝酸软肾阴虚主男科医生常说的PE是什么？类型以及造成的原因都有哪些呢？昨天我们了解了ED，那么今天我们来说说在男科医生口中的PE是什么？PE是男性疾病早泄的英文缩写，他一直以来被认为是一种临床综合征，主要是指在夫妻生活时少于一分钟就射精或刚刚进入少于睾丸炎是由于什么原因引起的！它常见的症状有哪些呢？正常睾丸的位置位于阴囊内，左右各一个，中间通过睾丸纵隔分开。它有产生精子延续后代以及分泌雄性激素维持男性第二性征性功能和正常生育功能的作用。那么为了保护睾丸，接下来我们来了解下吧！男人丁丁的大小取决于什么？你应该引起注意了男性对于自己的丁丁大小长度是比较在意的，太小的丁丁大多时候会让男人感到自卑，丁丁的大小对性生活质量有比较大的影响，没有男人能够不在乎自己的大小。事实上丁丁的大小因国度人种或地域不同男性性功能障碍中ampampquotEDampampquot不可怕，身心同治是关键阳痿是男科的常见病，多发病，属于男性性功能障碍的一种。由于阳痿一词被认为带有一定的歧视意义，该诊断可能给患者带来一定的心理压力而影响其就诊或治疗，所以现在称之为勃起功能障碍，即西医传统手艺秒射真的是PE吗？男性朋友们该怎么办早泄是最常见的男性性功能障碍类型之一。它总是在无形当中给男性朋友们带来困扰，那么你真的是早泄了吗？让我们一起来看看吧！传统手艺时射精快，不一定就是早泄。传统手艺时间长短与刺激长度有糖尿病会影响男性杏功能吗？糖尿病是现在人们比较重视的疾病之一，因为糖尿病的并发症真的是分布甚广。那你可知道糖尿病还会影响男性杏功能吗？糖尿病的病人可以合并多种慢性并发症，其中最主要的就是周围神经病变，当然也