身体有湿，体型会变？排湿，除了泡脚运动，第2个方法也好用

　　俗话说＂千寒易除，一湿难祛＂，湿气可谓是万病之源，一旦沾染湿气，身体就会慢慢被＂侵蚀＂，出现诸多疾病。
　　而，湿气又分为内湿和外湿两种，那么，两者是怎么形成的？又有什么关系呢？
　　外湿：多是由于外界环境影响到体内的水分所致。
　　长期居住在空气潮湿、淋雨、洗完澡不擦干等等，均会导致水气进入到体内，脾脏来不仅运转就形成了湿气。
　　内湿：多是因为饮食、缺乏运动影响到体内水分所致。
　　体内的水分是需要脾脏来进行运转的，若经常吃冷食、过于懒惰，体内的水分就排泄不出去，脾脏功能受损，就会导致湿气越来越重。
　　湿气重的人，会有哪些表现呢？
　　1、型体特征
　　脾脏是运化水的重要器官，若体内湿气过重，那么脾脏也会受到影响，从而会牵连到肠胃，导致人体出现虚胖，小肚子变大的现象。
　　2、阴囊潮湿
　　虽说男性阴囊潮湿有很多原因，如：精神紧张，穿裤子过紧，喝酒抽烟等等，但是，根本原因还是身体内湿气过重所致。
　　3、面部
　　中医讲脾主肌肉，脾有属土，体内湿气过重，会导致脾脏运化受阻，从而水分不能得到运转，人就会出现黄胖、面部油腻的现象。
　　4、嘴巴
　　体内湿气过重，会伤害到脾胃，从而影响到消化系统，就容易出现胃胀，口干，口苦的现象，并且舌苔较厚，舌尖边缘会出现齿痕。
　　5、皮肤
　　皮肤经常生痤疮、脓包，是由于体内湿热导致，若不及时调理，就会化脓，生成暗疮。
　　6、排便
　　体内湿气过重的人，小便颜色较深，大便会粘黏在马桶上冲不下去。
　　湿气重的人，日常做好这3件事，健脾祛湿，人一身轻松
　　1、用艾叶泡脚或洗澡：
　　对于体内湿气重的人来说，可以用艾叶来进行发汗，这样可以促进体内湿气排出。
　　建议：每周可以用艾叶煮成热水来泡脚或熬制多一点艾叶水，待水温降下去后，在进行泡洗，切记不要往里面兑凉水。
　　2、用姜汤发汗
　　平时淋了雨或感染风寒后，可以喝一杯热热的姜汤来进行驱寒暖身，有助于预防感冒。
　　俗话说＂冬吃萝卜，夏吃姜＂，姜性温，能够驱使体内寒气，健脾护胃，喝姜汤可以把体内的湿气给逼出体外。
　　3、运动出汗
　　运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。
　　有一种说法叫做＂冬病夏治＂，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。平常每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。