孩子整天哭闹，多半是积食惹的祸！预防积食，这3个好习惯要养成

　　秋季到来后，有到了一年一度＂贴秋膘＂的季节，可是，放眼望去每个人都是＂虎头虎脑＂的，并不需要在补充营养。
　　其实，到了秋季后，最需要注意的就是饮食问题，稍微吃的不对，就会诱发肠胃出现问题，导致脾虚积食的出现。
　　去年的时候，堂哥家3岁的女儿依依整天的哭闹，还不好好吃饭，睡觉也睡不好，老是在床上翻来覆去的，把家里的大人都快折磨疯了。
　　刚开始的时候，奶奶还会给依依买一些她喜欢吃的东西，吃的时候也不哭不闹，但没过多长时间就又会开始，之后在拿这些食物哄，一点兴趣都没有了。
　　因为孩子整日不吃饭，还哭闹不止，堂哥就带着女儿去了医院，经过检查后，发现依依是积食了，脾脏有点虚弱。
　　之后，医生给了堂哥一些建议，除了吃药，饮食上也要多以清淡为主，不要再吃高油盐的食物，不容易消化的食物。
　　回去后4、5天依依整个人都活泼了起来，不在哭闹，恢复了小孩子该有的精气神。之后堂哥家人就特别的在意，不再给孩子乱喂食物了。
　　孩子整天哭闹，多半是积食惹的祸，这3类食物，劝告家长别再喂
　　1、冷食
　　夏季的时候给孩子吃写冷食无伤大雅，到了秋季之后，这些食物就不要再让孩子吃了，不仅仅是冰糕、冷饮等。
　　就连西瓜、梨等寒性的水果也要让孩子少吃一些，经常吃此类食物会加重肠胃的负担，增加体内寒气的生成。
　　而这些寒气会入侵到脾脏，损害到脾脏的功能，从而肠胃的食物就得不到运化，也就会积食的出现。
　　2、蛋黄派等零食
　　许多孩子的爷爷奶奶会给他们买许多零食，就怕孩子饿着，特别是一些面包、蛋黄派之类的零食，听上去很有营养。
　　其实，这些东西大多数都是经过化学加工的，只不过是里面含有蛋黄、精制面粉等食物，并不是百分百的含量。
　　而这类食物大多数都比较抗饿，经常给孩子吃，就会减少主食的摄入量，长期下去孩子会不喜欢吃饭，只吃零食，慢慢的就会诱发孩子出现积食的现象。
　　3、熬制的浓汤
　　人们常说＂食物的营养都在汤里面＂，其实，对于熬制越久的浓汤，对于身体的危害越大，特别是看起来浓浓的汤，经常喝并不利于身体的健康。
　　因为此类汤中含有大量的脂肪，特别是对于孩子来说，经常喝就会加重肠胃的负担，降低肠胃的蠕动能力。
　　长时间下去，食物就会在肠胃内不消化，也就会诱发脾虚积食的出现。
　　虽说秋季是长身体的时候，但是，并不意味着要给孩子＂大补＂，现在的孩子基本上不缺营养，正常的饮食就可以，不要在过多的给孩子增加营养。
　　预防脾虚积食，这3件事家长一定要让孩子养成习惯：
　　1、睡前不吃东西
　　睡觉前一定不要再让孩子吃东西，哪怕孩子想要吃，也不能同意。
　　因为睡觉的时候肠胃内的血液较少不利于食物的消化，就会导致大量的食物堆积在肠胃内，并且，睡觉的时候肠胃的蠕动能力会下降。
　　长期下去就会诱发积食的出现，因此，在睡觉前一定要杜绝孩子吃东西的习惯。
　　2、调整饮食结构
　　其实，孩子的饮食应该是少而精，因为孩子的胃并没有多大，过量的饮食只会把孩子胃给撑大，过多的摄入大量的食物。
　　之后，就会导致食物内的能量转化为脂肪堆积在人体，这也就是为何小孩子越来越胖的原因。
　　另外，孩子本身没有自制能力，特别是遇到自己喜欢吃的食物就会控制不住自己，长期下去就会加重肠胃负担。
　　因此，平时在孩子的饮食上一定要特别的注意，要做到荤素搭配，注意营养物质的吸收以及保全。
　　3、睡觉时盖好被子
　　对于孩子来说，睡觉时会特别的不老实，老是踢被子，这个时候就需要家长多留意一下，给孩子盖好被子。
　　特别是现在已经到了秋季，天气比较寒凉，露着肚子睡觉，就会导致大量的寒气从肚脐的部位进入体内。
　　也就会让孩子出现腹泻的现象，长久下去就会影响到孩子的肠胃功能，诱发积食的现象出现，影响到孩子的脾胃功能。