高血脂在现代生活中是一种常见病。一旦患病，会对健康造成很大影响。现代社会，随着人们的生活水平逐渐提高，许多心血管疾病越来越受到关注。
　　平时要多留意自身的健康状况，注意日常的饮食习惯，加强身体素质来远离这些疾病。
　　血脂升高，往往离不开3个因素，占其一，要重视
　　1、高脂肪食物
　　生活中喜欢吃太油腻或胆固醇过高的食物，如动物内脏、甜点、肥肉等，会引起血脂明显升高。还会导致体重增加，导致疾病出现。
　　2、不良生活方式
　　长期久坐、饮酒、吸烟、精神紧张或焦虑都会引起血脂升高。但是我们可以通过控制饮食和体重，运动和戒烟来消除上述有害的环境因素。
　　3、年龄因素
　　根据相关研究结果，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系。年龄越大，患高血脂的可能性越大。一般中老年人血脂含量高于年轻人，与内分泌腺尤其是性腺功能下降有关。
　　血脂＂悄悄来临＂，身体若出现3个症状，占其一，早检查
　　1、不断打哈欠
　　血脂过高时，会导致血液中甘油三酯等含量增加，导致血液循环不畅，影响血液向大脑的输送，使大脑出现缺氧症状，表现为嗜睡、打哈欠、头晕等现象。
　　2、肥胖
　　身体越来越胖，也是高血脂越来越严重的标志。因为肥胖不仅会导致身体组织脂肪含量的增加，还会导致血脂，尤其是甘油三酯、胆固醇和游离脂肪酸的显著增加。
　　3、视力下降
　　血脂过高时，会使全身血液循环减慢，视网膜神经得不到正常血液的滋养，从而影响视力。当血液脂蛋白含量过高时，就会从毛细血管中漏出。只要侵入黄斑，就会给视力带来不可逆的损害，导致视力下降。
　　日常做好2件事，或有利降血脂
　　1、定期体检
　　定期体检可以及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等做出相应的调整。并且还可以定期监测高血脂人群的治疗情况。
　　2、戒烟戒酒
　　日常做到戒烟戒酒，可以有效保证血液中甘油三酯和胆固醇的稳定，降低心脑血管疾病的风险，有效保护您的健康稳定。

这3种水果，被拉入祛湿黑名单，越吃湿气越重，建议远离冬季的时候天气寒冷，湿气碰上寒气就下沉在我们的腹部，湿气在我们身体中没有办法及时的排解出去，因此就导致了我们腹部脂肪的堆积。在春季的时候，气温回升了以后，湿气就出现了上浮的情况，因铁棍山药有什么功效？如何识辨铁棍山药？我们知道，铁棍山药是山药中的极品，人们往往追求最好的东西，吃也要吃最好的。中国药典记载山药补脾养胃生精益肺补肾涩精，延缓衰老以及调节内分泌等作用。因而被历代医家所推崇，特别是名医张艾叶有哪些功效？看看中药专家怎么说中药艾叶是艾草的叶子，艾草又名五月艾冰台艾蒿医草灸草黄草香艾等，以其干燥叶入药，性味苦辛温，入脾肝肾经，生用炒炭或掏绒，有温经止血散寒止痛调经安胎的作用。艾草植株香气浓烈，药用价值天天用柠檬片泡水喝，原来喝错了？用错水温，会导致大量营养流失柠檬也被称作洋柠檬柠果益母果等，在我国已经成为了大家最欢迎的水果之一，它富含丰富的维生素，对人体健康非常有益。不过大多数人都不会直接吃新鲜柠檬，基本都是用它来泡水喝，毕竟能直接对抗餐后半小时竟然是养生黄金期？！做这些事对健康事半功倍民以食为天，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发马齿苋在农村随处可见，但这5个好处，却鲜为人知马齿苋是一种野菜，遍布全国各地。在我们的菜地里小路旁都有马齿苋的身影。马齿苋含有丰富的营养，还有很高的药用价值。经常食用，对身体有一定的好处。但是既然马齿苋是一种药物，那肯定有一些豆腐别再炒着吃了！豆腐跟它是最佳搭配，不用调味料，浓香四溢豆腐是最常见的豆制品，它的营养价值很高，豆腐中含有丰富的蛋白质，常吃可以提高人体免疫力，补充钙质，同时又能防止血管硬化，加上豆腐的口感松软，很多人喜欢买豆腐来烹饪。豆腐的烹饪方法有乙肝病毒携带者的饮食疗法有哪些？牢记这些，肝病不找你在大多数人的意识中，只有大鱼大肉才能补充营养，由于乙肝携带者大多时间用药物进行维持病情的稳定，所以很多人在饮食上用鱼肉来补充体能，专家提醒其实患有乙肝的朋友应该多吃一些清淡的食物，夜尿频多怎么办，这个方法让你不再起夜前段时间收到一位患者的私信，说现在自己才50岁，每天晚上小便56次，刚躺下没一会就憋不住要小便，一个多小时就得上次厕所，有一年多了，刚开始以为自己平常喝啤酒太多导致的，最近不怎么喝官方明确今年起，村卫生室执业有新规为方便人民群众就近享有中医药服务，多地加强基层中医综合服务区（中医阁）项目建设，在社区卫生服务站和村卫生室等基层医疗卫生机构内，通过开展中医药服务，为居民提供简便廉验效的中医诊疗。小米粥是甲状腺结节的发物？想要甲功正常，少2绿，多2事甲状腺结节指的是甲状腺内的肿块，在年轻女性中高发，2040岁女性更容易患病甲状腺结节，而且随着年龄的增长，发病率会增加。其常常伴随其他症状出现，比如呼吸压抑情绪易激等，相对于心态平