保健励志美文体育育儿作文
投稿投诉
作文动态
热点娱乐
育儿情感
教程科技
体育养生
教案探索
美文旅游
财经日志
励志范文
论文时尚
保健游戏
护肤业界

曾国藩是如何养生的?

  养生家之法,莫大于惩忿、窒欲、少食、多动。1。1:养生八字诀
  曾国藩的身体一直以来都算不得上好,有多不好呢?
  三十三岁,曾国藩又患上了眼病,三十六岁就戴上了老花镜;
  三十五岁,他又得了皮肤病,身上大面积长癣,让他浑身难受,这个病伴随了他的一生,虽然寻遍名医,但仍旧没效;
  咸丰七年,他又患上失眠,也伴随了他一生,每天少则通宵不眠,多则不过三四个小时;
  四十八岁时,曾国藩感叹自己的身体如七十多岁的人,六十虚岁之时,一只眼睛忽然失明,另外一只看东西也是模模糊糊,令他非常痛苦。
  面对如此差的身体,曾国藩很早就注意开始养生。经过漫长事件,他总结出养生八字诀:
  养生家之法,莫大于惩忿、窒欲、少食、多动。
  惩忿:不要经常动怒,他说,养生以少恼怒为本;
  窒欲:不要放纵自己的欲望;
  少食:饭无过饱;
  多动:勤加锻炼,曾国藩锻炼的主要方式就是饭后走三千步。1。2:从战术方面养生
  如果说八字诀是养生的战略,那么下面的五件事则是从战术方面来进行养生:早起;定时睡眠和吃饭;定时学习;饭后三千步;睡前泡脚。
  除了养生,曾国藩还非常重视养心。曾国藩的身体状况很多是精神因素导致的,他自己也很清楚这一点,为此他写道:
  近日之失,由于心弦太紧,无舒和之意。以后作人,当得一松字意味。
  如何放松自己?曾国藩尝试过静坐,但是对自己用处不大。后来他找到了通过阅读玩味道家著作、吟诵玩味文学作品,例如苏轼,陆游,陶潜等人的作品,在阅读和吟诵的过程中,他的身心得到了释放,这种方法对他非常有用。小结
  不要经常动怒、不要放纵自己的欲望、不要吃的太饱、要多加锻炼,这四条是曾国藩的养生战略,以现在的养生之道来看这四点,依旧非常实用。身体是一切的基础,相信我们一般人再忙也忙不过曾国藩,他都能如此重视养生,我们也能够践行这些养生方法。

教师节送老师的鲜花贺词生命如歌,是您种下了那些音符!深夜的灯光,照亮了您的白发。教师节来临,为你的老师送上祝贺吧。下面是yuwenmi小编整理的诗歌,快来看看吧,希望对你有帮助哦。1。所有的思……鸟儿的血泪诉说五年级作文我是一只小鸟,是人类的朋友,但是人类却不珍爱我。我是一只小鸟,人类经常把我写的自由自在。可他们不知我有多苦。当我孤独的飞上天空,却发觉自己变得无依无靠。看着人类一家团圆的……痴爱的默片的爱情散文从画面到生动,从真实到玄虚,一切都是那么的逼真。执箫的手,吹笛的嘴不够用,你象机器般的造访。今夜里的安静,眼里的痴情,在蠢蠢欲动中险象环生。总是拿自己做筹码,去到夜里麻醉,就象……那个小姑娘初中作文500字篇一:那个小姑娘那个姑娘长着一张白里透红的脸,浓眉毛,一双炯炯有神的大眼睛,一头秀发,中等个子。她的性格非常文静,但很爱交朋友,班上女同学几乎都是她的朋友。琴棋书画她都知……共青团员演讲稿仰望幸福的月亮有一首歌唱道:我在仰望,月亮之上,有多少梦想在自由地飞翔。。小时候,我听外婆说月亮上有张果老;上小学时,又知道了嫦娥奔月、吴刚伐桂的神话传说,这引发了我无限的遐思。月亮究……高二状物作文强大和渺小的对决大多数时候我们总是对这个世界抱有太大的希望,现在还会嘲笑的些胆小懦弱不敢梦想的人。其实那些人才是活的最现实,因为现实的黑暗永远比黑夜还要黑的多。但是我们永远无法想象的到的黑暗,……哲理故事鹰与鸡一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎……高中暑假日记有趣的外教老师文中这个外教老师确实非常有趣,上课会把学生扛上讲台,还会玩许多花样,这确实与我们中国老师不同,紧扣了题目中的ldquo;有趣rdquo;。关于高中暑假日记内容详情如下。高……我的小表妹小学一年级的作文我的小表妹今年七岁,她梳着一条黑黑的麻花辫,很好看。圆圆的胖胖的脸蛋,一双炯炯有神的大眼睛忽闪忽闪的。以下就是小编整理的关于我的表妹作文,希望对大家有所帮助!我的小表妹小学一年……感恩作文可用材材在我国南方沿海城乡,由于祖祖辈辈久居海外历经磨难,有朝一日重归祖先故里,真的是有种叶落归根之感。有的下车就在乡土上久跪不起,有的眼含热泪连连长叩头,有的俯下身子亲吻土地,还有的……初中诗歌散文喜欢你,黑夜!喜欢你,黑夜;讨厌你,白天。尽情看电视,尽情酣睡,尽情肆意疯狂!不必担忧人们疑惑的目光,因为?嘻嘻,此刻是黑夜!害羞的花朵跳出妩媚的身影,怕生的蚊子哼出心中的歌声,……实用的信任小学作文400字九篇在现实生活或工作学习中,大家都尝试过写信吧,书信是用于交流思想、表达意见、传递信息、互通情况的应用文书。相信很多朋友都对写信感到非常苦恼吧,下面是小编收集整理的信任小学作文40……
吃多了积食试试消食药茶春节假期,亲友相聚吃得丰盛,又缺乏运动,不少人消化不良,出现腹胀、腹泻、腹痛、便秘、食欲不振、厌食等症状。对此,福建省第二人民医院药学部的陈明药师推荐了3种有助消食的药茶。……神剪小学作文本人xx,9岁有余。主业:上学。副业:剪刀手,江湖人称神剪。招牌功夫一:剪发我这剪发,可不是美发店的剪发,而是鲜为人知的油田一绝。由于没有营业执照,也没有顾客,我只……杂英语作文Summerholidayiscomingsoon。It’salongtime。Ihaveagreatholidayplan。IamgoingtotheAustralia。Iw……在美国叶酸大面积下架,我国卒中患者还要补吗?教你正确吃叶酸导语:据有关报道称,适当地摄入叶酸有利于心脑血管疾病及卒中患者的病情稳定,也有利于孕妇胎儿的健康发育。美国曾实行强制叶酸摄入政策,很多人渐渐养成了吃叶酸养生的习惯,因此美国人的……天注意养护肠胃,建议常吃3种食物,或可有助肠胃健康立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气,于每年公历8月79日交节。此时,北斗七星的斗柄指向西南,太阳到达黄经135。二十四节气反映了四时气的变化,立秋是阳气渐收、阴……老年人要想不生病,医生建议补充这四种营养素,别单单只吃钙片大家好,我是老王衰老是人生不可避免的自然规律。人到老年以后,机体逐渐出现衰老退化的现象。到了老年,其退化有什么特征呢?1造血功能减退面部没有血色,面色苍白,伤口也不……胃不好的人,需要好好养胃,3种食物建议经常吃,不妨了解下胃,对于人体来说是非常重要的器官之一。它是人体的消化器官,具有消化食物和保护人体的功能,但同时胃又是非常脆弱的,它需要时常的关注与保护,特别是对于那些患有胃病的人群来说。因此,……珍惜光明六年级作文上帝赠与我们一双眼睛,让我们了解这个陌生的世界。可是,人们却并不珍惜那美好的光明,也许非要等到双目失明的那一天,人们才会懂得珍惜。今天,我做了一次试验,我将灯关上,眼睛紧……新学期明天我们就要上学了,无论这个暑假你过得充实与否,也都无济于事了。就让我们在新学期里一起拼搏吧!屈指一算,还有九个月我们就要中考了,时间紧迫,所以我们必须做好计划。首先要考……双相情感障碍患者的饮食建议,这10种东西吃了对你有好处双相情感障碍是一种以情绪变化为特征的心理健康状况,一般可分为狂躁症和抑郁症。情绪稳定药物和疗法可以帮助控制情绪的变化。而所有疗法中,饮食疗法是很重要的一个环节,对饮食做一些改变……脑血栓患者晚上睡觉时,身体或会有3种表现,望你自查随着年龄的增长,我们的血管变得越来越脆弱,特别是人类在衰老的过程中,血管的功能会逐渐下降,僵硬程度逐渐增加,这也增加了患心脑血管疾病的风险。我国每年有超过一百万人死于心肌梗塞和……中国的传统节日作文500字导语:中国的节日多种多样,五花八门,要加强学习,大力弘扬中国的传统文化。下面是小编给大家整理的中国的传统节日作文500字内容,希望能给你带来帮助!(一)中国的传统节日作文500……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网