高血压是威胁人们健康的＂隐藏杀手＂，现在变得越来越狡猾，甚至突然无声无息地袭来。随着生活水平的提高，高血压不仅是老年人的＂专属＂，高血压还找上了年轻人。
　　引起高血压的原因是什么？
　　1、压力
　　如今的社会，发展的越来越快，让人长期处于工作和生活的压力之下。人体会分泌激素，使血管收缩，导致排出血液时阻力增大，从而使血压升高。
　　2、喝酒
　　长期酗酒会导致血压升高，酒精还会增加动脉粥样硬化的风险，导致心脏病和中风。
　　3、肥胖
　　无论是什么疾病往往都离不开肥胖的原因，高血压就是其中一种，身体越肥胖血压更容易升高。
　　血压升高，身体往往或会出现5个症状，早发现，早检查
　　1、失眠： 持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经功能紊乱，间接引起入睡困难、易醒、睡眠不安、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。
　　2、头晕： 血压升高会造成大脑供血不足，因为脑组织缺血缺氧会引起头晕症状，多发生于女性。
　　3、头痛： 高血压引起的头痛多见于脑后部，伴有恶心呕吐；如果经常感到头痛，症状还非常严重，同时还有恶心的表现，这是转化为恶性高血压的独特症状。
　　4、肢体麻木： 血压升高会导致体内血液黏稠度增加，影响身体的血液循环，从而导致肢体麻木、头晕、头痛等症状。加重时还会导致心脑血管阻塞。
　　5、耳鸣： 血压升高会导致局部供血障碍，就会出现耳鸣症状。耳鸣持续时间长。
　　日常做好2件事，或能让血压稳稳地
　　1、适度锻炼
　　平时做一些适度的体育锻炼有利于控制血压升高。运动不仅可以增加身体的抵抗力还可以增带来降压的效果，帮助稳定血压。
　　2、远离熬夜
　　平时一定要按时休息，保证充足的睡眠，避免看容易引起兴奋的电视节目，以平和的心态睡觉。

春天，吃包子饺子不如蒸锅它，拌一拌蒸一蒸，越嚼越香春天是个让人又爱又恨的季节，春暖花开，气温越来越高，小朋友们的户外活动也渐渐多了起来，但同时，春天的天气变化反复无常，民间有百草发芽，百病发作的说法。所以春天的饮食最是重要。现在的早餐不吃煎饼了，南瓜里打入一个鸡蛋，又鲜又嫩，比披萨还香女人都喜欢吃甜食，尤其是姨妈期，真是控制不住呀！最近真的太想吃甜品啦！但是在减脂期，好难过！刚好看到有小姐妹分享了一个减肥期也可以吃的甜品，用南瓜做的，喜出望外，第一时间就试做了，南瓜加一把小米，上锅一蒸，清爽柔软，香甜爽口，当早餐最开胃南瓜加一把小米，上锅一蒸，清爽柔软，香甜爽口，当早餐最开胃！南瓜和小米粥，一直都是大家都喜欢的早餐，尤其是春天到了，多喝点汤汤水水的，既能补充水分，又滋养脾胃。小米熬粥，营养价值非安徽文科状元火了！究竟是谁，让两所学校不顾面子争相发喜报？23号安徽应届高考生陆续查询到自己的分数，文理科状元也随之被大家熟悉。今年安徽文科状元却略显特别，成绩出来后，一个学生竟被安徽两所学校同时发放喜报。为了争夺安徽省全省文科第一，两所安徽文科518，复读学校怎么选？选对学校是关键今年安徽文科分数线过高加上大侄子今年高考发挥失常，高考分数下来心都凉，518分二本分数线都没到，寒窗苦读12载，本科已无缘，专科又不甘心。分数下来后孩子心情一直不佳，家人都建议大侄安徽未成年女生被多人欺负，遇到校园暴力记住这4点帮你解决问题女生为什么要为难女生呢？网络上正在流传一名女子在厕所中遭多人欺负，这段视频被很多网友们热议，其中的一个女生还说出了事，她扛着。就在视频里面欺负那个女生的人大多都还未成年，有的还未满北京调为二级响应，糖尿病人外出减少，怎样才能平稳控糖？运动能改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性，增加骨骼肌等组织对葡萄糖的摄取利用，因此规律有效的运动能够改善血糖控制，是糖尿病治疗中不可或缺的内容。所以如果之前是有规律运动的糖尿病患者长世界卫生日，如何提高家庭卫生水平？今天是世界卫生日，接下来让小编简单为大家科普一下为什么今天是世界卫生日吧为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将为什么有的人会越睡越累？睡眠，本该是养精蓄力的好时刻然而，有的人反倒而越睡越累一副永远睡不够的模样到底是什么原因造成了如今这般睡不醒的现状呢？我想原因大概有以下几点一肝火旺盛，心烦气躁如果晚上翻来覆去睡不七待是你，夕望也是你在茫茫的宇宙中有那么两颗星格外的耀眼他们隔着天河彼此遥遥相望这便是牵牛星和织女星尽管他们彼此都努力地朝着对方靠近可是却依旧难以摆脱命运的安排明明看似近在咫尺却又那么的遥不可及不过，520，爱就告白我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和万物便通通奔向你王小波我们常常羡慕古人他们毫