健康长寿是现代很多中老年朋友所想要的，不仅仅是我们百姓，从古代帝王将相，到现代专家学者，都在追寻长寿的秘密，但其实，长寿的秘密，就在我们日常的生活习惯中。 包括我们的饮食习惯、生活方式。健康的饮食习惯和生活方式的组合，会给我们一起健康长寿的身体。反之，错误的饮食习惯和生活方式，会偷走我们的健康。今天我们就来聊一聊，哪些生活习惯，偷走了中老年群体的健康，要及时发现和纠正。 01
老了才养 健康养生，是我们一生都需要了解和做到的。但是很多老人都没有健康养身，预防疾病的意识。都认为，养老是到老才需要的。一旦出现身体的零件有损，这时再进行身体保养，已经为时已晚了。 温馨提醒：养生不分年龄，应从现在开始，懂得调理身体，做到中医要求的＂治未病＂，才能真正的预防疾病，延年益寿。 02
病了才治 很多老年朋友，没有定期进行健康监测的意识。都是等到疾病出现了，影响健康生活了，才去医治。其实定期健康监测，可以防治很多疾病，等到疾病出现再治疗，为时已晚。 温馨提醒：50岁以上的中老年，应养成定时监测血压、血糖、心电等基本身体指标以及定期体检的习惯，及时的了解自己的身体状况，有什么健康问题，应及时的就医处理。 03
饭后喝茶 很多老年朋友有饮茶的习惯，这是非常好的养生习惯。但是饮茶要分时间。饭后饮浓茶是对健康的不利的。因为，饭后饮茶会冲淡胃液，影响吸收，时间长了毁损伤肠胃功能。 温馨提醒：饭后不喝浓茶，如果想喝，因少量饮用，不要养成饭后喝茶的习惯。 04
吃剩饭菜 现代很多老年朋友，因为过过艰苦的生活，因此在生活上非常节俭，节俭是好行为，但是有些老年人，因为节俭、怕浪费，而经常吃剩菜剩饭，这是不利于健康。长期食用剩饭剩菜，还有致癌的风险。 温馨提醒：老年朋友，每餐做适量的饭菜，最好不要剩，保证每天吃新鲜的饭菜。 05
贪肉 有些老年朋友，因为年轻时期的饮食习惯，喜欢顿顿吃肉，其实贪吃肉，对健康的影响还是很大的。因为，老年人，吸收能力、器官的功能都不比年轻时期，贪吃肉不仅会导致脂肪的堆积，肥胖的出现，还会导致心脑血管疾病，高血脂、高胆固醇都会找上你。 温馨提醒：老年朋友的饮食，应以营养均衡，饮食清淡为主，肉类应该吃，但是应该少吃，肉类与蔬菜的比例应不超过1:3。 06
饭前服药 很多老年朋友，多多少少都会有一些慢性疾病的出现。高血压、糖尿病、心脑血管疾病是中老年朋友的常见疾病，因此，药物也是生活中必不可少的。有些老年朋友，习惯在饭前服药，饭前服药对肠胃有刺激作用，会损伤胃粘膜，长期如此，对健康的危害是很大的。 特别提醒：不同的药物有不同的药性，建议老年朋友在服用不同的药物时，应严格遵循医嘱，认真阅读药物服用的注意事项和服用方法，正确服用药物。 每个人都会变老，每个家庭都有老人，老年人的健康关系到每个家庭的幸福。这些都是大部分老人家都有的习惯，作为子女，让我们从现在起，共同携手，为父母的健康多一份耐心和关心，让他们安享晚年。 请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！ 八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。 如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我
支气管哮喘，该如何治疗？支气管哮喘是一种因变态反应，使植物神经功能失调引起的广泛性可逆性支气管痉挛。临床主要表现为发作性呼气性呼吸困难，伴有哮鸣音。如长期反复发作和继发感染可并发慢性支气管炎阻塞性肺气肿和为啥蚊子就爱叮你？招蚊体质如何安然度夏？夏天夜里蚊子嗡嗡嗡的声响，总是让人恨得牙痒痒，却又拿它们没办法。蚊香防蚊贴一样不少，蚊子却总能悄悄在身上留下几个红肿的大包。然而，为什么屋里明明几个人，总是你特别受蚊子青睐？究竟怎还在这样吃？你的胃可伤不起胃病的发病率日趋增高，这跟我们日常生活中的饮食习惯和生活习惯密切相关。像暴饮暴食吃饭不规律等等都可能会损害胃部健康。那么，都有哪些习惯最伤胃你知道吗？如何才能让我们的胃更健康？今天为什么戒烟后反而得了肺癌？抽了一辈子烟，始终平安无事，戒烟之后没多久却发现得肺癌了，这种情况可不是个案，于是人们都觉得是戒烟打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。事实真的是这样吗？为什么戒烟还会得肺癌呢？为什么结石总是反复发作？说起结石想必大家都非常熟悉，它的发病率极高而且容易复发。一旦得上，发作时的疼痛也令人难以忍受，让患者苦不堪言。那为什么结石会复发？日常生活中有什么需要注意的呢？为什么结石会复发？如人的血管到底有多脏？日常如何保养？教你6个保养方法动脉血管堵塞超过75时，血管里的血流量过少，就会引起胸闷气短头晕头痛等不适症状。还需要注意，血管即使只堵2050，也会导致中风心肌梗死的发生。这是因为动脉硬化的斑块有时会突然破裂形10种日常食物，保护血管健康随着年龄的增长，血管健康就会出现异常，这个时候需要多吃一些对血管有好处的食物。不同的食物对血管具有不同的功效与作用。在这里，要为大家介绍的就是保护血管健康的饮食方案，快来一起学两招周围血管疾病的预防心脑血管疾病一直在危害人类的健康，而且现在的发病率也在逐渐地增加，现在唤起人们对心血管疾病极其危害因素的重视，时刻关注人类的健康。得了心脑血管病的患者要及时地进行治疗，因为心脑血管冬天取一朵小花保护血管，还能降血压，预防心脑血管疾病，快收藏有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的水垢是指胆固醇甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成百变发色随心染，推荐10款好用不贵的家用染发剂现在很多都喜欢自己在家染发，百元左右就可以搞定。在家染发最怕的就是图文不符，一不小心把自己整成杀马特，所以选对颜色最重要。接下来给大家推荐几款上色自然的家用染发剂，口碑和质量俱佳。冰淇淋不易融化，是因为添加剂放得多？跟以前相比，现在的雪糕冰淇淋好像没那么容易融化了。有些人就开始质疑，不易融化是不是因为添加剂加多了，这是真的吗？Q1雪糕冰淇淋不易融化是因为添加剂多？雪糕冰淇淋是否易化的确与添加剂