冬天多吃枣，暖身养颜身体好。红枣能补中益气、养血生津，有＂天然维生素丸＂的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
　　鲜枣——+维生素丰富+ 干枣——+含铁量高，更易吸收+
　　红 枣 泡 水：养 肝 排 毒
　　实验证明，肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水，一周后人体血清蛋白有所增加，有助于保护肝脏，促进排毒。爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水。
　　红 枣 熬 汤：止 咳 润 肺
　　将红枣、银耳、冰糖一起熬煮，不仅能补气养血，还有止咳润肺的功效，如今寒冬季节干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些红枣银耳汤。
　　红枣煮蛋：补血养颜
　　红枣加上桂圆以及适量红糖加水熬煮，待到红枣软烂时打入一个鸡蛋，一碗红枣煮蛋就做好了，日常喝一碗很滋补。
　　红 枣 熬 粥：安 神 助 眠
　　许多女性过了40岁，便容易焦虑不安、心神不宁，日常可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥，可有效安神助眠。红 枣
　　泡 酒：通 畅 血 管
　　红枣泡在酒水中，更有利于有机物的溶解析出，日常喝上几口红枣酒，不仅能通畅血管，促进血液流通，更让寒冷的冬日多了一份暖意。
　　红 枣 生 姜 茶：
　　食 材：
　　红枣、生姜、甘草、丁香、沉香
　　第一步：将生姜洗净切片，甘草、丁香、沉香捣成粉末。
　　第二步：配上红枣，清晨煎服，或泡水代茶饮即可。
　　功 效：每日数次，经常饮用红枣生姜茶能暖胃养胃。
　　冬天了赶紧买点红枣吃起来，
　　学会健康食疗才能越吃越美！

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