膝关节疼痛是困扰中老年人健康最常见的疾病之一，理疗是治疗膝关节疾病、改善膝关节不良症状的重要手段，而最简便、低成本的理疗便是冷热敷，何时冷敷、何时热敷，许多人分不清楚，错误的处理方式不仅起不到治疗作用，而且往往会造成症状加重。
　　冷敷or热敷膝关节急性发病 ，如突发肿痛明显加重、外伤，等情况需要选择冷敷 ，通过冷敷收缩血管，减少炎症因子适当，减少渗出，减慢神经传到速度，达到消肿止痛作用。 经常会遇到老年患者突发膝关节积液，关节肿胀较重，自行于家中烤电、热敷等热疗方式，结果导致膝关节肿痛愈发加重，这就是错误热敷导致的关节内渗出增加造成的症状加重。 慢性疼痛为主的情况 ，选择 热敷 。 通过促进血液循环，增加营养供应，达到缓解肌肉痉挛和关节活动僵硬等问题。所以对于膝关节慢性疼痛无明显急性加重情况，建议选择热敷。 所以简单归纳如下：
　　急性症状——冷敷
　　慢性症状——热敷
　　您选对了吗？

立秋后这6道家常菜要多吃，滋补又开胃，端上桌家人抢着吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼要跟大家分享的是6道非常适合秋天吃的家常菜，滋补又开胃，端上桌家人抢着吃。糖醋河蟹食材河蟹500克。调料生姜10克，大蒜5克，大葱5克，盐11小勺6道百搭的小炒菜，味道鲜美上手容易，三伏天吃消暑又开胃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，鱿鱼今天跟大家分享6道百搭的小炒菜，味道鲜美上手容易，三伏天吃消暑又开胃，学会做给家人吃。酸辣卷心菜食材卷心菜400克。新鲜红辣椒50克，料酒蒜泥盐油醋适以家人之名美食剧实锤？看李爸上演美食的诱惑说到今年夏天的热播剧，以家人之名榜上有名！自开播以来，热搜霸屏不断，两个父亲三个孩子，五个没有血缘关系的人凑到一起，变成了真正有爱的一家人！一家人整整齐齐坐在一起吃饭不羡鸳鸯不羡仙这6道炖菜最适合秋天吃的，滋补又开胃，隔三差五吃特别养气色哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道特别滋补的炖菜，大气又经典，最适合秋天吃，学会了做给家人补一补。酸菜一品锅食材酸菜400克，熟五花肉冻豆腐各100克，血肠鲜虾仁各86道小炒美食，鲜香诱人上手快，下班不到半小时就能端上桌哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道美味的小炒美食，鲜香诱人，下班不到半小时就能端上桌，一起来学学它的做法吧干炒牛河食材河粉200克，牛肉100克，绿豆芽洋葱各50克，6道腌制菜的做法，有荤有素香辣过瘾，趁着周末做给孩子解解馋哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道腌制菜的做法，有荤有素，香辣过瘾，趁着周末做给孩子解解馋。香辣金蒸鱼原料针鱼干500克。调料精盐辣椒粉各3大匙，味精白糖各2小匙，香想吃皮蛋自己做就行，无任何添加剂，7天就能轻松搞定想吃皮蛋自己做就行，无任何添加剂，7天就能轻松搞定前段时间郭麒麟主演的电视剧赘婿可谓是好一个火，剧中的吉吉国王也是承包了我一年的笑点。另外在这部电视剧中，前边十几集频频出现我们中华你真的会买虾？牢记三个关键点，选中大虾新鲜口感好你真的会买虾？牢记三个关键点，选中大虾新鲜口感好！随着经济的发展，现在的中国已经发生了天翻地覆的变化了，从最开始的人们追求吃饱穿暖，到现在的人们开始逐渐享受其来自己的生活，而现在人喝了那么多年的牛奶，它的种类你真的都清楚吗？喝了那么多年的牛奶，它的种类你真的都清楚吗？如今，随着人们生活水平的不对提高，我们对生活质量也有了新的要求。其中最明显的改变就是在吃的层面上，曾经吃不饱的年代里能吃一顿饱饭就能满足简单几步教你制作网红奶枣，替你打开孩子的味蕾简单几步教你制作网红奶枣，替你打开孩子的味蕾！为人父母的都知道，孩子天生抵抗不了对的诱惑。尤其是每次一到超市里，看到货架上琳琅满目的零食就走不动道，但是零食吃多了对于孩子的身体健康减肥之路道阻且长？Get这五款主食清单让你轻松变瘦减肥之路道阻且长？Get这五款主食清单让你轻松变瘦不知不觉又到了夏季，减肥又成为了女生们的当务之急。俗话说得好，减肥三分靠练，七分靠吃，很多人想减肥苦于没有科学的方式方法，往往是竹