进入白露，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为 ＂秋燥＂。域发小阿毛提醒在这种干燥的气候条件下，很多人会出现皮肤干燥粗糙、毛发干枯、眼睛干涩、口干舌燥等症状。此时，对头发头皮养护和生活起居养生都同等的重要。
　　秋天的紫外线、灰尘、风沙、干燥都会让原本安分的头皮变得敏感脆弱，头皮容易出油、头屑头痒、红疹和紧绷感等问题也随之而来。头皮的微环境比面部肌肤有更多挑战，汗液、污染物更易在头皮堆积。秋季天气干燥，空气中的水分减少，头皮也需要充足的水分保持柔嫩。
　　秋季头皮头发保养原则
　　01
　　秋天不宜频繁洗头
　　在秋季的时候，头发分泌的油脂相对较少，频繁洗头会让头皮的油脂太少，不能保护头皮，防止灰尘等脏东西对毛囊的伤害，虽然头皮分泌的油脂常常会让我们的头发变得粘腻，但是我们不能否认它又是一次很好的保护隔离膜，保护我们的头发。
　　02
　　梳头、吹发要恰当
　　干燥的秋季头发比较毛躁，不容易梳，所以过多的梳头，使得头发的毛鳞片受损，使得头发失去光泽和变得粗糙。在吹头发时，热风会破坏毛发组织、损伤头皮。洗完头发后要先用干毛巾将湿头发擦干，千万不要马上使用吹风机吹整发型。
　　03
　　注意护发饮食
　　多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁质的的食物，核桃仁中所含维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
　　秋季养发域发先行
　　修护去残留，补水加润养是重点
　　多效补水，深度锁水头皮水油平衡，持续水润滋养发丝
　　每天给头皮头发喝饱一杯水
　　让初秋秀发更加丰盈迷人！

巧食水果五步法文章来源糖尿病之友杂志2022年第5刊作者简介上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师包玉倩许多糖尿病患者都会受到一个问题的困扰自己很想吃水果，又担心吃了水果后血糖会明显升高，使病情心脏病患者，最怕什么，你知道吗？人的心脏是一个不知疲倦的动力泵，只要生命不息，它就会跳动不止。目前以冠心病为代表的各种心脏病的确非常常见，心脏病也是造成死亡生活质量下降的重要元凶之一。一些不恰当的处理方法或生活习拒绝脑梗心梗，3个小技巧，让你的心脑血管年轻健康心脑血管疾病已经成了现在社会工人白领和学生的心头大患，为了保护血管健康我们必须提前就树立预防意识，以免年纪大了各种情况突发，到时候不但害了自己，也苦了家人。1健康生活是关键日常生活都来给我看，你是否有这7种常见的营养缺乏症，医生强烈推荐您可能认为营养缺乏已成为过去，只有远航的水手才会经历。但即使在今天，您的身体仍可能缺乏一些必需的营养素，以使身体发挥最佳的功能。钙和维生素D的缺乏会导致骨质减少或骨质疏松症，这两种早上起床先刷牙还是先喝水？看完才知道，原来自己一直搞错了一日之计在于晨，早上起床注意好习惯养成对健康有促进作用。很多人生活细节没有注意好，某些不良习惯养成，日积月累身体慢慢受到损伤，可能会埋下健康隐患。因此，在预防疾病，促进健康的过程中肿瘤学汤院士研究癌症50年癌症不可能被消灭，别轻易开刀今年92岁的汤钊猷是中国工程院首位临床肿瘤学界的院士，也是国际著名肝癌研究专家，已经研究癌症50多年了。对于癌症汤院士有自己独到的见解，这几年来，汤院士通过节目和采访，也一直在向大简食脾胃不好的人怎么吃？自从养胃开始，经常查找各种养胃知识，研究各种养胃方法，可不知道该怎么实践。比如说脾虚分阴虚，阳虚舌苔表现出来的症状也分好几种，还有什么气虚，血虚，都是比较专业的知识，如果静下来潜心牛肉吃对了是营养佳品，吃不对是致癌物？提醒牛肉别这样吃医生，我要洗胃，中午吃了牛肉。急诊室里急匆匆地跑过来一个约莫35岁的男人。医生是吃了什么有毒的东西吗？我最近不是在健身吗，然后每天都在家里吃自己卤的牛腱，但是我今天网上看到说牛肉属太阳病偏方大全外感41方，咳嗽45方，发热26方感冒伤风中药41方感冒俗称伤风，四季均可发病。多因气候冷暖失常，风邪病毒侵袭人体所致。引起头痛发热鼻塞流涕喷嚏恶寒四肢酸痛无汗咽痒不适痰稠咳嗽口渴咽痛等症状。依据所感外邪和症状的不元旦积食怎么办？这份养生宝典请收好元旦，随着家人的团聚，聚餐是不变的主题。满桌的美味佳肴，想经住美食的诱惑实在太难了。。元旦过后，随着大量美食的摄入，元旦病积食逐渐浮出水面。如果你出现食欲差腹胀恶心等症状，那么你很关于艾灸你知道多少？黄帝内经中曾记载凡病，药之不及，针之不到，必灸之。针，灸，药是中医治病的三宝。据荣昌区中医院针灸博士吴晓介绍，艾灸是由艾叶制成的艾条艾柱艾茸等点火燃烧，产生的艾热刺激人体穴位或特定