保护肺卫,从生活的点滴做起(内附实用保健穴药膳方)
张玮肖相如频道
导读: 今天谈谈如何保护"肺卫"。
01
形寒饮冷则伤肺
肺主皮毛,形体受寒,皮表受寒,内应于肺,则使肺功能失常,因而肺气上逆而咳嗽。外感寒邪,皮毛汗孔可能无汗而觉恶寒,甚至有时可见鸡皮疙瘩。
所以皮肤要保暖,天气变冷时要穿足够的衣服,不要受寒。
肺经起于中焦胃部,喝冷饮到达胃部,寒气达肺,而使肺主宣发、使卫气行于皮肉温暖皮毛的抵抗防御功能下降,从而易患感冒。
如一30岁女性,患者容易感冒,自述觉得毛孔疏松,风吹容易感冒。因此平素出门总是戴帽裹衣,以避风邪。
曾经在冬天时常从有暖气的楼里没有披上大衣到隔壁楼买用品,虽然就那么两秒钟在风雪中也常患感冒,后来变得小心,出门一定保暖,也就不容易感冒头痛了。
肾阳虚者卫气虚,涌泉为脚底之肾经第一穴,注意穿袜穿鞋保暖,经期洗头得吹干头发后才能外出,以免感受风寒致头痛。
又如一56岁女性,患者常觉疲劳易累,有一天因为腰痛前来就诊,坐下后说自己不知为何觉得咽喉不适,头部不清爽,好似快要感冒一般。细看她喝的饮料,原来是一大杯放冰的冷饮。
患者本身肺脏气虚,饮冷则伤肺而容易感冒。提醒她要忌冷饮。她回忆说确实每次喝冷饮后都有上述类似症状,以后得改为喝热饮。
再如一28岁男性,患者断续咳嗽几乎半年,时服中药治疗,但自觉肺部弱,容易反复咳嗽。
询问之下知其口渴时喝冰箱拿出的冷饮,嘱其观察喝冷饮后的反应,他注意到喝冷饮后马上咳嗽,后自动停止喝冷饮。
患者咳嗽一个月以上,属于久咳伤肺,肺气已虚,更应该忌冷饮。
许多幼儿园的小朋友们总是不断的感冒咳嗽,其中饮食生冷是导致肺卫抵抗力下降的原因之一。
02
肺为娇脏,喜润恶燥
肺喜润恶燥,比如抽烟,热熏肺部,当然对肺部有影响。
又如在厨房干活负责油炉的师傅、饼店的烤饼师傅、洗衣店的烤衣工人,均可能因为空气干燥而使肺部变弱而干咳。
秋天天气干燥易伤肺,肺弱之人容易患秋燥咳嗽,可服用枇杷膏加人参丸,不仅润肺益气,也可预防肺虚感冒。
秋天阳气下降,立秋后肺气虚之人容易感冒、咳嗽、怕冷,自觉上背部肺俞、大椎穴处发冷发凉。灸大椎穴、肺俞、肾俞穴均有效。
03
"慢性咳嗽"与"脾为肺母"
通常久咳之人咳嗽一月以上不愈,与脾虚相关。
尤其小孩,咳嗽时仍吃冷的果汁牛奶,导致饮冷伤肺,脾母虚寒。在针刺同时,加服健脾化痰湿之参苓白术散、六君子片常立即见效。
如Karen,女,45岁。咳嗽一个月,迁延不愈。两月前感冒后也咳嗽一月。舌淡脉弱。
针刺穴位足三里,三阴交,关元,尺泽,孔最,肺俞,风门,大椎,肾俞。中药六君子丸,6粒,日三次。
一周后复诊,述治后症状几乎全消,两天前吃雪糕后咳嗽略回,治疗同前,嘱忌生冷。足三里为补肺气的必用穴。
04
四季脾旺不受邪
以白术、茯苓煮水,可以健脾祛湿,茯苓50克,白术10克,茯苓无味,煮水当茶喝,对苔厚、便烂而易感冒之人效好,也有助于感冒后期的完全恢复。
一女性,感冒前吃太多生冷水果而腹部不适便烂,感冒期间苔厚腹部也不适,感冒几乎痊愈时开始服用白术、茯苓水,腹部舒适便正常,感冒也愈。
一老妇人,年已七十,平素容易感冒,且总发展为气管炎,咳嗽二三月不止。
后开始食疗方法:芡实、淮山、薏米、枸杞、百合、杏仁、红枣、白木耳、花旗参须,每次煮一周量,冰箱储存,每天早餐热一碗吃,长年如此,之后五年竟未感冒过。
另一老先生,也是容易感冒和咳嗽之人,以中药黄芪、白术、防风之5:4:3之比率打粉作散剂,冲茶服用,三个月后停服,之后也是数年不易感冒。
注: 具体治疗与用药请遵医嘱! 本文选摘自《奚永江针灸临证验案》,奚永江主编,学苑出版社出版,2009.3。本公众号仅用之进行学术交流,若有侵权请联系删除,转载请注明出处。
封面图来源于摄图网。
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