不要认为绝经是坏事，绝经以后有些问题或会离你而去，你清楚吗？

　　导语：女性到了一定年纪之后都会面临着绝经，绝经之后意味着月经将会离你而去，更年期即将到来。女性都不希望自己太早绝经，因为绝经意味着衰老，而且步入更年期之后整个人的心态也会发生很大的变化，身体出现了一系列不适症状，影响正常的工作和生活。
　　绝经年龄对于每一个女性来说都是不确定的，根据相关研究显示， 最佳绝经年龄在49.5岁左右，越靠近这个年龄段绝经身体越健康。
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　　不要认为绝经是坏事，绝经以后有些问题或会离你而去，你清楚吗？
　　远离乳房胀痛
　　很多女性在月经来临前几天乳房会有明显的胀痛感。有60~70%左右的女性有这种感觉， 临床医学上称为乳房周期性疼 痛，这是因为月经来临之前女性体内的雌激素水平变得起伏大，不太稳定。
　　女性绝经之后身体内的雌激素水平趋于稳定， 不会出现忽然升高或降低的现象 ，不会出现乳房乳房胀痛的感觉。如果在绝经之后还经常出现乳房胀痛的不适症状，那么需要及时去做妇科检查，预防乳腺疾病。
　　远离子宫肌瘤
　　大部分女性的子宫肌瘤是良性的 ，有可能会随着年纪的增长逐渐萎缩 ，直至消失。绝经之后随着体内雌激素水平逐渐下降，内分泌稳定，子宫肌瘤逐渐萎缩。
　　女性在做妇科检查时有子宫肌瘤，一定要按照医嘱定时复查，若没有继续生长，那么不需要担心，绝经之后可能会自己慢慢消失。
　　远离痛经
　　女性对月经＂又爱又恨＂。 每个月按时来月经意味着身体比较健康 ，如果月经不能按时来，女性开始担心身体是不是出了什么问题。有些女性在月经期间受痛经的困扰，绝经之后痛经的问题也没有了。
　　所以绝经并不仅仅是一件坏事，如果女性在来月经的时候痛经比较严重，那么很有可能是宫寒或者是某些妇科疾病造成的，应该及时就医治疗。
　　02
　　女人绝经后更应该注意保护自己，6大方法帮你保护卵巢
　　保证充足的睡眠
　　女性步入绝经期之后， 子宫和卵巢的功能逐渐下降 ，应该在平时多注重休息，保证充足的睡眠才避免内分泌紊乱，能够在第2天有精力来工作和学习。保证充足的睡眠对女性的皮肤也有很好的滋养作用，从而达到延缓衰老的作用。
　　定时体检
　　女性绝经之后 并不意味着不需要按时做妇科检查了 。绝经之后卵巢功能下降，雌激素分泌水平下降，身体器官也会走下坡路，体内的钙质如果没有了雌性激素的加持，骨骼对钙质的吸收利用率下降，从而患上骨质疏松。
　　所以建议女性在绝经之后一定要按时去体检，这样才能够及时了解身体状况，为身体更好的补充营养。
　　保持积极乐观的心态
　　大多数女性在绝经期心情暴躁，由于体内雌激素分泌水平出现明显的下降，从而导致情绪发生剧烈的改变， 心烦气躁，经常发脾气，要保持心态稳定， 必要的情况下可以去做心理疏导。
　　绝经后的女性 要注重培养自身的兴趣爱好 ，多看书听音乐，学会转移注意力，把自己从消极情绪中脱离出来。遇到什么烦心事要主动向家人朋友倾诉，保持积极乐观的心态，乐观的面对生活。
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