饮水不足，会导致一系列健康的问题，如果身体内缺水达到体重的2，会感到口渴，尿少，缺水达到体重的10时，会出现烦躁，全身无力，体温升高，血压下降，皮肤失去弹性，缺水超过体重的20，会引起死亡。因此，及时地补充水分，对维持和促进健康有非常重要的作用。正常情况下，每天最基本的饮水量至少要达到1。2升，一个健康成年人每天最好定时饮用2升左右的温开水，不要等渴了在喝水。
　　在这提醒大家，每天适当多喝水，可以永葆青春，促进健康。

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