肿瘤患者三伏天怎么提高食欲?
三伏天是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的时期。因此,大家食欲肯定都不高,平常人没有胃口少吃一些倒是问题不大,但是对于癌症病人来说,吃得少意味着身体抵抗力会下降,不利于癌症病人休养。炎热的夏季到来,癌症病人如何提高食欲?
多吃苦味蔬菜
夏季可以多吃一些苦味蔬菜,比如苦瓜,甘蓝等,蔬菜中的苦味物质多来自于苦味蔬菜中的有机碱,它不但能刺激人的味觉神经,使人增进食欲,胃口顿开,还可加快肠胃运动,有利消化。
多吃酸甜食物
胃口不好的人平时可以吃一些酸甜的食物来开胃,比如番茄、橙子等。酸甜可以提升食欲,让癌症病人的食欲变好,夏季也可以喝点陈皮茶,缓解恶心、呕吐的感觉。
不宜吃燥热食物
在夏天不宜吃过多能够引起燥热的食物,例如樱桃、荔枝,这些吃多了都会上火。专家研究发现,人们在夏季由于炎热刺激,中枢神经经常处于紧张状态,因此如果吃过多易导致身体燥热的食物,容易引起消化不良,使得胃口变差,饮食无欲。
多喝热水
夏季的时候,人们喜欢吃冷食,喝冷饮,感觉这样消暑效果更好。其实,反而应该多喝一些热水,这样不仅暖脾胃,不会造成脾胃损伤,还能打开身上的毛孔,带走身上的热量,身体自然会降温,胃口也会变好。
一天中肿瘤患者可以这样安排一日三餐,早晨起来可以吃得清淡些,比如、牛奶、鸡蛋、小米粥等等,搭配一份凉拌多种蔬菜;中午可以准备一些营养比较多的食物,再准备一些消暑的汤,比如绿豆汤;晚餐主要以蔬菜、粗粮为主,不过不能吃多,不要增加肠胃负担。
除了饮食上,还可以适当增加运动,适量的运动可以让肠胃增加蠕动,增加肠胃排空的时间,这样也可以增加食量。
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