初春，莺歌暖阳，黄帝与岐伯品茶之余，踏青于天之南山，此时春风习习十里，盎然生机萌芽一片。
　　岐伯曰：脊柱之要，愿闻之精妙之理。
　　黄帝曰：脊柱者，人之栋梁，魂魄精神之现也，司人运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、免疫、神经和循环、经络、精神十一大系统之能量管道。十一大系统精华精微能量，如灿烂星河昼夜运行其里，如环无端，维持生命之旺盛。
　　其中督脉起于小腹内，下行会阴从尾骨端上行入脊柱之内，督导人之一身阳气。顺之则步履轻盈，青春延年。非独药物、针石之力所至，配合运动、中医踩跷、中医推拿力半功倍可效率为之。
　　岐伯曰：人之初脊柱何也？
　　黄帝曰：人之初三月，盼顾左右，颈曲成。人之初十八月，学步之时腰曲成，此时脊骨三十二三，及成人时脊柱二十六块，脊柱者可持躯干、护内脏、互六腑、促运动之能。
　　歧伯曰：何为四曲三弹，愿闻之精妙。
　　黄帝曰：四曲者：颈前曲、胸椎后曲、腰前曲、骶后曲。三弹者：脊肌弹性、脊柱下压弹性、脊柱牵拉弹性。
　　四曲三弹者，王氏中医踩跷诊疗法治疗养生之黄金标准也，不可逆行之，逆之不顺生。＂四曲三弹＂备具，步履轻盈，全身关节如水灵动，五脏安合，寐深食香，还童告老，比同龄及幼。
　　岐伯曰：脊柱之摄养如何达之？愿闻之要?
　　黄帝日：勤于吐纳运动可达之，参于传统中医气功踩跷可迅达之、彻底达之。平时善于摄养者可达之，心静如水美者可达之。
　　【版权／解释权归维轩中医】

春节这样吃，营养又健康春节是大家团圆的日子，劳累一年的上班族终于可以好好地放松一下，尽情地享受这短暂的节日假期。不管是不能回家就地过年的上班族，还是在家乡过年的朋友们，都会备用很多美味的食物，但是备餐时过年在家应该吃什么？才能够避免腹胀，春节变春劫新年别的不说，酒肉糖果肯定管够。不过这可不一定是生活富足的象征，反而可能导致春节变春劫。比如，因为这些酒肉糖果，家里老老少少都吃得食欲不振腹部胀痛，该怎么办呢？别担心，我给大家推荐这些迹象表明你摄入糖过量了我们吃的食物可分为三个主要类别蛋白质碳水化合物脂肪或这些的混合物。饭后，任何碳水化合物最终都会被消化或分解成单糖。每当您读到糖这个词时，要注意它不仅来自甜食，还包括其他食品，比如咸布洛芬万能止痛药，吃多了会上瘾吗？这7类人千万别乱吃布洛芬作为家庭的常备用药，相信大家都不陌生，很多人在遇上头疼关节疼痛经时，都会吃上一颗。但是，你知道吗，不是什么疼痛都可以吃布洛芬的！用错了不但无法止痛，还有可能对身体造成伤害，接胃疼不一定是真的胃疼，也可能是胆囊疼，告诉你不同之处肚子疼是怎么回事？相信很多人都会联想到胃病，觉得是胃痛，如果不严重可能就忍着了，若难以耐受，这时候不少人就自行吃点胃药了，并没有太当回事。即使经常出现这种情况，可能不少人也不会想太过年少不了喝酒？这五类人，最好滴酒不沾平时不喝，过节多少喝点！不喝酒哪有过年的气氛？喝酒脸红多练练就好了春节期间，好友相聚时经常听到这种劝酒的话，很多人认为，喝酒才能拉满过年的氛围，但小荷医典还是要提醒大家饮酒伤身，不国产降压药阿利沙坦酯，保护心肾还可以降尿酸，几乎不影响肝肾高血压是一种很常见的疾病，病情程度因人而异，患者一定要做到早发现早治疗。据科学研究显示，大约60的高血压患者都有家族史，多数患者是由基因遗传所致。另外年龄越大的人，越容易患上高血压水果榨汁喝更易于吸收营养？真相是这样的传播健康知识，破除健康谣言。一杯可乐和一杯自榨果汁，哪个含糖量更少，更健康呢？有一句谚语说每天一苹果，医生远离我。大家都知道，每天吃适量的水果有益身体健康。水果榨汁其实是很容易使我吃富含叶绿素的食物会有什么益处春天来了，草木绿了。仲春时节，很多地方的人都有采野菜吃青团用青汁蒸饭做粑等习俗，换着各种花样，把春天萌发的新鲜嫩叶做成绿色的食物，端上自己的餐桌。这美丽的绿色，来自于植物的叶子，来在日常生活中，让许多人都很容易犯的9个错误的习惯在生活中总会养成一些习惯，比如，会定期清洁自己的耳朵，认为这样做能够对耳朵保持健康，在使用完马桶之后，会愿意打开马桶盖进行冲洗，还有喜欢在饭后立即刷牙，觉得这样做可以让口气更加清晰健康术语手阳明大肠经穴解读手阳明大肠经穴指手阳明大肠经所有的腧穴，即所有经穴。分布在食指桡侧，上肢背面的桡侧及颈面部。起于商阳，止于迎香。左右各20穴，分别为商阳二间三间合谷阳溪偏历温溜下廉上廉手三里曲