春节是大家团圆的日子，劳累一年的上班族终于可以好好地放松一下，尽情地享受这短暂的节日假期。
　　不管是不能回家就地过年的上班族，还是在家乡过年的朋友们，都会备用很多美味的食物，但是备餐时我们也要考虑每个人的身体状况、口味喜好和营养需求。
　　建议大家做到以下几点：
　　一、切勿暴饮暴食。
　　过年这两天，好吃得好喝的都堆在一起，亲朋好友都在家，聚在一起吃吃喝喝，很容易暴饮暴食，这样会使身体的运作负重，给身体带来很大的坏处。所以，朋友们，包括小朋友们切记暴饮暴食。
　　二、多喝茶少喝酒。
　　年节期间人们开怀畅饮，酒其实就是纯热量物质，除了热量外几乎没有其他的营养成分。饮酒过度，会给肠胃、肝脏带来极大的危害，对身体的伤害更大。朋友们在一起聚会，少喝酒为好。
　　三、不要过度地＂磕瓜子＂。
　　过年了，家里肯定备好了糖果、瓜子、花生等零嘴吧，但是这些食物热量极高。一边看春晚一边吃这些东西，不知不觉地吃了＂高热量＂。
　　四、口味淡一点，盐分少一点。
　　菜肴里的酱油和盐含量高就意味着钠含量高，对控制血压极为不利，尤其是对于老人极为不利。
　　五、小孩子少喝饮料，少吃甜食。
　　＂每逢佳节胖三斤＂的不止是大人。年夜饭的餐桌饮料多为甜饮，尤其像碳酸饮料这类，小孩子喝多了，不仅对胃不好，还会影响身体生长。
　　年货再多，也不要＂使劲＂吃，＂使劲喝＂。
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　　热热闹闹的春节就要到了，祝大家虎虎生威，五福临门，万事顺意！

排卵障碍可导致女性迟迟怀不上，做好这3点，或许有改善卵巢是女性和雌性动物特有的一种生殖腺，正常女性的身体里面存在两个卵巢，一左一右的分布子宫底的后外侧，靠近盆腔的侧壁，质地又硬又韧，看上去像扁平的葡萄，大小也和葡萄差不多。不过，它们有的人鼻毛窜出鼻孔，挖鼻孔，吸烟竟会导致鼻毛增长？人体上有许多部位都长有体毛，不同部位的体毛有着不同的名字，不同部位的毛发都有着各自的作用。就好比鼻毛，它的存在可以帮助鼻腔阻挡空气里面的细菌灰尘，起到过滤空气的作用。鼻毛本身对身体为何秋季癌症易复发转移？医生总结了4个原因，做好防范癌症治疗，最怕的是什么？答案只有四个大字复发转移！没错，癌肿本身并不难治疗，通过手术就可以将肿瘤去除，而散落在周围的癌细胞，也可能会通过放疗化疗等方式杀灭。但是，还有部分微小的癌细吃晚饭时多喝二两酒，养成这个习惯，对身体有什么影响？喝酒的文化已经延续了两千年以上，很多人在工作应酬亲友相聚心情大好的时候就会喝酒，还有的人也会通过喝酒来排解愁绪缓解压力等。正因为喝酒对交易的达成加强亲友感情排解情绪，所以很多人都觉肝脏有问题不容易察觉，这3个症状到来，当心肝脏病变在医疗界有这样一句话肝是哑巴，胃是喇叭！没错，只要胃部有疾病出现，患者就可有种种症状表现，比如胃痛食欲不振恶心呕吐腹泻等。但是肝脏却不相同，因为肝脏承担的工作最多最为复杂，所以肝细降压药，在早上吃还是晚上吃？若想效果好，应在哪个时间用药血液在血管里面流动时对血压所造成的压力就称为血压，血压超过正常范围就是高血压。高血压是赫赫有名的三高之一，它属于慢性疾病，大多数人患上之后只能依靠服用降压药才能稳定血压，若是放任高血压高的人，可适量补钾，5种食物不妨多吃人体里面有着各种各样的营养元素。其中钾是一种可以调节细胞内部的渗透压维持体液酸碱平衡以及代谢糖分蛋白质营养的物质。如果人体缺乏了钾元素，身体的营养摄入就会发生障碍，使人营养不良的情高血压如何降？原来不同年龄段的高血压，降法不一样你知道我国有多少高血压患者吗？大约是3亿人左右！在这些患者中，有超过了9095以上都属于原发性高血压患者，它的病发与年龄遗传基因不良的生活和饮食习惯等多方面都有关系。到目前为止，临软化血管，远离血栓怎么做？饭后坚持做3件事，养护血管血管被分为动脉静脉毛细血管三种，这些血管遍布在人体的全身各处，帮助身体输送血液和氧气，使各个器官和组织得到充足的能量，维持正常的机能。如果平时的生活饮食习惯比较差，导致血液变得过度胰岛素放冰箱里就可以？今天分享一下，胰岛素的正确保存方法糖尿病想必大家应该都不陌生，这是一种长期甚至与终身存在的慢性代谢类疾病。其病发的原因，就是患者胰岛功能受到了损伤，又或者是细胞对胰岛素不够敏感，最终发展为了以血糖高作为主要症状的疾软水硬水是什么水？哪种水对健康更有益？先了解清楚近些年，受到我国工业矿业等迅速发展的影响，虽说国民的生活质量和经济水平越来越高，但是环境与水污染的情况也越来越严重。有很多商家都关注到了这一点，开始大肆宣传软水和硬水的区别，甚至是