俗话说得好，民以食为天，要避免＂病从口入＂只能从饮食做起了，否则后患无穷，特别是这3类食物最伤肺，很多人却戒不掉，毕竟肺很＂娇气＂，养肺要趁早！
　　一、盐分含量比较高的食物
　　这其中就包括一些腌制类食物，比如咸菜、酱菜、泡菜之类，很多人都喜欢用它们配方便面，方便的同时也会损害肺部的健康，清淡饮食才是一种健康的生活方式。
　　二、油炸类的食物
　　像油条、油炸麻花、炸春卷等这些经过高温油炸的食物，脂肪含量和热量都比其他食物高好几倍，容易加重胃的负担，尤其是患有肺结季的人，吃了可能会加重病情。
　　三、辛辣刺激性的食物
　　肺怕热怕寒怕火又怕燥，辛辣或者是过于刺激的食物，吃多了容易上火，产生肺热，所以一定要管住嘴，其次辛辣刺激的食物对于术后恢复的人也很不友好，不利于伤口的恢复。
　　除了以上三类食物之外，这三种肉也要少吃，小心＂癌症＂来敲门！
　　1、腌制类的肉
　　像生活中我们经常吃的腊肠、腊肉、红肠之类的腌制食品，为了防止它变质腐烂会加入各种香辛料以及盐，在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，长时间食用会降低我们的肺活量，还会增加致癌的风险。
　　2、烧烤、煎炸的肉
　　不管是经过高温煎炸还是烧烤的肉类，它的成分都会发生相应的变化，会产生多环胺和多环芳香烃这两种物质，对身体产生一定的危害，尤其是癌症。
　　3、红肉及动物内脏
　　像我们平时吃的牛羊肉之类的，本身就是大燥之物，吃多了容易上火，所以为了避免肺热一定要少吃，其次还有动物内脏，脂肪和胆固醇的含量比较高，平时要少吃。
　　一天之中最佳的养肺时间就是上午的七点到九点，以及中午的十一点到一点，所以养肺赶早不赶晚，就从日常生活中的饮食做起，避免以上所说的六种食物的同时，保持早睡早起、饮食清淡、营养均衡、适当锻炼的好习惯，从生活中的点滴做起，做到了医生都为你高兴，还不花钱，健康养生多一点，疾病就离你远一点。
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漫话君今天吃了条烤鱼，但是烤鱼中的有害物质都有哪些？大家好，我是漫话君，好久没跟大家科普了，今天中午，和朋友去吃了一次烤鱼，烤着香喷喷上桌的烤鱼，作为一个长期跟大家聊健康的，不由的想到了烤鱼中，都有哪些值得我们深究的事情呢！今天我们头发太油，少吃肥甘厚味刚洗完的头发，坚持不到一天就油腻腻的，一绺一绺，有时候还闻到难闻的头油异味，不仅影响个人形象，还影响自信心和生活质量。正常情况下，皮脂腺分泌适量的油脂，依附着毛囊输送到头皮和毛发表一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了我最近一喝水，尿就多，你说这是身体好还是身体不好呢？小王最近因为这事，吃不好睡不下，实在没办法了，跟朋友分享了自己的困扰。那些专家的养生文章里面不是说，多排尿对身体有益嘛，多排尿肯养生保健不止饮食运动，还有这些方法书法绘画，是我国流传千年的一种传统艺术。练习书画能够陶冶情操，这个大家都知道，但往往会忽略书法和绘画带来的医疗保健作用。你知道吗，历代书画家的生卒年月，大多都长寿永年苏局仙110岁肛肠病术后饮食要注意什么？肛肠疾病常见的有混合痔肛裂肛周脓肿肛瘘等。手术后，患者和医生最关注的，就是害怕排便污染到创伤面。饮食对排便有着很深的影响。那么今天就讲一讲肛肠病术后饮食的注意事项。肛肠病术后注意事中医说常喝黄芪水，防病保健康，黄芪泡水，有什么好处？黄芪，又名黄耆，盛产于内蒙古山西甘肃黑龙江等地区，属于常见的中药材，为国家三级保护植物。黄芪味甘，味温，入脾入肺，古代医学家李时珍称黄芪为补气第一要药。黄芪里面含有黄酮黄芪多糖黄芪花椒泡脚好处多，但要注意以下两点俗话说养树需护根，养人需护脚。脚是人体的第二心脏，而热水泡脚，胜过吃补药，则是养生学中的一句名言。泡脚可以促进机体的血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽等症状，减研究发现缺镁的人抗癌能力或更差！医生教您如何正确补充镁人体内有很多重要的电解质，包括钾钠钙铁镁等，镁虽然名气不大，但它也是人体内一种重要的矿物质，参与人体多种生理活动。镁元素作为人体所必需的重要的阳离子，能够调节机体免疫功能，可直接抑胰腺癌发作或3个因素脱不了关系，避免被胰腺癌缠上，做好这4件事胰腺癌是临床常见的消化道恶性肿瘤，也被称为癌中之王，其早期确诊率较低，再加上治疗困难，因此死亡率非常高，据了解，胰腺癌5年生存率不足10，从这一数据足见该疾病的可怕。对于普通人来说守护肠态，多多益善肠道是人体非常重要的一个器官，它不仅是人体内最大的加油站，也是排污厂。人一生中摄入的食物约为70吨，这么多的食物都需要由肠道处理，人体所需的大多营养物质都是由肠道吸收。人体70的免食醋降糖靠谱吗来源生命时报山西医科大学第二医院老年内分泌科主任医师赵乃倩饮食降糖总是比药物胰岛素更能吸引糖友的关注，不少糖友在就诊时经常问听说醋能降血糖，是真的吗？具体怎么吃呢？近些年确实有研究