胰腺癌发作或3个因素脱不了关系，避免被胰腺癌缠上，做好这4件事

　　胰腺癌是临床常见的消化道恶性肿瘤，也被称为＂癌中之王＂，其早期确诊率较低，再加上治疗困难，因此死亡率非常高，据了解，胰腺癌5年生存率不足10%，从这一数据足见该疾病的可怕。
　　对于普通人来说，想要远离胰腺癌，应对引起胰腺癌的病因做适当的了解，这样才可以做到知己知彼，避免被胰腺癌缠上。
　　那么，胰腺癌的形成与哪些因素有关呢？
　　1、饮食不当
　　胰腺是人体的消化器官，可以帮助人体维持正常的代谢功能，如果在饮食上大量摄入高脂肪、高蛋白食物以及刺激性强的食物，可影响消化系统的功能，使机体代谢发生紊乱，并影响到胰腺的健康，诱发胰腺炎等疾病，增加患上胰腺癌的风险。
　　此外，长期、大量吸烟，可导致身体免疫功能下降，烟草中含有的有害物质还可经胆汁分泌进入胆道，之后反流入胰管，从而刺激胰管，使胰腺导管细胞异常增生，从而患上胰腺癌。
　　2、肥胖
　　肥胖也是诱发胰腺癌的危险因素之一，尤其是当体重指数（BMI）大于35时，胰腺癌的发病风险可增加50%，专家表示，如果可以将体重保持在正常范围内，将可预防约1/6的胰腺癌。
　　3、遗传、疾病因素
　　胰腺癌的发生还与遗传因素有关，如果家族直系亲属中有胰腺癌患者，那本人患上癌症的可能性也会明显增加。
　　此外，胰腺癌的发生还可能与疾病有关，如慢性胰腺炎、糖尿病等均有可能诱发胰腺癌，尤其是患病超过10年的糖尿病患者，一旦血糖发生剧烈波动，应警惕胰腺是否发生病变。
　　生活中应如何预防胰腺癌的发生？
　　1、合理饮食
　　预防胰腺癌，平时要少吃高脂肪、高蛋白食物，避免暴饮暴食，要保证饮食的营养与均衡，不挑食、偏食，少吃一些油炸、烧烤、煎炸的食物，多摄入新鲜蔬菜水果及粗粮。此外平时要避免吸烟，节制饮酒。
　　2、避免接触有害物质
　　研究表明，生活中长期接触萘胺、苯胺等化学物质，其发生胰腺癌的风险比普通人要高出5倍，因此，如在工作中需要长期接触以上物质，应做好保护措施。
　　3、多锻炼身体
　　坚持体育锻炼可以增强免疫力，还可以消耗热量，避免体重过重，从而减少胰腺癌的发生，此外生活中也应保持良好的心态，过于紧张、焦虑对健康也可造成不良影响。
　　4、定期体检
　　胰腺癌早期不易被发现，因此30岁之后，建议每年进行一次体检。
　　此外，生活中如出现不明原因的腹胀、发热、腹痛等症状，或是出现不明原因的血糖升高、体重下降等情况，均应立即就诊。
　　胰腺癌是人们避之唯恐不及的，对于普通人来说，不想被胰腺癌缠上，在生活中应远离诱发胰腺癌的危险因素，比如要避免暴饮暴食、吸烟、喝酒等等；
　　保持良好的生活习惯，此外在生活中还应多锻炼身体，定期到医院体检，这样才可以最大程度上避免胰腺癌的发生。