失眠
　　肿瘤患者失眠很常见，失眠被定义为入睡困难、一直处于清醒状态或者睡眠不安，它是化疗中常见的副作用，常伴随尿频、恶心、呕吐、疼痛、以及夜间盗汗。
　　对于住院患者来说，噪音、光线、以及周围环境的改变会影响睡眠质量。
　　应对失眠的方式：
　　1.保证正常的就寝规律，固定上床时间和清醒时间。
　　2.避免过长或者过晚的午睡。
　　3.只在卧室睡觉。
　　4.如果可能，尽量保持每天活跃或者适量的运动。
　　5.睡前饮用温暖的不含咖啡因的饮料，避免夜间饮用咖啡因饮料。
　　6.睡前禁止饮酒。
　　7.在安静的环境入睡。
　　8.尝试放松活动、听舒缓音乐、使卧室变暗或者进行睡前按摩。
　　9.保持床单清洁、尽可能平整。
　　10.备有额外的被褥以在感觉冷时使用。
　　11.白天与人交流自身的恐惧和焦虑，降低恐惧感、使大脑在夜间不受干扰、有助于夜间睡眠。
　　12.向医生报告可能会引起睡眠问题的症状比如疼痛，向医生或者营养师咨询有助于睡眠的药物。
　　13.尝试补充疗法，比如意识行为疗法、有效的抚摸或者按摩。
　　微信公众号：重症患者为什么不能乱吃（aizhengchishenmo）

立春过后朋友们很多花可以开始养啦，准备工作也是很多的立春过后，感觉春天马上就要到来了呢，春天一来，对于我们这些喜欢养花的人来说，就真的是非常开心的一个季节了，因为很多心心念念的花又可以开始养啦，春天对于养花人来说也是比较忙碌的，因为2020年万达多措并举促就业，千方百计稳就业大家都知道，实体店的服务不能通过互联网来解决，因此，传统实体店也在改变新的商业模式，并与互联网相结合。为客户提供更值得信赖的业务平台，线上线下结合，为更多客户提供服务。2020年万沉睡4年的植物人醒来，他唯一记得的是自己的妻子据媒体报道，2016年4月，遭遇一场车祸后，株洲38岁黄先生脑部严重受损成为植物人，住进湖南省直中医医院接受治疗，然而妻子夜以继日地照顾了两年，黄先生还是依旧沉睡，更让妻子难受的是美国医学博士植物性饮食被证实与他汀类药物一样有效降低胆固醇文青柠头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！医学博士，内科医生MichaelGreger说吃什么，决定你能活多久。在这本吃什么，决定你能活多久的书里，Micha煮粽子叶子怎样保持翠绿色？冷水煮粽子还是热水煮粽子壹健康在煮粽子的时候有什么办法能让粽子叶的颜色保存翠绿色呢？在煮粽子的时候是冷水下锅还是热水下锅呢？如果想知道的话就一起看下去吧。煮粽子叶子怎样保持翠绿色加入盐和碱煮叶片。如果想包好的粽包粽子可以用小苏打代替食用碱吗？粽子怎么不粘叶子壹健康经验在包粽子的时候需要放一点碱，那如果没有碱的话能不能用小苏打代替呢？包粽子的时候又有没有什么方法能让粽子不粘叶子呢？包粽子可以用小苏打代替食用碱吗可以在包粽子的时候加入适量食用碱能提关于植物的有趣冷知识21天图文打卡挑战（第二期）植物有生物钟。植物的开花时间和叶子的睡眠行为就是由植物生物钟支配的，还表现在植物的呼吸光合作用生长速度等多种多样的生理现象上。霜降之后的青菜比较好吃是因30条关于花卉的有趣冷知识打卡美好生活世界上最大的花是大王花，一生只开一朵花。郁金香比黄金还昂贵，一颗普通的郁金香种球，曾经卖到76000美元，折合人民币52万。在十七世纪的荷兰，郁金香象征生命爱情以及不朽丹寨杜鹃花竞相开放，只为等你！五一迎来最佳观赏期从今年第二季度开始，逐渐迎来了旅游旺季，距离五一小长假越来越近，网上旅游相关的搜索量也逐日倍增，网红民宿更是纷纷提前告罄，假期的旅游市场一片看好。大多数居民对待出游的态度也渐渐乐观00后丹寨姑娘的蜡染之梦传承流传千年的那一抹蓝21岁的王欣颖是贵州丹寨县人，6岁开始接触蜡染，19岁被评为丹寨县蜡染非遗传承人。苗族蜡染是苗族世代相传的民间手工技艺，成品色调素雅纹样优美，具有浓郁的民族风情和地方特色，被列入第丹寨杜鹃花节盛大开幕！非遗演绎光绘神兽！现场热闹非凡这位王镇长来头不小。他是第一个加入世界光绘联盟的中国人，擅长中国风格的光绘创作，体现了很强的传统文化特色，作品曾参展奥维也多巴黎香港北京卡萨布兰卡新德里等多个国际光绘展。2018年