伤肝的ampampquot真凶ampampquot来了，不是喝酒熬夜，而是这件事，每天都有人做

　　小周整个人软弱无力的躺在床上，只见他面色发黄，身材消瘦。
　　几个月前，小周早上起床的时候感觉到浑身无力，并且黑眼圈特别的中，想着是因为工作太劳累休息一下就好了。
　　可是，五一假期的时候在家待了几天，整个人的状态不仅没有调整过来，反而越来越差。
　　于是小周便去医院进行检查，检查结果让小周感觉到＂晴天霹雳＂，甲胎蛋白高达450，被确诊为肝硬化晚期。
　　经过了解，小周今年30岁，还未婚，自己一个人在外打拼，平时饮食特别不规律，但是，小周特别喜欢吃＂木耳、香菇＂等菌类食物。
　　因为工作的原因，每次泡的时候就会泡很多，吃不完就继续用水泡着放在冰箱里面，之后吃的话就直接拿出来加工一下就可以吃。
　　医生了解完摇头说道＂你不知道菌类泡的时间过长有毒吗？很伤害肝脏，比喝酒、熬夜还损害肝脏＂
　　木耳、香菇、银耳等菌类食物，本身是没有毒的，但是，泡的时间越久，产生的毒素就会越多，特别是会受到椰酵假单胞菌的细菌污染。
　　其实，这种细菌也没有毒，只不过它会产生一种致命的毒素：米酵菌酸。
　　米酵菌酸含有剧毒，并且极其不容易被破坏掉，就算在高温的环境下，也不能将其杀死干净，经常吃依旧会引起食物中毒。
　　另外，米酵酸菌的潜伏期一般在吃进人体后的30-12分钟，会引起人出现食物中毒的现象，少数人会出现1-2天的潜伏期。
　　另外，菌类泡的时间过久还会产生一种致癌的毒素——黄曲霉毒素，特别是黄曲霉毒素B1致癌性更强，会直接作用于肝脏。
　　研究发现，黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，食入体内1mg就会直接作用于肝脏，导致肝脏慢慢变硬，出现癌变。
　　另外，黄曲霉毒素还会存在于霉变的大米、玉米、面粉等食物中，就连厨房中的木质菜板以及筷子也不能避免。
　　因此，在食物霉变后一定要及时的处理掉，木质菜板和筷子一旦使用的时间超过6个月以上就需要进行更换。
　　提醒：肝脏病变前， 身体会有4种表现，别不在意
　　表现1：口臭很重
　　据不完全统计，绝大多数的肝病患者会出现不同程度的口臭。
　　当肝脏受损以后体内的有毒物质得不到及时的排泄，从而毒素就会堆积在人体内，特别是尿素氮以及氮气。
　　长久下去，这两种物质就会通过呼吸、皮肤等系统排泄出去，从而就会出现口臭的现象，并且伴有汗液臭的表现。
　　表现2：黄疸
　　黄疸是肝脏病变的主要表现之一。
　　因为肝脏受损后会影响到体内胆红素的分泌，从而会进入到血液内，胆红素随着血液的流动到达身体各处，就会导致皮肤、巩膜出现发黄的现象。
　　当肝病的病情加重，人的皮肤颜色也就会越来越黄。
　　表现3：肝掌、蜘蛛痣
　　肝掌也就是手掌的大小鱼际处出现红斑、泛红的现象。
　　蜘蛛痣是以中间为小红点，周围辐射扩张的毛细血管，看起来像蜘蛛一样。多出现在胸前、胳膊等毛细血管密集的地方。
　　因为当肝脏病变后，会抑制体内的雌激素灭火出现障碍，血液中的雌激素就会增多，刺激到体内的毛细血管扩张。
　　长久下去就会导致肝掌、蜘蛛痣的出现。
　　表现4：食欲下降、恶心干呕
　　俗话说＂肝胆相照＂，肝脏受损，也就会影响到胆汁的分泌。
　　当胆汁受到影响，也就会影响到肠胃消化食物，从而人的食欲也就会受到影响，大量的食物得不到消化，小肚子也就容易胀气。
　　从而就会出现腹泻，经常放屁的现象。
　　肝不好，日常做好2件事，帮助肝脏排毒：
　　1、平时少熬夜，保证作息规律
　　熬夜对于现代人来说似乎已经成为家常便饭。
　　经常性熬夜会导致肝血无法回流于肝脏内，阻碍到肝细胞进行自我修复，从而加重肝脏损伤。
　　另外，熬夜还会加重肝脏排毒的负担，因此，平时应该作息规律，该睡觉的时候睡觉，保证好一个良好的作息时间。
　　建议：每天晚上应该在10点半之前睡觉，保证充足的睡眠。
　　2、多敲打肝经
　　肝经是肝脏的＂守护神＂，经常敲打可以梳理肝气，有利于肝脏的健康。
　　肝经位于大腿的内侧，正好与裤缝重合，因此，没事的可以用手从大腿根部进行敲打直到膝盖的部位，有助于疏泄肝郁，清肝火。