女性若有这4件ampampquot耗阳事ampampquot，赶紧戒掉，或能巩固主体内阳气

　　阳气对于人的健康极为重要，就像是身体的小太阳，可以带给人源源不断的能量，维护体内的日常运转。＂阳气＂越足，人就越健康，身体就越发强壮。
　　不管是年幼老少的身体素质都依靠着阳气来存活，特别是女性，如果体内的阳气损耗严重的话，不但会引起众多疾病，还会大大减少个人魅力，加快衰老的程度，整个人落魄不堪没有活力。
　　因此一定要告诫身边的女性朋友，加强对阳气的守护，改掉日常的坏习惯，还自己一个健康有朝气的身体。
　　如果女性常做4件＂耗阳事＂，或许阳气已漏
　　洗头时间不对
　　随着时代的发展，当代的女性受到社会的影响，都有爱美的天性，喜欢每次外出养成洗头的习惯，尽管洗头是个很平常的事，但如果洗头的时间不对，反而不但会影响头发发质的好坏，还会加重体内的湿寒之气。
　　因此我们洗头尽量不要选错最佳的时候，如果在早起或者睡觉前洗头的话，这样就会严重威胁到体内的阳气，甚至会过度的损耗。
　　因为阳气生发就是在早晨，这时洗头就会浇灭阳气，晚上睡觉前身体的阳气正处于虚弱的状态，洗头会加重体内的湿寒之气，从而对阳气造成损耗，也不宜洗头，大家一定要注意。
　　情绪恶劣
　　老一辈的人常说气大伤身，如果经常在情绪不良的状态下，也会对我们身体内的阳气带来威胁。
　　随着科技时代的发展，社会的进步，为了让一家人的生活走向小康，长时间的被压力所迫，导致情绪越来越不稳定。
　　如果不及时控制住自己的不良情绪，就会对血液流通带来威胁，加快对阳气的损耗，还会影响整个身体环境内的正常运转。
　　因此如果身边的女性朋友有不良情绪，不要置之不理，要提醒她们及时的改正，避免损耗体内的阳气，对身体的健康带来威胁。
　　长时间坐立
　　如今的社会，除了赚钱还是赚钱，为了家庭拼命的工作，导致大部分的青少年整天从早到晚的，在电脑面前一坐就是一天，然而大家浑然不知这个状态对身体的危害有多大。
　　如果保持长时间的坐立不动的状态，会对体内血液的循环有影响，从而使体内存留过多的毒素垃圾得不到排除，不但会损耗体内的阳气，还可能会出现肥胖的症状。随着阳气的损耗越来越严重，抵抗力就越来越低，身体素质自然就会很差。
　　长期熬夜
　　如今，随着互联网时代的进步，身边越来越多的女性朋友都有熬夜的习惯，特别是青少年，睡觉作息不规律，到点不睡觉，反而精神旺盛。
　　这样的习惯一定要及时改正，每天作息不规律，久而久之就会加快对体内阳气的损耗，还会失去女性的自身魅力，加快身体器官的衰老。
　　以上这些情况，一定要引以为戒，身边有朋友要及时告诫纠正，避免对身体带来不必要的伤害。
　　女性补充阳气需要注意些什么？
　　注重饮食
　　现在的各种口味的美食频频出现，导致众多的女性朋友有依赖吃一些腌制类、辛辣刺激、油腻类的食物，这些食物吃多也会对阳气带来损耗。包括一些寒凉类的，比如：冰饮、雪糕之类的，这些会加重体内的寒气，从而对阳气带来威胁。
　　多喝白开水
　　现在的青少年从小养成喝饮料的嗜好，看见白开水就远离，觉得难喝没有味道，碳酸饮料里含有大量的添加剂、色素，而白开水可以排除体内的毒素，有促进肠胃的蠕动，因为要尽量远离饮料，多喝白开水。
　　适当运动
　　人们常说生命在于运动，经常锻炼的人可以明显看出来身体素质的强弱，自信也都挂在脸上。养成运动的习惯不但可以排除体内的垃圾跟毒素，还能加快体内的血液循环，促进肠胃的蠕动，达到补阳效果。如果有些女性朋友不喜欢室外的运动，在家练练瑜伽、做做平板支撑之类的锻炼也是可以的。