7种食物吃出健康，吃出美。
　　大枣：性温味甘，健脾益气，养血安神，缓和药性。长期食用可使面部红润、驻颜美容。注意血糖高、便秘的女性要少吃。
　　桂圆：补血益智，开胃健脾，美容养颜。长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
　　枸杞:补肾填精，延缓衰老。每天5~8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
　　洋葱:养颜抗衰，洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。
　　苹果:每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
　　西红柿:西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。
　　豆浆:豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。

人过中年后，容易得三高，记住这4点，不用吃药身体也健康现代人一旦过了40岁，高血压高血糖高血脂就会找上门，平时看似身体没有太大问题，但是只要进行检查之后就会发现发病人数非常的多，造成这种现象的主要原因就是不良的生活习惯和饮食习惯造成的还这样用药，你的血糖不可能控制好血糖要想控制好，除了平常的饮食习惯和生活上的保养，正确用药才是至关重要的环节，我在数十年临床实践中了解到很多患者在用药方式上常见的错误，今天给大家分享一下，希望没一个糖尿病患者都能注意身边常吃的8种主食，并不益于平稳血糖，糖友们少吃为好随着经济水平的发展，人们生活质量的提升，大家对于很多疾病也有了一定的了解，比如说糖尿病这种比较普遍的慢性疾病，就已经被很多人所认知。大家会害怕患上这种疾病，因为一旦患上，可能就要一这5件事，有益身体健康壹健康分享打麻将发脾气赖床爱抖脚这四件事情，从小到大在父母眼里是个坏习惯，不要学。今天小壹跟大家说一说，其实这四件事，只要是适度范围内，对我们地健康也是有帮助地。1打麻将说到打麻将，大家都觉春季养护肺脏很重要，养肺茶快快喝起来春三月，此为发陈，许多陈年旧病容易在春季感受邪气后发作，尤其是流行性感冒上呼吸道感染慢性咳嗽哮喘老慢支慢阻肺等一系列呼吸道疾病。再加上，进入春季，寒热相交，易着凉感冒而阳气上升，春哪些蔬菜更能降血压心脑血管疾病是目前全球绝大多数国家和地区的头号死亡原因，每年死于心脏病的人数就有1790万左右，更不要说其他心脑血管疾病。在美国，每年约有65。5万人死于心脏病，相当于每4个去世的这4个习惯，是血栓加速器，无论男女，能少碰就少碰血栓指的是血液在心血管系统之中形成的一些血凝块，这些血凝块或许看似不起眼，但一旦形成就有可能导致患者血液流速减慢，造成患者出现下肢肿胀静脉曲张等症状，严重的还会导致血管彻底被堵塞，过了45岁之后，衰老的程度是断崖式的吗？如何预防？随着年纪的增长，我们不得不面对的一件事情就是衰老，它的出现会给人带来很大的压迫感，不仅对自己的年龄很不适应，而且对身上出现的衰老症状也会很不适应，健康时刻都要面临很多的考验。虽然内夏季老人养生的8个小知识夏季到了，万物繁茂，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时的养生方法要尤为注意。许多老年人因为天气炎热而出现了食欲不振上火等症状，面对这样的情况，怎样平安清爽过一脾胃弱，百病缠！艾灸1个穴位，护脾胃，祛病邪据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80。中国肠胃病患者有1。2亿，可以说是胃病大国了。而提到了胃，就不得提起脾，在中医看来，脾胃可是一对好搭档。脾与胃，互相依存如果把胃比作75岁大爷高血压十年，忌口三类常吃两类食物，医生都点赞75岁的李大爷，患高血压七年了，平常一直规律吃降压药，现在血压一直很稳定，李大爷每天都会测量血压，血压值也基本上稳定在15594mmHg，很多大爷大妈都来找李大爷取经，李大爷总结了