小穴位解决失眠问题
　　＂睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补不回来。＂失眠的危害如此之多，今天教大家按摩一个穴位就可以改变睡眠问题。
　　神门穴
　　01 位置
　　手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。
　　02 按神门穴的作用与好处
　　1、 帮助入眠  ，调节自律神经，补益心气，安定心神。
　　2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心神病证。
　　3、治疗 高血压  。
　　4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。
　　03 方法
　　用指腹 轻轻按揉  ，感觉有 酸胀感  即可，时间约 5~6分钟  为好。
　　中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15~20分钟即可，对于缓解失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着很不错的效果。
　　04 穴位疗法及注意事项
　　按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在 晚间睡前  操作。

几元和几十元的牙膏究竟有什么不同？该如何选择？终于弄清楚了一说起牙膏是我们每天刷牙都要用到的必需品早晚都要刷刷刷不知道你有没有这样的经历每次去超市购买牙膏时都特别犯难货架上的牙膏不仅种类琳琅满目各式各样价格也是相差很大几元到几十元的都有到鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，哪种更有营养？怎么选？还不知道的亏大了大家都知道蛋类食品，营养丰富，并且烹饪方式多样化。生活中也经常会碰到卖鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋鸽子蛋的。炒鸡蛋，腌咸鸭蛋盐焗鹌鹑蛋都是餐桌上的几大美味。那鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋究竟有什么区别几块钱和几十块钱的鸡蛋，究竟有什么区别？红皮的更有营养？鸡蛋，被誉为全营养食品，是生活中优质蛋白质的重要来源。不光是品种多，土鸡蛋柴鸡蛋山鸡蛋绿色鸡蛋特殊营养成分鸡蛋目前，市面上所售鸡蛋的价格也是相差甚多，低至几块钱一斤，也有几十块钱一幽门螺杆菌治疗期间，这1种食物会影响药效，最好不要吃很多感染了幽门螺杆菌的人，经常问我治疗期间，饮食对治疗效果有影响吗？在这里明确地告诉大家当然会。因为幽门螺杆菌就是胃内的细菌，在治疗期间，如果你饮食不当，是会影响治疗疗效的。所以在胃病反复不愈，根源在不良生活方式！（胃病科普系列建议收藏）胃病反复不愈，根源在于不良生活方式！现在一提到胃病，恐怕大多数人都会感同身受，因为现在患有胃病的人是越来越多，我们常说十人九胃就是这个情况，胃病既是常见病，又是疑难病，有很多患者的喝茶，最精致的一种健康生活方式生活中我们一定会接触到茶。茶是一种解渴的饮料，它不挑人，王侯将相，布衣黔首皆可饮之。古之七俗有柴米油盐酱醋茶，茶就是其中一物。上下五千年，喝茶已在我们国人生活中，已成为了一种习惯。夏季减肥宁愿大口吃肉，这5类食物建议少吃，全是长膘的增肥剂夏季减肥，宁愿大口吃肉，建议也要少吃这5类食物，全是长膘的增肥剂减肥的话题，在夏天最容易被人们提起。减肥的核心在于管住嘴，迈开腿，3分动，7分吃。为了这样做到，很多减肥的朋友下了很看电影时，为什么总要吃爆米花？真相居然是明天就是国庆小长假的第一天小伙伴们想好怎么度过了吗？有没有准备去影院看电影的？说起电影院不知道大家有没有发现一个很奇怪的现象在电影院售票处的旁边总有卖爆米花的窗口价格并没有多便宜但家里这个开关能救命，每个月必须按一次！很多人都忽略了相信很多人都不知道，家中有一个按钮，需要每个月按一次，而且非常重要，关乎到我们的生命财产安全，那到底是什么按钮呢？下面大家就跟着一起来看看吧！每个人的家里都有这样的配电箱，控制家中不爱护牙齿后果很严重！从出生到成年如何护牙，牙医全都告诉你补牙很酸爽，拔牙很痛，种牙很贵拥有一口健康的牙齿有多重要，相信不用多说了。听家里老人说，反正乳牙也会换，换牙后再注意口腔保健就好了。大错特错！爱牙护齿，不光要从娃娃抓起，甚至刚出生为什么医生写的字总是很潦草？原因竟是以前，大家去医院看病医生在给你开药方时医生写的字我们很难看懂甚至如天书一般当时甚至觉得医生很草率那么，是医生真的不好好写字还是这些字迹有其特殊的含义呢？需要说明的是医生写的字是潦草