小魔仙带着努力的员工走了，给我们留下了什么？

　　小魔仙的突发心梗和努力的员工猝死是这几天热议的话题了，进入2021年的这几天连续的两件事，我相信在防控疫情的当下，又给了我们一个沉重的健康警示。年轻而鲜活的生命走的如此突然，也许给自己留下只是很多未尽遗憾，但是给却我们留下告诫：重视自己的健康不再未来，而在当下！而这样的告诫是我不想要的，因为这是生命的代价。我希望我们都能无代价的健康的活着。
　　我家上高中的孩子是看着小魔仙长大的，看到消息的第一时间，特别难过的问我：＂妈妈，她为什么年轻会心梗呢？心梗不是年纪大的人才会得吗？那我会得心梗吗？＂这些问题我想也是我们很多人的疑惑，以前我们把高血压、高血脂、糖尿病、心梗、脑梗都认为是老人病，只有老人才会有机会得这样的病，和年轻人一点关系也没有，可是现在越来越多的调查数据显示急性心梗越来越多青睐我们中青年人群，21-50岁人群急性心梗占心梗总住院人数的15%。其实我们来了解一下心梗常见的诱因，就能知道它为什么青睐中青年人了
　　一、心梗青睐中青年人的诱因：
　　1、过度体力负荷
　　加班、熬夜已经成为我们年轻一代的标志了，能在12点睡觉的貌似都算是正常人。上了一天班累了，有很多朋友可能为了保持良好的生活习惯还会去运动一会儿，习惯是良好的但是方式不对，可能此时的运动只是加重了身体的负荷，让心脏更不舒服。
　　2、精神过度紧张：
　　情绪、工作压力、生活压力都是影响影响心脏的重要因素。我相信现在的上班族为了生计各种压力还是很多。
　　3、饮食不规律、暴饮暴食、高油高脂
　　＂三餐合一餐，一餐吃到撑，凑活吃一顿，晚上吃好的，白天忙到死，宵夜来一顿＂这是很多年轻朋友的生活写照。而正是这样的不规律，在给我们的心脏加压，受累。
　　4、抽烟是减肥利器
　　＂抽烟有害健康＂是众所周知的，但是对于一些朋友来说好友聊天、聚会、累了、醒来、高兴时都离不开它，尤其是某些场合好友聚在一起，几个小时内几乎都是频繁的、一根接着一根的在抽，同时配上酒、茶那更是对心脏的考验。
　　5、冰凉的刺激
　　冰啤酒、冰镇饮料都是朋友们的最爱，夏天喝凉因为热，冬天喝凉因为燥。但是每一口都是对心脏的一种刺激。
　　造成心梗的因素有很多，但是以上这几个因素已经重中之重了，我相信有很多中青年朋友都在重复踩雷，甚至有踩雷5项的，所以想问问朋友心梗离您远吗？答案是肯定的：不远，就在眼前。任何事情都有征兆的，我们已经踩雷了，那有没有症状来提醒我们应该注意心脏了呢？我来给大家总结一下，大家对照一下自己
　　二、心脏不舒服的提示预警
　　1、 感觉呼吸
　　经常会有胸口发闷、呼吸短促，因为心脏为我们的各个器官提供血液，血液中的营养和氧气使我们能够正常的运行，所以呼吸正常、心脏才能稳定输氧才能正常。
　　2、没事看看鼻子
　　鼻子主要服务对象是肺，用来呼吸为心脏和肺提供氧气，当鼻尖发红或者发硬就要注意心脏的问题了。当然也有朋友鼻尖发硬也是其他问题引起，但是注意一下总是没有问题的
　　3、不要忽视疼痛
　　经常会有朋友感觉左肩、右臂有放射性的疼痛，胸骨后或心前区的疼痛；有时候还会有上腹部的疼痛，伴随胸骨后憋闷不适；颈部、下肢、牙齿这些突发性的疼痛都要引起注意，可能是心脏在提醒你。
　　4、看肤色
　　我们皮肤的血管是很丰富的，我们一般喜欢脸色红润的人，因为一看就健康。心脏有问题的人一般会脸色发白，时间久了就容易发紫。这样的人血脉不畅，心脏功能会比较弱。
　　5、经常容易出冷汗的朋友也要注意心脏。
　　疾病的来临身体都会告诉我们，不要因为我们年轻就忽视关注自己的身体。关注自己未来的健康，一定是在当下。做好预防，比什么都重要。躲过哪些容易招病的坑，养成好的生活习惯，让疾病远离我们。
　　在我看来健康的活着就能有更多的时间去完成你想要的梦想，珍爱自己比什么都重要！