血栓简单来说就是在我们的血管里血流在流动中在血管内面形成了小块，导致血管受阻，在很多中老年身上都会发生。人体长了血栓风险是很大的，那我们应该怎么来预防呢？
　　首先第一点要注意血栓发生前给我们的一些征兆，第一是不明原因的咳嗽，很有可能是肺栓塞，一般是干咳，有时候还会咳出粘液或者血液；
　　第二就是突然出现呼吸急促或者心跳加快，感觉胸腔有震颤，不能深呼吸；
　　第三种就是四肢麻木，；第四种就是睡觉流口水，特别容易出现在老年人身上。
　　那有血栓应该怎么办呢，今天跟大家分享人体自带的四大化栓开关，也就是4个穴位。
　　第1个，劳宫穴，劳宫穴主要是运行气的作用，能够促进血液的循环。我们手指弯曲，中指所点按的位置就是劳宫穴，我们可以旋转按揉，每次按揉5分钟左右。
　　第2个，内关穴，内关穴是保护心脏的要穴，对于治疗冠心病，高血压等心脑血管疾病都有很好的效果。我们手握拳，可以看到手臂的中间会凸起两条经，内关穴就在两条经脉中间，掌横纹下两寸也就是三指的位置，每次按揉3-5分钟左右。
　　第3个穴位呢是太冲穴，太冲穴可以促进下肢的血液循环，常用于治疗和预防心脑血管疾病。太冲穴在我们大脚趾和第2个脚趾交叉的部位，大拇指点按，按揉3-5分钟以感到微微酸胀为宜。
　　第4个穴位呢，就是我们脚底的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经上的要穴，除了具有补肾的功效之外，还可以用于改善高血压头痛。涌泉穴在我们脚底的大鱼际和小鱼际中间交叉内陷的位置，这个穴位我们一般用拍打的方式，左右脚各拍打两分钟即可。
　　经常地按揉这四个穴位，能够帮助我们很好地预防血栓的发生，特别适合中老年朋友。
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天冷火锅热小心吃出火锅病天冷的日子，亲朋好友围坐在一起，吃上一顿热气腾腾的火锅，的确是一件非常惬意的事情。火锅虽然美味，但如果饮食不当也会引发火锅病，有人被烫得吐血，还有的人吃了一顿火锅，脚疼得走不了路。天天养生消灭脂肪肝，除了运动减重，这个汤可以常喝文羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员王雯玉脂肪肝是指脂质代谢异常，脂肪沉积在肝脏引起的肝脏病变，现在已成为我国第一大肝病。广州医科大学附属中医院脾胃科主任中医师康宜兵介绍，脂肪肝患者起身体健康才是最大的财富很多朋友都想养生，养生先养心，心主血脉，中国死亡率排在第一位的是心脑血管病，占总死亡率的45，如果血脉通畅了，心脑血管病就不会找上身体。第二心主神明，也就是我们的心情，我们的情绪要多喝水到底是养肾还是给肾添加负担？一天中正常的饮水量在15002000ml，不同人群有不同的饮食习惯，以及不同的工作状态，每天的饮水量会有区别，比如平时喜欢饮水，或常在室外工作，体力活动比较大且容易出汗的人群，每天白头发长哪病就从哪出！教你三招，防脱发白发变黑发头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常气血衰弱，头发变白枯槁，甚至脱落。头发是健康的晴雨表，头发早白枯黄大量脱落说明身体内部有问题了，必须引起重视，及时采取措施，避免体内疾患进一记住这3点，寒冷冬季护眼不愁1好好吃多吃护眼黄金食物，如胡萝卜猪肝羊肝等富含维生素A的食物多吃蓝莓樱桃蔓越莓西兰花等富含花青素的食物还有枸杞，它含有丰富的维生素A维生素B1B2维生素C和钙磷铁等。少吃甜食！2常喝黄芪汤，防病保健康，沈医生告诉你黄芪适合哪些人用黄芪是补气第一药，那黄芪应该怎么用，哪些人可以用黄芪，哪些人不能用黄芪？大家好，我是沈医生。今天主要给大家讲一个补气血的中药黄芪。黄芪在中药里面，是非常常用的一味中药。民间流传着这身体开始衰老，身体或会出现7种变化，做好应对有助延长寿命时间不会一成不变，随着年龄的增长，我们的身体会逐渐衰老，对于70岁以上的朋友来说，我们已经进入老年阶段，我们的身体会有一些变化和健康问题，一些朋友总是担心这些问题会变得更严重，或会大骨汤不补钙，但是却对身体好处这么多！尤其缓解焦虑有奇效骨头汤真的能补钙吗？不能！骨头的钙含量很高。大约有百分之四左右，主要是以羟基磷灰石的形式存在。这是不溶于水的。游离钙的的含量很低，仅仅是钙总含量的百分之1。5。所以说你如果想补钙的长期胃不好的人，5种早餐或能改善胃病，有条件不妨试试长期胃不好，百分之八十的原因是饮食引起的，所以在肠胃消化方面，保证一个规律的饮食和营养的平衡很重要。但是道理谁都懂，具体怎么吃，这就让人犯了难，一日三餐最重要的就是早餐，早餐吃不好北大教授教你正确刷牙方法和大家一起来聊一聊口腔健康相关的一些问题。我们先来了解一下口腔保健的主角牙齿。大部分的恒雅在14岁左右出奇全部出奇一共28到32颗。刷牙出血怎么回事其中前面的8颗用来切割食物，我们