经常掉头发，提醒你可能缺少这4种营养素，要及时补充脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。每人约有10万根头发，正常情况下每天上火又怕冷，上热下寒的诱因是什么？如何调理？很多人不知道什么是上热下寒体质，其实像有痘痘痛经手脚冰凉头皮屑多等等都属于上热下寒。这样的体质上半身容易发热上火，下半身较为寒凉，冬天更怕冷。那么这种体质是如何形成的呢？1。要风度长期失眠的人每天一把煮水喝，一觉睡到天亮！跟着做，解乏睡得香上了年纪之后，睡眠问题很常见，年纪越大，睡得越少。晚上失眠睡眠质量差，白天没精神，不仅给生活带来困扰，还会对身体健康造成伤害！长期失眠会导致记忆力退化，是老年痴呆的诱因之一还会加速抗衰老的中药（四十二）我国的中医对抗衰老早有认识，本草纲目中列举了大约60种可以称为上品的抗衰老中药，人们不用辛苦，只要能坚持做，很多简单的方法就能有效果。黑芝麻属于中药的一种，从中医角度讲，黑芝麻性味科普丨你最关心的10个吃水果问题，一次说清楚在进入冬季后可能有很多人会发现自己的皮肤越来越干燥因而补水保湿便成了人们日常保养的一部分一听到补水相信大家都觉得多吃水果是必不可少的买来水果用清水洗了正准备开吃这时候常常会被好心提油腻食物的不良反应我的健康我知道68我对自己的胃，比较敏感。从上个世纪60年代末，我家下放到苏北灌云农村起，我的胃就开始出现一些食物的不良反应。那时的苏北农村，主食是玉米面，山芋或山芋干。山芋收获以后，吃新鲜的。通常国医大师吕景山对穴舒筋活络祛风止痛类尺泽曲池单穴功用尺泽，又名鬼堂鬼受。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，为手太阴肺经腧穴，乃本经脉气所入，为合水穴，按金水相生之理，又为肺经子穴。本穴具有疏调上焦气血，以清肺热泻肺火降逆气止咳嗽时吃住注意啥？附带小偏方守护每一次呼吸几乎人人都有过咳嗽的经历，有时饮食起居稍不注意，比如，吃几口辣椒，就能使咳嗽加重，夜间咳嗽使人难以入眠，甚至久咳不愈。咳嗽是一种常见的呼吸道症状，可由多种原因引起。一化疗中的不良反应该如何应对？腹泻注意补充液体，饮食宜进高蛋白高热量少渣低纤维易消化清淡食物，避免食用生冷不清洁及对胃肠道有刺激产气性的食物如严重腹泻患者应先进流质，待腹泻停止后逐渐改为半流质直至普食。密切观察牛奶营养又补钙，为什么中医不建议喝？您能不能喝牛奶，一文说清牛奶的营养价值是大家都公认的，并且其中的钙含量丰富，多喝有助于补钙。日本甚至还有一句鼓励全民饮奶的口号每天一杯牛奶，强壮一个民族。但是，为什么有的中医却不建议喝牛奶呢？您是不是属于哪些饮食营养能助高龄老人防摔倒？俗话说老怕摔，老年人摔跤可不是小事，容易引发严重后果，直接关系着老人生命和生活的质量。袁隆平院士今年3月10日，已经年过90高龄的杂交水稻之父袁隆平在三亚的杂交水稻研究基地不小心摔