如果要说什么慢性疾病是最广人知的，那么高血压一定有着超高的得票率。
　　不是因为人们对它有多了解，而是它真的太常见了。
　　据统计，在我国目前有超过3亿的人患有高血压，而在患病人群当中，则仅有14.5% 的患者是控制良好的。
　　可以说高血压的存在，已经非常影响人们的身体健康了。
　　但是由于它的存在实在过于常见，再加上很多高血压患者并没有任何症状。
　　以至于很多人都不是很重视，甚至很多年轻的高血压患者连按时服用降压药都做不到，这其实是非常危险的。
　　要知道在临床上，医生常常把高血压称之为＂沉默的杀手＂。
　　是造成人类死亡的最大的单一危险因素，每年有接近1000万人直接死于高血压并发症。
　　那么高血压对人体的影响都有哪些？又该如何控制呢？让我们一起来看一下。
　　一、高血压对人体的影响
　　高血压对人体最直接最直观的影响，就是使血管老化。
　　它会使血管如同冬天的树皮或者冬天时人身上的皮肤一样粗糙和干裂，从而很容易形成血栓，并且血管也会比较容易破裂。
　　所以说患有高血压的话，要么是血管的堵塞，要么是血管的破裂。
　　其中对于血管的堵塞，假如发生在心脏和脑部的话，就会引起心梗和脑梗。
　　而如果是发生在脑部的血管破裂的话，则会直接引起脑出血。
　　因此高血压对心脏和脑子的影响，是最大最危险的。
　　二、怎样才能有效的控制高血压
　　因为对于大多数原发性高血压的病人来说，目前并没有根治的办法。
　　所以一般是建议以控制为主。
　　首先，要避免易怒易躁的情绪，保持开朗的心情。
　　其次，一定要定期进行体检，经常量血压，并在医生指导下坚持用药。
　　再次，要积极改变自己的生活方式，坚持低脂低盐的饮食原则。
　　最后，对于体重偏胖的人群来说，要坚持适当的锻炼，控制自己的体重。
　　策划  羌笛
　　文案  无名
　　主持  康康
　　医学审核  杨波
　　郑大一附院神经科主任医师

血管硬化怎么办，营养师发声，这两道家常菜让血管更年轻右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你现代人在饮食方面虽然已经非常注意了，但是，生活中免不了有一些应酬，长期的喝酒和吃的过于油腻，都会导致血管出现问题，而更多人的非血脂高不能吃什么，营养师说，血脂高的人最怕这4种毒右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你现在人们一提到三高就有聊不完的话题，特别是中老年人很多都在受三高的困扰。血脂高就是比较头疼的问题，那么血脂高不能吃什么呢？高血蒲公英叶子可以吃吗？营养师说，这3种吃法味道好右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你蒲公英既能当野菜食用，还能当中药入药治疗。那么蒲公英叶子可以食用吗？怎么吃味道才好？蒲公英叶子可以吃吗蒲公英的叶子是可以进行食营养师下馆子千万别再吃这3种便宜菜，小心吃了易中毒右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你生活节奏越来越快，不少人都没有太多的时间做饭，所以通常会选择下馆子。很多人都不知道的是，下馆子虽然省时省力，但有些菜千万别吃，动脉硬化吃什么好，医生说了，这些食物能预防动脉硬化右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你动脉硬化是心血管疾病的一种，生活里有不少食物能预防动脉硬化，相信有很多人都不了解，下面就跟着小编来了解下吧。动脉硬化吃这些食物血管堵塞吃什么好，营养师说了，这8种食物来帮你调理随着年龄的增长，很多的老年人会出现血管堵塞的症状，在日常的饮食方面，血管堵塞吃什么食物好？哪些食物可以帮助缓解血管堵塞？血管堵塞吃什么食物好1玉米玉米富含脂肪。其间所含的不饱和脂肪医生放话了，这5种食物是软化血管的好助手，记得常吃哦！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你1茄子茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，故可防止微血管痉高血脂饮食要注意，这7种食物最好一口也不要多吃右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你在生活中，高血脂是一种很常见的疾病问题，那么，对于这种疾病，大家有什么了解呢？高血脂饮食禁忌是什么呢？高血脂饮食禁忌1鸭蛋鸭蛋便秘让人很无奈，如何缓解便秘呢？这九大食物帮你治便秘右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你如何缓解便秘呢？说到便秘相信不少人都会十分的无奈，便秘会让我们排便比较困难。那么你知道我们应该如何缓解便秘吗？食物是最佳的选择鲫鱼虽好，但医生说了，这4类人最好一口都不要吃右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你鲫鱼，肉质细嫩，营养价值很高，能增强抗病能力。但不是所以都可以食用。那么哪些人不能吃鲫鱼呢？痛风病人一般来说，常把食物按照嘌呤高血脂患者注意了，这4类食物最好一口都别吃右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你高血脂也是生活中常见的心血管疾病，那么对于患者来说，哪些食物不能吃呢？高血脂不应该多吃什么？虾米它含有的胆固醇非常丰富。如果人