被青春撞了一下腰,警惕腰椎小关节错位
我被青春撞了一下腰,
笑得春风跟着用力摇。
当初跟着旋律哼唱的男男女女,
现在大多已不再青春,
却还要开始忍受腰痛的困扰。
腰椎小关节错位 ,常见于急性腰扭伤。腰椎小关节错位,就是指腰椎的小关节不稳,多由于外伤、退行性改变及先天发育等因素所造成,并引起腰部疼痛、活动受限,以及其他一系列症状者。
一般需要卧床休息一周左右时间,以保证损伤组织的充分修复,避免遗留慢性腰痛。因此,小关节突错位的典型症状是腰部疼痛,一般急性发作,同时可出现神经根刺激症状。
腰椎小关节发生错位不可忽视:
腰椎小关节发生错位之后,腰部会从隐痛到疼痛发作越来越严重,如果不及时予以治疗是不可能自愈的。
建议到医院进行检查,先拍一个腰椎部位的片子,根据实际错位情况再进行关节复位的治疗。并在医生的指导下,配合进行相关的康复训练,有助于恢复。
治疗:
急性腰扭伤引起的腰椎小关节错位,主要是以卧床休息为主,可以卧硬板床休息,腰背部垫枕;还可以进行腰椎牵引治疗,配合局部的热敷,红外线理疗;除此以外,还可以进行手法治疗;如果经过上述处理,症状没有明显缓解的,可进行局部封闭治疗。
腰椎小关节错位能自愈吗?
腰椎小关节错位是不能自愈的,需要及时到正规的医院进行治疗,在医生的治疗和辅助锻炼之下,才会有较好的恢复。
腰椎小关节错位注意事项:
1、不能做重体力劳动或剧烈运动。
2、要睡硬板床,不要再睡家里的弹簧床了。
3、在工作和学习时,要避免长期保持同一个姿势,尤其不能长期弯腰工作学习。每个小时至少要休息10分钟。
4、如果错位较轻,可以采用牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等方式进行治疗。如果错位较为严重,就需要进行手术治疗。
5、可以采用飞燕式锻炼的方法。先俯卧在床,做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离床上的动作,每天分别做十余次这些动作,每天坚持做半个小时。
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