范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

三个实用方法,建立良好的人际关系网络

  在日常的工作和生活中,我们更愿意去寻找那些和自己相似、同频的人交往。
  于是,一个"不扩展人际圈的陷阱"就这么悄悄形成了。
  在这个舒适而封闭人际圈里,很容易出现下面四类问题:
  第一类:物以类聚——你的人际关系网络联系人都和你很像;
  第二类:人际关系网络滞后——你的人际关系网络只停留在过去,并未面向未来;
  第三类:回音箱——你的人际关系网络联系人都是内部成员,大家彼此认识;
  第四类:鸽笼限制——你的人际关系网络中的联系人认为你没有能力做其他的事情。
  在这样的人际圈里,会让人几乎听不到任何不同的声音、感知不到任何外界变化的真实信号。
  而且,我们的社交关系越固定,这四类问题就会越明显。
  实际上,良好的人际关系网络应该具备三个特点:
  一、广泛性:即一个广泛性的人际关系网络,应该与各行各业的人建立联系;
  二、连接性:即能够作为桥梁,具备去连接一些在其他方面没有关联的人和团队的能力;
  三、动态性:即可以随着自己的进步而不断发展。
  《能力陷阱》这本书,除了对上述问题进行了分析外,还介绍了三种方法,可以帮助我们重新建立良好的人际关系网络。
  具体方法如下:
  方法一、通过展示自我,建立个人关系网络
  这是最容易的一个做法:即先从我们当前人际关系网络的边缘开始,积极参加一些新的活动,并且成功地进行自我展示。
  关于如何自我展示,作者提了两点建议:
  1、积极主动的发言或者提问
  这种方式可以让陌生人关注到我们,知道我们的名字和身份,并且以对我们的初步了解来决定是否需要和我们继续加深认识,将关系有所发展;
  2、利用个人兴趣扩展
  宣传个人的兴趣爱好,会让我们更容易和陌生人产生互动的话题,并有可能以此来吸引更多和自己有相同兴趣的人,从而产生进一步的联系。
  方法二、利用现有的人际关系网络向外扩展
  很多时候,我们会更加关注人际关系网络的质量,通常会比较信任那些我们熟悉的人。但是,那些和我们熟悉的人,不一定能帮助我们成长。为了让人际关系网络能适应未来,我们需要在现有的基础上不断向外扩展,让更多更优秀的人,从外围进入我们的世界。
  进行这种扩展,我们主要可以采取两种方式:
  1、多元化扩展
  尝试从与同事、上级和下级建立的关系中往外发展,去接触不同专业领域、不同部门、不同公司的人才,并和他们建立联系;
  2、帮助朋友建立更多的人际关系网络
  通过扩展别人的人际关系网络,可以增加我们的价值。
  朋友的朋友,也是朋友。通过这些朋友去认识更多的人,逐渐实现向外扩展人际圈,并与他们保持联系,从而认识更多正在前进道路上,并且志趣相投的人。
  方法三、维持关系
  人际关系网络如何才能灵活处理各种变化无常的事情呢?
  这需要我们做出努力,来使自己的人际关系网络保持活力。
  如果长时间和人际关系网络中的人物不联系,彼此之间的连接性就会降低;如果互相没有了连接性,这个关系随时都会中断。
  考虑到我们的时间和精力是有限的,在维持关系这个方面,作者也提了两点建议:
  1、把联系人划分成不同的组别
  例如:可以把联系人按身份、能力等划分为:特别重要的人、 重要的人 、普通人、潜在联系人;
  2、确定和每个联系人保持联系的频率
  每个组别的联系人,保持联系的频率会各不相同。
  其中一部分人每天、每周都要联系;有些人则可能需要每个月保持联系;而其他的人则一年联系两次就可以了。
  千万不要等到我们急需帮助的时候再去建立联系,要抓住每一次能发展它的机会,不管我们当前需不需要用到它。
  人际交往,是一种能力,让我们都能好好去发挥这个能力吧!
  到现在,《能力陷阱》这本书中,关于人际交往陷阱的部分,就已经全部分享完了。下次,我们会分享这本书中关于其他方面陷阱的精彩内容。

这样选择食物,有助于控血压生活当中很多人不知道怎么吃对血压的控制是有好处的,只是听别人总说多吃点芹菜,芹菜可以降血压,少喝酒,血压高的人喝酒容易猝死其实这些都没啥毛病,确实是吃点芹菜对血压的控制有利,但不是自然改良的食物不香吗?非要转基因!忽略老祖宗智慧后果最近看到孟山都研究推广的农药和转基因大豆等,只能说美国孟山都是逆天而行,后果很严重!!!转基因食品有哪些?转基因食品指的是利用转基因生物技术获得的转基因生物品系,并以该转基因生物为减肥期间,这样吃火锅不涨体重经常听到胖友说我好想吃顿火锅呀,尤其大冬天,还下着雪,要是吃上一顿火锅真是太幸福了,可是我都不敢吃。听到这话真是心疼他三秒钟,真想大声告诉他可以吃火锅!减肥期间是可以吃火锅的,不过你吃的燕麦片有助于减肥还是增肥?看到这个标题,很多人诧异了,燕麦片不是有助于减肥吗?怎么,难道还有增肥的?对!燕麦片吃不对,不仅不利于减重,还会帮助我们增加体重。市面上燕麦片的种类很多,虽然都有燕麦两字,但是修饰减肥真的不可以吃米面吗?减肥就意味着与米面绝缘,减肥就意味着饺子包子馄饨只能闻味儿了吗?我听到很多人跟我说快减肥了,我要大吃一顿饺子了,以后我可能就吃不上了。说的好像以后都不能吃饭了一样,怪让人心疼的。也手变得粗糙难看怎么办?学会这4个小妙招,双手立刻变得光滑细腻平常,女生一般都把家里的活做了,这样长时间下去朋友们的手就会开始变得粗糙了,我们的手看起来也变得特别不好看了,这个时候我们看自己的手就会觉得很不开心,毕竟手是很重要的东西,我们还是大米生虫子怎么办?教你4个大米保存小妙招,放再久也不怕有虫子大米对我们来说是每天必不可少的食物之一,每个家庭都会有大米,有一些地方的人就特别喜欢吃大米,所以他们家里都会有很多的大米,他们也会买一些大米放在家里,但是有的时候,我们一打开大米就失眠,可能是因为体内缺少这种维生素,平日需要多补些失眠已经成为很多人困扰的问题。上班族,中老年人,甚至我们熱悉的一些明星也存在这样的问题。很多上班族工作压力特别大,没有办法宣泄,极易出现失眠的症状,中老年人由于年纪的问题,身体代谢多吃膳食纤维能降糖吗?在一项针对超重2型糖尿病患者的小型短期研究中,与摄入更多膳食纤维相比,减少卡路里摄入可减轻约2公斤的体重,从而更好地控制血糖。这一研究在第80届美国糖尿病学会年会(ADA2020)生活中让人发胖的超加工食品,我们给你列了张清单越吃越胖,超加工食品或要背锅?不止于胖,怎么我浑身都不舒服?清单如下,食品加工程度怎么看?疫情期间隔离在家,不少勤劳勇敢的中国人民在14天里完成了从手残党到小当家的蜕变。但在国外,糖友长期用二甲双胍,要当心维生素B12的缺乏?二甲双胍之所以能够成为最常用的降糖药,这是因为它问世六十多年,临床使用经验丰富,临床获益证据最充分。尤其划时代的英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)肯定了二甲双胍是唯一可以降低大血管
我有时间就想去北陵公园朋友们早上好!我又去北陵公园了。我要和朋友们分享的是北陵公园南门外一大景观值得细细观赏,美景使我忘掉了孤单和无奈。美景使我立刻变得兴奋,激动,不尽联想北陵公园的领导和员工们的独具匠北陵公园相当于天然的大氧吧朋友们早上好!北陵公园就是好,非常吸引我,不仅景色好,服务好,到北陵公园逛逛,所有的烦恼一扫而光。公园里到处都是绚丽多彩的花草树木,游客们的来来往往,心情自然愉悦舒畅。它更是一个天逛公园比在家呆着好哇朋友们早上好!趁早上凉快去了中山公园,从南门进入的,有很多人跑步,打太极拳,还有坐在台阶上休休息,离南门不运处有和平鸽在吃食,也有人在喂食,很好玩儿,好看,于是我驻足拍照,也有小孩在监控录像的教室里,老师上课是咋样的心情呢今天发生了一件非常奇葩的事,什么事呢?幼儿园里孩子说的话作为家长的你们是全信还是半信半疑呢?家长把孩子送到幼儿园里有相信老师的,也有不相信老师的。今天发生了一件非常奇葩的事情,一个你肝硬了知道吗?肝硬化上身4大表现,早发现有治愈可能肝脏,人体器官,五脏之一。是人体内主要以代谢功能为主的器官,还有这去氧化,储存肝糖等功能,同时,肝脏也会制造消化系统中的胆汁。肝硬化是肝脏众多疾病中的一种,前期的发病症状不是很明显瘦桃桃奥利司他早上起床后做这5件事,瘦下来稳了冬天立了一个flag现在不减肥,夏天徒伤悲夏天来了,偷偷改了现在不减肥,明年夏天徒伤悲减肥计划永远是口头进行时一日之计在于晨,减肥战役也一样,从起床后坚持做这4件事,能助你更好开启运动男人喜欢吃的十种坚果三十而立,精力大不如前,提不起精气神,整天感觉腿上好像没有什么劲,懒洋洋的,为此,没少听到抱怨。前些天回老家,偶尔和老舅提了一嘴,做了二十年坚果生意的他,涛涛不绝的给我讲了一大堆。1根山药1把小米,做香甜杂粮糕!不加面粉低热量,养胃易消化美美喜欢吃粗粮,一年四季,厨房里各种粗粮杂粮从来没断过,尤其到了进补的秋天,更是沉迷于折腾各种的杂粮美食。如今饮食讲究粗细搭配,大家对粗粮的热情日益高涨,但身体很多朋友都说,其实都白露到了,这水果别错过,2块1斤,做点心清爽滋润,孩子超爱白露到了,这水果别错过,2块1斤,做点心清爽滋润,孩子超爱!俗话说白露秋分夜,一夜冷一夜。转眼间,一年一度的白露节气就要到了,白露一来,天高气爽,温度宜人,可秋风吹走高温的同时,也煮炸卤蒸,4个工序搞定虎皮鸡爪!锅里一蒸,就是这个味煮炸卤蒸,4个工序搞定虎皮鸡爪!锅里一蒸,就是这个味!真的觉得自己是有点飘了!前些天妈妈念叨着说,虎皮鸡爪好吃,就是太贵了说者无意听者有心,我寻思着,找个时间来试试,让妈妈敞开肚子入秋第一补,2块钱1斤素排骨,孩子特迷,我家一买就是几十斤天气凉爽了,吃啥啥香!不过对于我家不吃肉的娃来说,秋补也就天天土豆南瓜,他没吃厌烦,我做都做烦了。今天有空,玩个新花样吧!它是入秋第一补,2块钱1斤,孩子特迷,我家一买就是几十斤!