怎样生活，才能让自己幸福？

　　最近在看《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》。
　　书中用了不少篇幅去讨论：你为什么总是感觉不幸福。
　　这个问题，很难有答案。
　　幸福是一种能力，更是一种感觉，并没有什么固定的标准。所以，每个感觉不幸福的人，自有原因。
　　反观，和幸福相比，快乐似乎更简单一些。
　　寻找幸福，或许可以从寻找快乐开始。
　　快乐的次数多了，幸福的感觉才会油然而生。林逋《省心录》里的：＂知足者贫贱亦乐，不知足者富贵亦忧。＂ 说的是关于乐和忧的道理，引申为：知足常乐。
　　说到＂知足＂，难免不提＂欲望＂。毕竟，欲望怎么看，怎么都像是个坏东西，是人们通往＂常乐＂之路上最大的绊脚石。
　　在《成为自己的勇气》一书中，作者倒是很客观。他把＂欲望＂细分成为了三类：
　　第一类：＂想要＂，指的是那些既符合你个人需求，也符合客观逻辑的欲望。
　　第二类：＂需要＂，指的是客观层面或社会要求你去追求，但你自己不一定＂想要＂的东西。
　　第三类：＂贪欲＂，指的是由我们的生理和心理机制共同导致的一种对外物无限制、无止境的追求。
　　这样一分类，欲望总算清晰了。看来，欲望里的＂想要＂和＂贪欲＂完全就不是一回事儿！
　　天高不算高，人心比天高：＂想要＂通过扩张，成为了＂需要＂；＂需要＂继续扩张，成就了＂贪欲＂。分析完欲望，接着来分析知足。
　　什么是知足呢？
　　作者认为它的本质是：＂期望值管理＂。说白了，也就是对欲望的管理。
　　如果想常乐，就需要降低自己的＂期望值＂，减少欲望。这其实就是现在说的：给自己的人生做减法。
　　可是，怎么减呢？
　　这里面又有学问。
　　首先，是不是无欲则无求更好？
　　当然不是，心有所指，路有所向。因为有＂想要＂、＂需要＂，才能避免不求上进。
　　其次，做减法的精髓是——明确＂想要＂的。然后在此基础上，有选择地去隔离＂贪欲＂。
　　这也就是始终要明确，自己不去追求的是什么。
　　不要去给自己设立过多超出能力的目标，劳心费力，最后又求而不得，徒增烦恼。
　　做好减法，我们就能知足常乐，就能在任何境遇前都保持心态平和。
　　知足常乐，也会让我们在知足中知不足，在常乐中适度进取。相对于幸福而言，快乐是短暂的；相对于快乐而言，幸福是长久的。
　　所以，幸福的本质只是一个一个不连续的瞬间。
　　没有人能够一直幸福下去，而只能时常幸福一下。
　　快乐的人，更接近幸福，常乐才会常幸福。#幸福#
　　做好减法，简单生活。让自己幸福，才是人生最重要的事。一本不错的书，可以让人越读越薄，领悟其中的精华；也可以让人越读越厚，思考良多、感悟良多。#好书奇遇记#
　　祝大家看书愉快！