身体长寿秘诀大揭秘，做到这几点，让长寿不攻自破

　　长寿是每个人的心愿，我们想要长寿就必须要找到方法，因为长寿的方法有很多，但是如果能坚持下去一定会对我们有帮助，那么长寿秘诀有哪些呢，下面让我们一起来了解一下吧。
　　长寿秘诀是什么
　　很多百岁老人，在年龄很大时，酒照样喝，肉照样吃，让人不得不感慨他们的体质是真的好，这可和健康饮食完全不搭边，至于说锻炼，根据调查数据来看，他们中只有极少部分人经常锻炼，那么他们是靠什么秘诀保持长寿的呢。
　　据史书记载
　　在中国史书中记载过不少的长寿老人，甚至有二百多岁，四百多岁的人，当然这一切都已经成为历史，现在的人是无论如何都不相信这几个记载的，即便是史书记载，可是现代人的思维，现代的医学知识告诉我们，这一切都不可能，一百岁很正常，自近代以来，还没有人寿命达到一百五十岁以上的。
　　长寿心态很重要
　　根据对现代百岁老人的调查数据来看，他们有一个共同的特点就是性格开朗，心态非常好，这是他们的一个共同点，他们无论什么时候，心情都非常好，他们一般不会发脾气，遇到什么事情都有一个好的心态，现代人普遍缺少这样一个好心态，从医学的角度来看，情绪对人的身体影响也是非常大的。
　　摆脱压力身体好
　　随着社会高节奏的发展，不少人的压力越来越大，短时间内身体不会有所表现，可是如果长时间如此，人身体的负荷便会越来越大，这对身体其实是非常不好的。有人经常发脾气，看起来和他的身体健康之间毫无关系，实际上如果一个人经常发脾气，对身体的影响很大，首先就是影响到激素的分泌，其次身体的内分泌也会失调，久而久之身体就会出现大问题。
　　身体健康心态好
　　所以想要长寿，一定要有个好的心态，当然了，良好的生活习惯同样是非常重要的，即便不是为了长寿，仅仅为了大家的身体健康，大家也要养成一个好心态，在日常生活之中刻意的去改变自己的心态，性格开朗，遇事心态好，时间长了，对大家的身体健康是非常有益的。
　　气大伤身不容小视
　　在国际上公认的长寿办法中，排在第一位的就是心态，所以为了大家的身体健康，大家一定要练就一个良好的心态，不要因为琐事而发火，中国历史上早就有四个字叫做气大伤身，从这也能看出，古人的智慧不容小视。
　　让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。其实，这种浮躁的生活对健康极为不利，让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞，其实，这种浮躁的生活对健康极为不利。