血管是人体的生命管道，运载着全身的血液循环，一旦血管发生堵塞，后果可想而知。血管堵塞可以发生在全身各个部位，如果发生在冠脉，有可能会引起冠心病、心肌梗死；发生在肺动脉，会引起肺栓塞；发生在下肢动脉，会引起下肢动脉闭塞......
　　那么， 我们该如何预防血管被堵住？
　　人体随着年龄的不断增长，患心脑血管疾病的几率也在增加。为了不让血管被堵住，日常生活中要坚持做好以下4件事，让全身血管更通畅：
　　1、少吃高脂肪、高热量食物
　　平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，或是经常暴饮暴食，都对血管健康很不利。一般提倡清淡饮食，食用油尽量选用植物油，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要有意识控制膳食总热量。
　　2、坚持运动锻炼
　　久坐不动是血管堵塞的一个重要的原因。运动可以促进血液循环、新陈代谢，还可加强血管壁的柔韧性，减少血管堵塞的发生。
　　3、戒烟戒酒
　　抽烟可增加血液粘稠度，减缓血液流通速度，增加血管堵塞率。而酒精可导致血管弹性降低，还会损伤血管内皮细胞，诱发动脉粥样斑块或血栓。
　　4、＂降脂茶＂代茶饮用
　　现代药理研究发现，青钱柳、牛蒡根、玉米须中均有不少有益于心脑血管、改善脂代谢的成分，尤其是玉米须，民间更有＂一根玉米须，堪称二两金＂的说法，在这三味材料的基础上，再搭配桑叶、决明子、栀子等材料，组成青钱柳牛蒡根玉米须茶，能够保护血管、降脂利尿，帮助疏通血管。
　　在做好上述措施的同时，还要定期进行健康检查，对自己的身体状况做到心中有数。尤其是有血管堵塞危险因素的人群，例如有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等，一定要严格控制好各项指标。
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