尴尬！戴了口罩才发现自己有口臭，怎么办？

　　写在前：
　　话题开启之前芸医先问大家一个问题：你有口罩吗？你今天买到口罩了吗？你的公司发口罩吗？
　　（翻白眼）众人：说好一个问题你问三个？我们公司统一安排大家在家办公，照常发工资​
　　（正坐在办公室电脑旁）芸医：大佬们，告辞了！！！
　　疫情自爆发至今，不觉间我们和口罩共同＂过日子＂的时间已经持续了两个月了。口罩戴多了，除了郁闷长痘压抑呼吸困难外，大家也在这＂苦难＂中发现了全新的娱（自）乐（嘲）方式。
　　譬如：戴上口罩谁都帅，摘下口罩谁谈爱？
　　又譬如：戴上口罩显脸小？你说的小是脸都看不到的小吗？
　　又譬如：戴上口罩后……为什么口罩这么臭？
　　就＂到底是口罩臭还是口臭＂这个话题上，网友们大致分为这几种看法：
　　＂嘴巴这么甜，当然是口罩臭＂型（到底是多甜咱也不敢问~）
　　＂心疼男（女）友的瞬间觉悟＂型
　　＂反正我没有＂型
　　那么问题来了，戴口罩后口臭到底是口罩要背锅还是嘴巴背锅？
　　口罩臭VS口臭，谁是真的臭？
　　在回答问题之前，先来看看一位真诚网友与医生朋友的对话：
　　＂口罩不会臭，不戴它一年都不会臭＂，好像隐（实）隐（实）约（在）约（在）透露了什么……
　　不过，有些网友依旧耿直认为，我没有口臭为什么还会这么臭？
　　首先我们要知道：口罩本身会不会臭？
　　1、合规的口罩本身不会存在异味。
　　它会有些化工产品的味道，但属于安全的合理范畴内，不刺鼻，当然也不会觉得臭了。
　　2、部分口罩存在异味。
　　譬如部分无纺布口罩存在异味严重情况，这是因为无纺布口罩的材质是PP无纺布。PP无纺布的原材料是聚丙烯，聚丙烯本身是无臭无毒的，但部分生产商会因为成本与自身技术原因，如添加剂使用不当，催化剂残留等，都会产生异味。
　　也就说，合规的口罩不会有臭味；而存在异味的口罩，其实一拿到就可以闻到有味，而且这种味道和我们所说的＂口臭味＂不一样。但我们大多数人的实际情况是，口罩没戴上之前，是无味的；当自己戴上时，就产生＂异味＂了。而且，这个异味，我好像在哪闻过……
　　综上所述：是的，就是口臭！
　　口臭原因大揭秘
　　口腔内部宛如一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，主要分解掉口中的食物残渣和代谢物。它们将有机物分解成非常小的分子，在这个分解反应中产生了恶臭的副产品。
　　这是引起口臭的原理。
　　很多人意识不到自己的口臭，是因为口气多源于口腔深处，不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去。
　　也有部分人群，是因为鼻炎，闻不到~（谁能想到鼻炎有一天还有这波骚操作）
　　但是，你意识不到/闻不到，不代表你的嘴巴它不臭。
　　鼻炎：据不少网友反映，因为常年鼻炎所以屯了不少口罩这次派上场了~瞧瞧，所以不要再嫌弃我了……
　　引起口臭的几大根源
　　造成嘴巴臭主要有以下两大原因造成：
　　1、生理性口臭
　　人体睡觉时，口腔运动量小，抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少；如果还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。
　　2、病理性口臭
　　分口源性和非口源性。
　　80%～90% 的口臭，都属于口源性口臭。日常不注意清洁时，大量的细菌就会在口腔放肆。如牙菌斑、牙齿软垢、牙结石等他们会产生臭臭的硫化物，就像在嘴巴放了一个屁，然后，嘴巴就很臭了~
　　患有一些牙龈炎、牙周病、龋病等口腔疾病时，也可能产生口源性口臭。
　　口源性口臭其实是在告诉你，日常口腔清理没有到位，所以，认真做好＂打扫工作＂！
　　非口源性口臭一般指呼吸道来源、血液系统疾病来源、消化道来源等所致的口臭。
　　还有一些其他原因也容易引起口臭：吸烟、吃大蒜、榴莲等气味重的食物。以及，经期的女性也可能出现口臭问题。
　　治理口臭的办法
　　减少口腔内细菌产生
　　口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如刷牙和使用牙线。
　　刷牙的时候，不仅仅需要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌头也是细菌定植的重灾区。刷牙，你学会了吗？
　　清除口腔残留物
　　清除食物残渣的目的是停止给细菌提供养分；另一方面，是防止这些食物在嘴里发酵腐败。
　　发酵腐败的臭味可能有＂好奇心＂的人知道那＂神仙味道＂，据说，这味可以让人瞬间精神百倍！不知道的朋友，可以自己的口腔亲测~回馈就不需要告诉芸医了，您慢慢细品~
　　养成保持口腔卫生的习惯
　　保持饮食后养成清水漱口的习惯；办公室的朋友午餐后非常需要做这一步，不然，午睡过后……（此处省略800字）
　　戒烟限酒。吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的酒臭味。（烟真不是个好东西，哪里有坏事它就上榜！）
　　其他方法减轻口臭
　　因龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，需要去医院补牙、洗牙、拔牙。
　　而一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等也会引起口臭，这就要前往医院详细检查了。
　　一般去医院治疗口臭，选择的科室为口腔科、耳鼻喉科、内科等。
　　生活中部分群体＂有口臭而不自知＂，不少网友表示最近戴上口罩后再也不用闻同事的＂清新口味＂了；也有＂自知＂朋友，希望疫情赶紧过去，因为再这样下去，疫情还不结束就要被自己熏去医院了……
　　这里芸医提供两套优雅而高大上的口气自测方法：
　　1、将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，然后你品品，可以细细品……
　　2、把自己的手腕伸出来，用舌头的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液挥发了再闻一闻手腕……
　　整个过程犹如试香水，只是这香水味道如何，就看个人了……
　　anyway，在疫情还没结束前，该忍还是得忍，大家出门，记得好好带上口罩！