抗衰老的重点,核心,先后顺序在哪?(3)
文‖莫比富momo
【1】既然说到了抗衰老的问题,就有必要将这个问题说透,说明白。
说到大家都简单易懂,不再云里雾里,不再被各种商家,产品,公司,美容院,诱人的各种抗衰老广告迷惑,不知所措。
让抗衰老不再是一个神秘的问题话题。不再因此花冤枉钱。
【2】第一个层次,顶级抗衰老的核心:
就在于有一个好的心情,好的心态;有一个良好稳定的情绪;有一个宽容包容善良的心;有一个愉悦的笑声,烂的答容;有一个良好的人际关系;有一个一回到就让你舒适,放松,安心的家,家庭环境;有自己爱好兴趣,有自己的生活圈子,有所求,有所爱。
这个层次是抗衰老,或是养生的核心源头所在。也是第一顺位的。
一个情绪不稳定,动不动就生气,发皮气,看谁都不顺眼,烦躁不安,经常处于紧张压力状态,一回到家就不舒服,不安,争吵等。
那么,管你用什么抗衰老产品,方法,灵丹妙药,做全世最好的美容护肤都没有用。
因为,所有的抗衰老方法,产品,美容,技术的发挥。都必须建立在一个人处于身心放松,舒适,愉悦的状态下。
只要这个人的身体是紧张的,压力状态下的,不安状态下的,不开心焦虑状态下的,身体处于应激状态下的,或还处于求生生存阶段的。
所有的抗衰老方法,产品都很难发挥作用,都很难发挥抗衰老功能,所做的抗衰老付出都是徒劳白费功夫。
简单来理解:
一个人经常保持从容愉悦开心的状态,经常都是带着笑容笑声,经常学会让自己休息放松避免劳累压力紧张状态,有自己的爱好与圈子,有和谐的人际关系,与舒适的家庭环境。这就是最好的,最优先的,最核心的抗衰老方法。
这是任何抗衰老方法,产品都无法替代的,弥补的。所有的抗衰老方法,产品,技术都应该建立在此基础上才能发挥作用。
因为,身体有一个生理开关:
交感神经,与副交感神经。
在压力,压抑,不良情绪,应激,劳累状态下,身体在紧张应激战争的状态,身体会弃足保帅,根本谈不上抗衰老。
所以,当你去美容院做了抗衰老护理,或吃了最好的抗衰老产品。只要你回到家跟老公/老婆生气,吵一架,给对方脸色看。
那,很抱歉,你所做的所有抗衰老动作都白费了。还远远比不上你什么都不做,什么抗衰老产品都不用,什么抗衰老都不知。但脸上时刻流露出知足常乐的幸福笑容。
这,远比任何抗衰老的方法,产品,美容院好不知多少倍,根本就不在一个层次上,根本就无法去比拟。
这,就是一个人抗衰老的核心。
一个人只要做好这一点,笑容常开,知足常乐,学会放松,及时释放压力,排除体内毒素等,就是最好的抗衰老妙方,良药。
后面的饮食营养,营养补充,针对性抗衰老产品补充,随便注意一下,用一下,都会有非常非常好的效果。是锦上添花的抗衰老效果。
如果就个顺序弄反了,把抗衰老的注意力,重点放在,花在抗衰老的产品,方法,技术上,外求抗衰老的方法。那就是本末倒置,得不偿失的行为。连抗衰老的门都摸不到。
【3】第二个层次,抗衰老的重点,就是养成良好的生活,作息,饮食习惯。
优化饮食结构,增加饮食当中优质蛋白质,好的脂肪来源,多吃新鲜的蔬菜水果,豆类豆制品,好的坚果来源。
【4】第三个层次,就是在第一第二层次的基础上,再适当的针对性进行抗衰老的营养补充。如:维生素C,维生素E,谷胱甘肽,葡萄籽精华,NAC,硫辛酸等等。就会发挥起到非常好非常棒的抗衰老效果。
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