上班族经常饮食不规律，各种不良饮食结构。生活方式往往会导致严重便秘。那么，如何治疗严重便秘呢？其实吃苹果很容易解决严重便秘。
　　1.猕猴桃
　　猕猴桃含有膳食纤维、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸片、胡萝卜素等营养元素，其中所含的膳食纤维基本上是新鲜水果中质量最高的。这种化学纤维的服用可以帮助身体的小肠消化吸收，吸收带的许多重金属和油脂，具有很好的清热解毒、下火润肺润肠的作用。
　　2.苹果。
　　苹果中所含的有机物(如葡萄糖酸等)具有促进胃肠功能的作用。苹果中所含的水溶性化学纤维(如胶水等)具有维持胃肠粘膜、活性肠道菌群、调节胃肠功能的作用。因此，经常吃水果可以清洁肠道，防止大便干燥。
　　3.草莓
　　草莓富含葡萄糖、绵白糖、柠檬酸钠、葡萄糖酸等化学物质，具有润肺生津止渴、调理胃肠功能、软化血管、预防严重便秘的功效。
　　4.香蕉。
　　香蕉富含膳食纤维和糖分，能促进消化。只有熟香蕉才有润肠通便的实际效果。如果服用大量的生香蕉，不仅不能润肠，反而会加重便秘。
　　5.柚子
　　柚子含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，具有清肠排毒润肠的功效。严重便秘患者如果服用皮薄汁多的柚子，通常会立即排便顺畅。柚子有润肠的作用，能让人拉肚子。因此，胃肠功能差的人不应该多吃柚子。

睡好子午觉胜过吃补药女性天性阴柔，属阴，和男性相比阳气先天不足。好好睡觉，特别是睡好子午觉，能让女性阳气得到高效补充，容光焕发，比吃补药都重要。什么是子午觉呢？我们把一天分成12个时辰，子时是夜晚11原来痛风也分真假，你知道吗？随着生活水平的提高，现在患痛风的人群也越来越多了，了解的人也越来越多，但是，正因为普及，所以有的时候会出现假性痛风的现象。那么什么是假性痛风？我们该如何进行治疗？一什么是假性痛风0幽门螺杆菌为胃癌根源，感染后3类人要立即清除，2类人不用清除以混餐制为主的饮食方式让幽门螺杆菌感染在我国发病率非常高，有数据统计显示幽门螺杆菌感染率在我国超过50。而幽门螺杆菌感染与胃癌有着强大的关联，89的胃癌患者都感染幽门螺杆菌。我们知枸杞的最佳吃法是干吃好，还是泡水好？答案或揭晓，早知道早受益不管男女老少，保温杯里泡枸杞的养生法，已逐渐成为流行。张女士是一位90后上班族，上班经常拿枸杞菊花泡水喝，平时也爱吃些梨子冰咖啡，结果某天开始，张女士开始反复腹泻，三四个月大便仍然人体7大营养素是不是骗局？根据世卫组织出台的人类营养指南，一个成年人每天必须摄入的7大营养素缺一不可，如果长期缺失就会损坏健康，那么这7大营养素是什么呢？这七个营养素就是蛋白质碳水化合物水脂肪膳食纤维维生素建议停止吃这5种鱼，或含有甲醛和重金属，劝你趁早了解鱼和余同音，因此过年吃鱼意味着年年有余，只要饭桌上说吉祥话，老人一定会说年年有余，来年富足。其实他还有一层意义降妖除鬼。在古代的汉朝，画在门槛上的鱼在降魔中赋予了很重要的作用。在唐渔歌医声胡大一哪些因素影响血压波动（上）1年龄与性别在婴儿向成人发育的过程中，血压迅速上升。在成人期，血压上升的趋势减慢，但以后随着年龄的增加又逐渐升高。有资料表明，40岁以上人群的高血压发病率是1539岁的3。4倍。收口舌生疮，眼屎增多，便秘这些还真不一定是上火很多人的观念里习惯将食物分两种一种是温补吃了上火的另一种是凉性吃了败火的有些充耳又置若罔闻话语少吃点辣，小心上火！橘子别多吃，这东西上火！羊肉虽然大补，但要少吃，上火！令人百思不得过了50岁之后，若想更加长寿，尽量提醒自己做到3不贪很多人到了50岁之后，会明显感觉到身体的衰老速度加快，此时一定要重视起对身体的保养工作，否则就可能给各类疾病提供可乘之机。对于50岁左右的朋友来说，若想让自己健康长寿，除了做好日常中医有9种体质，其中一种会让人变丑，对此该怎么办？9种体质分别是平和质气血正常，耐寒受热，健康抗病。阳虚质精神不振，不耐寒凉，腹泻畏冷。阴虚质咽干口燥，虚劳烦热，急躁上火。痰湿质脾运失调，肾温不化，湿重黏腻。湿热质口苦口臭，疮毒热你的血糖都测对了吗？测血糖有哪些误区血糖的正常值是多少你知道吗？其实血糖的正常值是分三种指标的空腹血糖，餐后血糖和随机血糖。1。空腹血糖测量时间空腹八小时空腹血糖的正常值是3。96。1mmoll之间。测量空腹血糖时应