谁说年轻人不关注健康？《2020年国民健康洞察报告》显示，年轻人已成为当下最焦虑自身健康状况的群体，90后的健康自评分最低。我们一边在家族群里驳斥长辈转发的＂养生秘诀＂，一边却在微博里码着＂健康秘诀＂；表面上他们喝酒蹦迪熬夜打游戏，背地里却一个个都是养生小能手，年轻人们对自己身体的亚健康状态心里还是有数的，他们迅速将自救的方式瞄准保健和养生。
　　赛博朋克养生 。当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式，其精髓就是作最大的死，坐最贵的救护车，敷着面膜熬夜、换了养眼的绿色屏保继续刷手机，夜跑的时候吃点宵夜犒劳一下辛苦的自己，何其悠哉！
　　＂马后炮＂式养生 。白天露腿吹风，晚上生姜泡脚；夜店嗨完后，凌晨再去夜跑；吃完加倍辣火锅后，再喝一点牛奶护护胃......亡羊补牢的＂马后炮＂养生大军一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。
　　靶向养生 。＂靶向养生，缺啥补啥＂，不会跟风购买保健、滋补品，只买最适合自己的。维生素A、B、C、D、E都安排上，补钙的、补锌的、补铁的每样都要带上。每天按时按点的一颗都不能少。
　　中式养生 。每晚泡脚必不可少、人参党参都要炖上。作为职场老加班人，能够一边上班一边养生的＂带薪养生＂方式才是首选，拯救脱发的黑芝麻丸、补气益血的东阿阿胶片、滋阴补肾的即食燕窝等一些列＂新中式轻滋补＂健康零食在办公室占据了牢不可破的地位。
　　新一代养生人扛起了养生大旗，不再固执地认为养生是老一辈的事，可加公寓提醒大家请改变一边在＂成仙＂边缘试探，一边祈祷自己不要死的养生方法，养成良好睡眠习惯，调整合理饮食，积极运动健身，才是真正的养生之道

胃炎如何调理？教你三个食疗小妙招，用了都说好我们都知道胃病三分靠药物治疗，七分靠日常的调理。那你知道胃炎如何调理吗？其实不少的食谱都可以帮助调理肠胃哦。那今天就从饮食方面来简单介绍几款适合胃炎的食谱吧，想要学的可以来瞧瞧哦。名中医治病绝招043陈继明温润升阳治久泻作者卢祥之编辑郭娟久泻缠绵难愈，不仅脾阳式微，且多导致肾阳亦虚，肾为封藏之本，有赖脾气培养，而肾阳不振，命门火衰，又能使脾运失职，二者互为因果。故阳虚久泻，多从温补脾肾论治，用药偏女人冬天手脚冰凉怎么办？记得吃6种食物让身体暖和起来寒风萧萧，飞雪飘零，长路漫漫，保暖要紧。一入冬天，冷风肆无忌惮地吹过来。即使我们裹紧了衣服，不露出手脚，还是觉得冷得像要结成冰块一样。尤其是女人，本身就怕冷。又因为想要漂亮一点儿，一日三餐怎么吃出健康？您是不是每天都面对这三大问题早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事。因此，饮食结构合理和营养均衡方面被很多人忽女性长期熬夜，会发生什么？大家好，我是黄钰玲医生。女性长时间熬夜，对身体有什么危害呢？我来告诉你一皮肤受损女性长时间熬夜，会使皮肤出现干燥弹性差晦暗无光黑斑长痘黑眼圈眼袋等问题。二免疫力下降，容易生病。很多腰臀酸胀还刺痛？可能是患上了腰肌劳损，注意4点，保护腰部健康你是否会在久坐或者长时间工作之后，腰部臀部出现不同程度的酸胀感或者刺痛感？如果你会，那可能是患上了腰肌劳损。腰肌劳损也被称为功能性腰痛腰臀肌筋膜炎，这种症状不光出现在中老年人和体力清凉宣透方疏风清热凉血化瘀治疗过敏性紫瘢过敏性紫瘢是一种较为常见的微血管变态反应性岀血性疾病，现称作IgA血管炎。多见于儿童及青年，临床上以皮肤出现瘀点瘀斑和粘膜岀血为基本特征。引起本病的原因很多，但多数患者往往很难确定食品安全消费提示柚来了咋吃好？记者李建露浴梧楸白，霜催橘柚黄。秋末冬初，口感酸甜果肉多汁的柚子是很受欢迎的应季水果。柚子可口，吃起来也颇有学问。坊间有关吃柚子的攻略心得有很多，哪些才是正解？让我们来听听专家怎么冬天少吃核桃多吃芝麻，头发干燥皮肤粗糙多吃点，泡着吃真的好香冬天少吃核桃多吃芝麻，头发干燥皮肤粗糙多吃点，泡着吃真的好香！冬天到了，天气转冷，每到这个时候，我总是皮肤粗糙紧绷，头发干燥掉发，只要用手一叉，就能掉下一把头发，本来就头发不多的我养生饮食萝卜常言说得好冬吃萝卜夏吃姜，现在又到了冬季，萝卜开始大量地上市了。一提到萝卜，我就想了那些靓汤羊肉萝卜汤萝卜排骨汤除去做汤它还可以炒煮凉拌等还可以做泡菜酱菜腌制。同时萝卜营养丰富，有老祖宗留下的好东西！冬天吃它舒筋活络，关节不痛，而且在家就能做今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是醪糟。醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。除此之外，醪糟还有好几个名称江米酒米酒粩糟，等