大雪节气，在今年的12月7日，太阳黄经达255度。《月令七十二候集解》说：＂至此而雪盛也。＂大雪，顾名思义，雪量大。古人云：＂大者，盛也，至此而雪盛也＂。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。
　　从中医养生学的角度看，大雪已到了＂进补＂的大好时节，灸疗宜肺、脾、肾三脏同补，增强补益效果。大雪节气寒气下沉极重，阳热敛降颇深，阳气潜藏，阴气颇盛，天人相应，人体也是如此。此时养生重在温肾护阳，注重心神和身形的闭藏调护。当顺天地之势，早睡晚起，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气，同时可吃滋阴的食物，润泽身体内的阳气。
　　艾草为纯阳之草，具有温补益气、祛除湿寒、回阳固脱、行气活血等神奇功效，被称为＂百草之王＂。
　　用艾草制成的艾绒、艾条点燃，对相应的穴位、经络施灸，可以把艾草的热力和药力循经络穴位带到人体的病痛之处，达到祛除病邪的作用。
　　艾灸是补充阳气和能量的最快、最直接、最安全的方法。
　　大雪时节气温骤降，吉林市骨伤医院软伤康复科提醒您，这时候脖子、肩膀、前胸、后背、足部等容易受寒凉，及时艾灸能温补身体对严寒有很好的抵抗能力，也能让冬季严寒所引发的咳和喘等各种疾病远离您！
　　大雪虽寒，艾灸仍暖。
　　大雪节气艾灸穴位：
　　督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；
　　任脉：涌泉、关元、神阙、膻中。
　　节气时选择艾灸来调理，可以补充能量，帮助宿疾更好地度过，也能更好地引导宇宙能量来补充身体的阳气，达到事半功倍的效果。
　　精神调养
　　大雪时北半球各地日短夜长，白昼短，黑夜相对长。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要＂早卧迟起＂，并要收敛神气。养神如同掩埋在大雪下的种子和根须，收敛神气就要静养心神，平淡恬静。
　　起居调养
　　起居调养宜早睡晚起，早睡以养阳气，晚起以固阴精。保证充足睡眠，但不可过度懒床不起。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
　　饮食调养
　　大雪过后，天气越来越寒冷，尤其是北方地区，已进入隆冬季节。大雪时节，地冷天寒，所以应该选择一些温热补益的食物，增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入，以达到强身健体、暖身御寒的目的。
　　大雪节气忌食黏硬生冷。应晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

总胆固醇甘油三酯LDLC全面解读血脂四项仅供医学专业人士阅读参考建议收藏！随着经济的发展和人们健康意识的提高，血脂检查已经是大部分体检的必备项目，据统计中国成人血脂异常达到40。4，控制好血脂水平对于预防心脑血管疾病至关有心脑血管风险的人，能不能吃花生？吃花生注意这4点再有一个月就要过年了，相信大家也开始陆陆续续准备年货了，在年货市场上，总有一种美食会霸占人们的视野，那就是花生。相信大家一定都吃过花生，逢年过节的必备，是我们从小吃到大的零食。它不如何祛除体内的风湿？发汗利尿须兼备，推荐一张祛除风湿的好方子体内的风湿太重，最为典型的症状就是身体各处的关节出现疼痛，这种疼痛还带有游走性，今天痛在这里，明天痛在别处，捉摸不定，严重时候影响到人体正常的活动，所以中医治疗关节疼痛性的问题均会风热头痛，眼目昏花，医生建议常喝菊花茶，关节痛眼翳也有效菊又名女茎日精傅延年等等。花苦无毒。主要治疗风热头痛，膝关节疼痛，两眼昏花，眼翳等。风热头痛中医认为风热头痛是因为风热邪气入体引起的，患者除了头痛外通常还会出现面色发红，浑身燥热，女性比男性更容易得膝关节炎？与这5个因素有关，别大意了膝关节炎是一种发病几率比较高的骨科疾病，经临床观察发现，患上膝关节炎的患者当中大部分都是女性。就连公园中的老年人，需要借助拐杖的也大多都是老奶奶。这让许多人都感到特别的疑惑，其实女类风湿关节炎？血为四肢之本，一张方子，补血养四肢阴血亏虚，血燥生风，不养关节，也就出现了关节痛的情况。给大家说一个真人真事吧。有一中年女子，有关节疼痛的情况，起初还能坚持工作生活，后来疼痛越来越剧烈，到了无法忍受的程度。女子被诊你认为的美味佳肴，可能会升高尿酸，建议敬而远之机体嘌呤代谢是以尿酸的形式表现出来，正常男性为150380molL，女性为100300molL，女性在更年期以后与男性接近，是150380molL。高尿酸也是近几年出现频率比较高的值得终生坚持的健康生活方式值得终生坚持的健康生活方式健康生活方式有利于人体健康，保持积极情绪，降低患病可能性。始终坚持健康的生活方式是很困难的，我们有时很容易会做出不太健康的选择。如果能进行健康饮食锻炼身体科普大讲堂中医讲茎痛，看完你就明白了茎痛，简而言之就是阴茎疼痛，中医称之为茎中痛。房事茎痛多因情志不畅致使肝郁，或是由于寒气侵入导致茎络失和，或房事手淫过度引起肝肾阴虚所致。一寒气侵袭，寒凝湿聚体质虚弱时，寒气侵入肝催人老的并非是岁月！做到4点，或能抑制糖化，进而抵抗衰老在生活中，表面略焦香气四溢的食材总是会激起各位的食欲，例如煎饼果子烤串烤肉令人忍不住口水直流，要想猛吃特吃一番。但是，当葡萄糖与嘴中食材的蛋白及脂肪结合，进行糖化反应后，所产生的A没胃口吃不下饭？简单一味陈皮，助你打开脾胃，吃嘛嘛香在日常的生活中，你有没有感觉自己平时总是吃不下饭，吃什么都不香，没胃口，这时就会想着去吃一些开胃的药，比如山楂了，健胃消食片了，可是效果都不怎么好，今天刘医生就给大家介绍一味中药，