广州的张女士是一位知名作家，也是我的多年好友。张女士很喜欢熬夜创作，每次相约，她都是一副睡眠不足的样子，顶着两只黑眼圈，皮肤干巴巴的，憔悴不堪。我几次劝她改掉这夜猫子习惯，她总是振振有词地说夜间才有灵感。我实在拗不过她，只好拿几个方子给她，让她按照自己的情况，每天煲一顿汤来吃。
　　◎ 猪腰炖杜仲
　　杜仲25克，猪腰1个。
　　杜仲、猪腰洗净，加水适量隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次。
　　有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。
　　◎ 百合莲子粥
　　鲜百合60克，粳米100克，莲子10克，大枣5枚。
　　百合、粳米、大枣、莲子洗净，煮粥，适量调入蜂蜜，于晚餐或午后服食。
　　用百合做羹或煮粥还可酌情加入其他食物或中药，如加入银耳，有润肺之功；加入绿豆，可加强清心解毒之效；加入薏苡仁，可同时祛湿。
　　此方特别适合于女性在熬夜后食用。
　　◎ 粉葛生鱼汤
　　粉葛250克，生鱼1条，姜3片，油盐适量。
　　1．粉葛洗净切成小块，生鱼去鳃及内脏，加水适量共煲。
　　2．鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天1次。
　　有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
　　◎ 夏枯草煲瘦肉
　　夏枯草10克，猪瘦肉100克，盐适量。
　　1．夏枯草与猪瘦肉洗净，加水适量共煲。
　　2．肉熟后加盐调味，吃肉喝汁，每日1次。
　　有清肝火、降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
　　内容来源：《经典食疗秘方》
　　内容作者：陈华丰教授、王柯人教授

常吃洋葱降血压？食疗降血压是否可行？听听医生怎么说洋葱，不得不说是生活中最常用的一种食材，用洋葱可以做出很多美味佳肴，而且吃法有很多，可以炒着吃，也可以凉拌着吃今天要和大家聊的一个火热话题经常吃洋葱，有助于控制血压水平，有助于血管春天是祛病养肝好时机，讲一个中成药，给肝脏洗个澡春天是祛病养肝的大好时机。春天要疏肝气，疏肝气用逍遥丸。春天要补肝血，补肝血用乌鸡白凤丸。但是假如说肝脏里头有很多脏东西，肝脏这片方寸之地，已经蓄满了湿和热，中医叫肝胆湿热，肝血和（蜀）花椒与经方治疗虚寒证的大建中汤介绍吴文博河北省石家庄市中医院花椒花椒为芸香科花椒属植物青椒或花椒的干燥成熟果皮。具有温中止痛，杀虫止痒的功效。主治中寒腹痛，寒湿吐泻，虫积腹痛，湿疹瘙痒，妇人阴痒等。花椒具有较大的药春季养肝重饮食春季一元复始，万物复苏，欣欣向荣。肝与春气相通应，主疏泄，喜条达而恶抑郁，与人的情志活动密切相关，肝阳偏亢或脾胃虚弱者多在春季发病而出现急躁易怒眩晕胁肋灼痛情志焦虑尿黄便干等证。春中医方剂第一和剂汤歌诀第一和剂汤归芪，苓术草附芎芍宜产后血晕脱肛证，产前脘痞桂姜齐。组成附子白术黄芪芍药各一钱，当归干姜川芎茯苓各五分，桂枝，甘草各一分。用法用量古代用法上以水二合半，煮取一合半服。不要油腻从我做起提到中年男人，很多人的第一个想法就是油腻，好像油腻已经成为了中年男人的代名词。那么怎么做才能让自己变得不油腻呢，有以下几点建议管住嘴大肚子，应该是多数中年男人的标配。有数据显示，一一颗大豆，含有6种调脂成分，好处太多！但怎么吃怎么选很关键俗话说吃鱼吃肉不如吃豆，这话还真的有些道理。现如今，肥胖胆固醇甘油三酯偏高等人群越来越多，无形之中就会增加动脉粥样硬化等心血管疾病风险。而大豆则属于心血管友好型食物，含有6种调脂成伸舌自测看看自己是什么体质像我们在临床中常见的就是有一种胖大舌舌头非常的大又非常的厚舌头颜色非常淡，这种舌头呢。就是我们说得气血不足，体肾两虚老觉得身上特别沉重乏力没有精神。那么这时候我们说按体质来说呢，是吃皮蛋，究竟是对身体有益还是有害？不纠结了，本文就告诉你答案皮蛋是我国非常特色又传统的美食，又被称为松花蛋，凭借着独特的口感和风味，深受众多人的欢迎，王士雄的随息居饮食谱中曾这样记载过皮蛋，味辛涩甘咸，能泻热醒酒去大肠火，治泻痢，能散能敛。牛皮癣患者抗失眠法（收藏）牛皮癣的发生使患者在生活中也是受到了诸多影响，会出现很多的临床症状，其中失眠就是常见的一种症状表现，会严重影响患者的身体健康。那么牛皮癣患者要怎样治疗失眠呢？睡前泡脚对于睡前用热水茶喝多了，对牙齿有什么影响？点击上方蓝字关注我们我国茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，茶对于养生保健大有好处，但是您知道吗，喝茶对牙齿有影响，既有好处也有坏处。喝茶对牙齿的益处1预防龋齿喝茶时，茶内的氟与牙表