牛皮癣的发生使患者在生活中也是受到了诸多影响，会出现很多的临床症状，其中失眠就是常见的一种症状表现，会严重影响患者的身体健康。那么牛皮癣患者要怎样治疗失眠呢?
　　睡前泡脚
　　对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了银屑病患者的睡眠质量。
　　注意调节睡眠的时间
　　对于银屑病患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。
　　注意晚间的用餐
　　银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、少纤维的蔬菜、水果等。这样也是非常有利于银屑病患者的睡眠的。
　　患者在睡觉时要保持好的精神情绪，不要把白天的烦恼带上床，可以在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。
　　经常失眠的患者，在晚上进餐后可以适当的散步，这样能让自己有疲劳感，既能锻炼身体，增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。
　　温馨提醒您：牛皮癣与生活习惯是有着十分紧密的联系，患者要养成良好的睡觉习惯，不要因失眠而加重了牛皮癣的病情，同时对牛皮癣的治疗一定要选择科学的方法，才会有好的治疗效果。

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