提到中年男人，很多人的第一个想法就是油腻，好像油腻已经成为了中年男人的代名词。
　　那么怎么做才能让自己变得不油腻呢，有以下几点建议:
　　管住嘴
　　大肚子 ，应该是多数中年男人的标配。有数据显示，一个中年男人和年轻男人，做同样量的运动吃同样多的食物，中年男人的体重一定会增加，年轻人就不会。
　　管住嘴不是不让你吃，而是让你在保证你身体能量消耗的前提下，尽量少吃肥肉，不吃糖，减少脂肪的摄入。
　　尽量少抽烟或者干脆别抽。不要相信那些网上说什么抽烟能活99，能活99的有几个？抽烟有害健康，这是全世界公认的，你去医院看病，不管你是感冒发烧还是胃疼肾虚，医生一定会叮嘱你少抽烟少喝酒。
　　实在戒不掉就少抽点。有些人说烟瘾来了挡不住，少抽点也难。我给你个建议，当你烟瘾犯了，你先别急着抽，你在心里告诉自己，等五分钟，五分钟以后再抽，这样次数多了，你就有可能会控制自己的烟瘾发作时间。迈开腿
　　迈开腿不是让你去做大量的运动，对于辛苦一整天下班只想休息的人来说，做大量运动不现实。
　　而是说，不要总是吃了晚饭就躺着坐着刷个短视频，电视剧。出去走走，转转，做适量的运动，运动是抵抗＂三高＂最好的办法。
　　勤换衣服剪头发
　　不要总是一件衣服穿好多天不换洗，哪怕是工作服。别整的别人一看你，衣服都脏得发油发亮了还不换，离得近了身上还散发出一股子怪味。
　　衣服勤洗勤换，不要犯懒，又不是要穿得多好，干净整洁就好。
　　经常去修修头发，别老觉得到这个年龄，形象啥的无所谓。头发也不理杂乱无章，头屑划拉划拉掉不完，你再不要形象，你收拾收拾，给自己家孩子当个榜样也行。
　　少开玩笑说荤段子
　　总有些人到了中年，身体不行嘴上逞强，喜欢在女同事跟前说些荤段子。这种人显得轻薄无礼，牛吹得满天飞，真到事上立马怂。多学习
　　从参加工作开始，被工作生活的压力推着往前走，每天除了不停的工作就是想着休息，所以很少去主动学习。对身边的八卦了如指掌外别的一无所知。
　　除了跟别人吹牛以外，说不出什么真正有用的话。多学习不会让你有吹牛的快感，却可以让你有更多的知识储备，以后吹牛也能吹得有依据。
　　管住嘴少吃点，迈开腿走几步，常剪头发换衣服，少说大话多学习，让油腻远离你。
　　那时候的你不再是油腻中年大叔，而是一个干净整洁，稳重大方的中年男人。

乳腺癌，女性的乳房大敌，做女人挺好门诊中有一位叫玲玲的患者，32岁，是位职场中的白领，工作能力强，但相对的工作压力也比较大。她常常感觉乳房不经意间会有些小疼痛，因为工作关系，她一直没太在意，以为是胸罩束缚所致。直到糖尿病有机会逆转吗？糖尿病的症状该如何缓解？作为最常见的代谢性疾病，我国2型糖尿病患病率已高达11。2，且发病具有年轻化的趋势，40岁以下的患者正逐年增多。发生糖尿病以后，近期可出现饮水增多排尿增多进食增多以及体重下降等症状医生提醒！恶心，大汗可能是心梗发作征兆，对症治疗是关键说起心梗大家一定不陌生，它是一种严重的心脑血管疾病，需要我们对此有足够的重视。为了避免病情加重，心梗患者饮食上要特别注意。关于治疗方面，许多医生推荐使用通心络，而通心络胶囊对心梗作不会肌肉放松？你可能都在假健身春节过后，减肥健身又被大家提上了日程。健身对身体健康和体型体态都有很多好处，但是如果方式不对，或者不重视肌肉放松，反而会起到反作用轻则因为肌肉酸痛无法坚持健身，重则可能增加伤病风险怀孕前有哪些必须要检查的项目，哪些备选项目，你知道多少？孕前必查项目（1）血常规尿常规检查血常规检查有助于判断有无贫血等，尿常规检查有助于早期诊断有无泌尿系统疾病等。（2）肝功能肾功能可以判断肝脏肾脏有无疾病。如患肝炎肾炎都需积极治疗，细说高危HPV感染对女性的危害及如何进行防治？高危HPV病毒对宫颈的感染是引发宫颈癌的元凶，同时也是导致慢性宫颈炎（病理性宫颈糜烂宫颈息肉和纳氏囊肿）等女性生殖道感染性疾病的病因。自1982年在美国召开第一届国际人乳头瘤病毒（克优净FRD肿瘤检测新技术，高灵敏度让你的HPV检测更直观人类乳头状瘤病毒（HPV）DNA检测是排除宫颈病变（尤其是宫颈癌）的有效手段之一。医学研究发现人乳头瘤病毒（HPV）是导致宫颈病变和宫颈癌的元凶。目前世界上已发现有120余种HPV帕金森病患者吃什么好？有什么不能吃？医生，我奶奶刚刚被诊断为帕金森病2期，在医院开了抗帕金森的药在吃。我想问下，帕金森病有什么忌口的吗？药物治疗是一个方面，还有没有别的食疗办法可以控制病情呢？我奶奶现在帕金森的症状还帕金森病患者的康复训练图文详解，史上最全帕金森病是一种常见于中老年人，以中脑黑质多巴胺神经元进行性退变为主多系统受累的缓慢进展的神经系统变性疾病。主要临床表现分为运动迟缓静止性震颤肌肉僵硬及姿势步态障碍的运动症状，以及认帕金森病治疗药物首选复方左旋多巴吗？我二伯上个月检查出得了帕金森病，最开始有症状出现是去年下半年，总是腰酸腿疼的，做什么都感觉很疲惫，提不起精神，尤其是吃饭的时候，拿着碗的左手不由自主得发抖，最近舌头也变得僵硬，说话盐酸普拉克索缓释片（森福罗）治疗帕金森病的优势大家都知道，帕金森病一旦确诊，需要终身服药。但帕金森病的长期治疗面临着很大挑战需要综合考虑各类症状及其并发症等多个问题。尤其是自20世纪60年代末以来，左旋多巴被认为是PD治疗的金