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　　我国茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，茶对于养生保健大有好处，但是您知道吗，喝茶对牙齿有影响，既有好处也有坏处。
　　喝茶对牙齿的益处
　　1 预防龋齿
　　喝茶时，茶内的氟与牙表面接触，可沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化。在所有茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高。另外茶叶中还含有多酚类化合物，能防止龋齿的形成。
　　2 预防口腔溃疡
　　茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。比如我国口腔医务工作者从红茶中提取的茶色素能加速口腔溃疡面的愈合。
　　3 预防牙齿过敏
　　茶叶对牙齿遇冷、热、酸等而感觉酸痛的过敏症，也有一定的预防作用。
　　喝茶对牙齿的坏处
　　1 导致牙齿缺钙
　　长期喝茶，尤其是喝浓茶，要当心钙质的流失。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收，导致铁质和钙质流失。
　　2 腐蚀牙釉质
　　牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，但是部分茶酸性较强，容易腐蚀牙釉质，酸性较强的茶有草药茶、水果茶等。
　　3 导致牙齿变黄变黑
　　长期喝茶，尤其是喝浓茶，很可能会导致牙齿变黄变黑，这就是所谓的茶渍，又叫茶垢。
　　因此，从对牙齿的不良影响来看，喝茶不宜过浓、过多，最好选上午饮用。不习惯喝茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。喝茶虽然能预防龋齿，对牙齿健康有帮助，但是如果牙齿有缺口、断面，建议喝完茶后刷牙，因为茶汁的渗透性比较强；若牙齿完好，不用太担心牙齿变黄，喝茶后10分钟内用清水漱口即可。
　　来源：健康咨询报
　　编辑：陈心海
　　校对：林巧
　　审核：陈浩 裴珊珊

冬季养生之道今日大雪，近6点交大雪节气，是进入农历11月庚子月。天气更冷，养生应顺以天时，静以养阳，老年人减少活动，在家静养为主。静养是一种平淡恬静，却充满生命力的状态，如同掩埋在大雪下的种子延长自己的寿命延长自己的寿命，先从心态开始，我们延长寿命的目的是享受生活，而非长生不老，不要掺杂太多功利心或者私欲心，让自己的心处在一个平稳的状态，维持喜怒不形于色，让心静下来，感受生活中的点滴吃完东西就犯困？科学家解释其中原因据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网12月6日报道，进食后感到困倦或疲惫是很常见的。这可以解释为，在那一刻，身体所有的能量都投入在消化过程中，短时间内感到有点昏昏欲睡非常正常。报道称，耳朵有知了叫的蝉鸣音，先养脾！一张经典验方橫扫耳鸣上次我们说过神经耳鸣是一种提示身体有异常的信号，说明我们的身体出问题了！异常信号是什么呢？当然是耳边鸣叫声或者脑部鸣叫声！那哪出问题了呢？先来看一则医案。有一个大哥，四十岁，四川人健康吃藕正当季，秋冬多吃藕可润燥养脾胃新快报讯又到了吃藕的季节，南沙莲藕大量上市，让吃藕成为简单的事。藕，既能生吃，又能熟吃，食用方法多样，老少咸宜，广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师表示，神农本药膳馆黑豆花生羊肉汤温补脾胃强身体材料羊肉250克，黑豆50克，花生50克，干木耳10克，大枣10颗，生姜2片，食盐适量。做法（1）将羊肉洗干净，砍成大块，焯水。干木耳清水浸泡2小时，同黑豆花生大枣洗净。（2）所有多喝牛奶对胰岛好？提醒少碰2绿，多吃3物，或有助血糖平稳导语近年来，越来越多的人患上了糖尿病，以前常说糖尿病是老年人的疾病，但是这几年发生了不少年轻人患上糖尿病的事例。许多人不知道的是，其实生活中一些常见的饮食习惯会增加糖尿病的风险。打所谓失眠，不过是气虚脾虚！一张方子既可益气温阳又可健脾助运晚上睡不着觉，相信很多朋友都有这个问题。那么，失眠是什么原因导致的？又该怎么解决呢？其实，失眠病因很多，病变脏腑主要在心，涉及脾肝肾等，失眠可为实证，可为虚证，可为虚实夹杂。今天说大雪养生早卧晚起养藏补肾今天是大雪节气（12月7日），天气开始变得更为寒冷。大风将会经常出现，气温骤降，患感冒气管炎支气管炎等呼吸道疾病的人会增多。专家指出，防风御寒是第一要务，市民一定要注意防寒，尤其是动静健康冬令进补忌过量，辨证施治重营养冬季天寒地冻冷空气频繁活动，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温刮风和雨雪交加的过程，而后又转晴并逐渐转暖回升，形成三日寒，四日暖寒暖交替的气候特点，是一年中气温最寒冷的季节。冬季若是男性起床后，有这4种不好的习惯，或会短命，尽快戒掉经过一晚上的休息，我们身体的各个部位都得到了恢复，早上起床时，通常都是精神状态特别好的情况，全身都会觉得很轻松。早上起床后，有一些人却有一些不利于身体健康的习惯，进而导致身体健康受