春季一元复始，万物复苏，欣欣向荣。肝与春气相通应，主疏泄，喜条达而恶抑郁，与人的情志活动密切相关，肝阳偏亢或脾胃虚弱者多在春季发病而出现急躁易怒、眩晕、胁肋灼痛、情志焦虑、尿黄便干等证。春季养生首先养肝，养肝除调节情志外，调理饮食非常必要，一般情况下可以多吃以下几类食物：
　　1、多吃滋阴的食物。春主风，肝阳上亢易化火生风，水生木，滋阴能够缓解肝风。人和植物一样需要水的滋养，植物在通风干燥之处容易干枯，需要经常浇水。人在春季多风时也容易出现头晕眼花、急躁易怒等证而需要阴液的滋养。＂肝肾同源＂，肾阴不足，肝失柔养，就会导致肝阳偏亢，（这种病理现象，古人叫＂水不涵木＂）。所以春季应多吃滋阴的食物如枸杞子、山药、花生、豆制品等，还要养成经常喝水的习惯。
　　2、多甘少酸，多吃健脾和补养的食物。酸先入肝，甘先入脾，甘味的食物具有补养和缓的作用，能促进脾的运化以减轻肝脏的负担。如果脾失健运，也会影响肝的疏泄（古人称作＂土壅木郁＂）。这里所说的甘并不一定就是指甜食，而是具有补养作用，能改善脾胃功能的食物，如桂圆、山药、粳米、小米、大枣等。
　　3、多吃绿色蔬菜水果。青色入肝，（这里的青是指绿色，如青菜、青苗）。绿色的食物有利于肝的疏泄，能够缓解抑郁，消除疲劳，还有明目的作用。如菠菜、绿豆、芹菜、西兰花、茼蒿、香椿芽等。
　　春天饮食尽量清淡易消化，忌烟戒酒，按时作息，不吃辛辣、肥腻食物以维持肝脏生理功能正常。

针药并用治疗鹤膝风消肿七针方取穴犊鼻内膝眼血海梁丘阳陵泉阴陵泉足三里。用法温针，留针20分钟，隔日一次，57次为一疗程同时服用温阳解凝方功效温阳利湿，消肿通络。主治鹤膝风，膝关节肿大疼痛，而股胫肌肉冬季如何泡脚？本报讯记者刘念报道冬季天气寒冷，睡前泡脚，暖身又安眠。近日，家住咸安区温泉社区的张女士咨询，泡脚有哪些注意事项？市中医医院有关医务人员介绍，水温一般控制在3843，水量以淹没踝关节慢性心衰患者怎么合理安排饮食和用药呢？北京三甲心内专家告诉你1饮食应清淡易消化少刺激。禁用浓茶咖啡或辣椒等，多吃新鲜蔬菜水果豆制品。要少量多餐，不宜过饱，以免加重心脏负担，要控制每天的食盐量（每天不超过5g），水分也不宜过多（大约50010健康生活人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则常言道三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富感情事业家庭都是1后面的0，只有依附于这个1这4个中成药虽然廉价，但能从根本上调治多种疾患，您一定要知道药并不是价钱越高，疗效越好，而是要对症治疗。下面这4个中成药虽然价廉，但能从根本上调治多种疾患。加味逍遥丸功效疏肝解郁，健脾益气。加味逍遥丸主要由牡丹皮栀子甘草当归茯苓白芍柴胡等多不吃主食，血糖更稳定？柳叶刀碳水主食吃太少，会缩短预期寿命人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这是广泛流传的一句顺口溜，也体现了米饭面食等主食在人们日常饮食当中的重要性。糖尿病患者在主食方面要尤为谨慎，米饭面食这一类的碳水类主食，他们是爱而不得长期吃他汀，如何避免肝损伤和肌肉痛？这5点有助用药安全随着人们生活水平的提升，很多疾病都开始出现在了人们的生活当中。据相关研究发现我国心脑血管疾病患者开始呈现出逐年递增的形式，并且越来越趋向年轻化发展。由于心脑血管疾病在进行治疗的时候你知道怎样健康的喝水吗？有人担心喝水多了会增加肾脏的负担，其实这个担心是多余的。我们的肾脏每小时大概可以清除1升左右的水，一天最多可以清除20多升水。你一天能喝下这么多水吗？除非在肾脏出现问题的情况下，医中医知识每日一读伤寒总病论解华佗内外实说辨论魏志华佗传有府吏儿寻李延共止，俱头痛身热，所苦正同。佗曰寻当下之，延当发汗。或难其异，佗曰寻外实，延内实，故治之宜殊。即各与药，明早并起。某深疑陈寿误用内外字，非华佗本意也。病者头痰多难除？中医善治痰者，不治痰而治气，用治气法扫除全身之痰如果你经常感觉痰很多，舌苔很厚，今天就教你如何通过治气来化痰。在中医上讲很多疑难杂症根源都在于痰，比如乏力头晕诸多亚健康问题，脂肪瘤，囊肿，结节，之类的病理产物，包括心脑血管疾病，总爱生病，抵抗力差，中医教你3个方法，有效增强抵抗力生活中，有些人三天两头，总爱生病，很多人都说是身体虚了，抵抗力差了，所以就贸然进补吃人参吃阿胶等等，但其实，这个说法以及做法都是错误的。因为中医讲究辩证论治，你比如说，都知道是身体